RRRoomブログ

産後ヨガ4月レッスン開催しました✨   産後対面初参加のママとベビーちゃん。 お腹の中で聴き覚えのある声だからかリアル初対面でもニコニコしてくれてもうたまらんかわいさ🥰 産後の悩みもいっぱい話してスッキリ✨ ムリなくしっかり動くことで、モチベーションもアップできます。   オリジナルブレンドのアロマオイルのトリートメント付きで最後はリラックスタイム。 季節に合わせたブレンドをしています🌿 産後の状態に合わせて個別ケア＆アドバイ ...

新たまねぎがおいしい季節🧅 新たまねぎとスプラウトのグリーンサラダ🥗   ドレッシングは パイナップルドレッシング🍍 完熟パイナップルとフレッシュなオリーブオイルで。 @kunisaki_qlive_garden_kitchen @kunisaki_qlive_garden   パイナップルと新たまねぎの甘さとシャキシャキ食感が楽しいサラダです

昨日はルーシーダットン集中養成講座最終日でした。 基礎コースと上級コース 講座過程修了されました。   ルーシーダットンは未経験、運動が苦手な人でも体を整えながら取り組める優しい体操ということから興味をもたれて、こちらに来てくださり学びをはじめられました。 ヨガの勉強と同時にされていて、私もそうであったので似てるなぁなんて思いながらお話しを伺いました。   夢と目標に向かって、ゼロからの学びは時間は短くても集中した濃い4カ月だったと思います。 来月のデモレッスンチェックを終えたらレッス ...

今日は高宮庭園茶寮にはじめて伺いランチへ。   かつて市のルーシーダットンのレッスンを受けてくださっていて，そのご縁から意気投合して、ヨガの生徒さんでもあり、人生の先輩であり、仲良くしていただいている朝田さん。 朝田さんが偶然に出逢いのあったご友人の方とまたまた共通点がたくさんあり、お食事ご一緒する機会をいただきました。   息子が小学生になる前に、療育でお世話になった先生に会いに家族で奄美へ遊びにいったときに、田中一村の美術館にどうしても行きたくて出向いたのですが、そこに絵を寄贈され ...

エビとレモンとパクチーのベビーリーフサラダ withひゅうがなつドレッシング。 お野菜はパクチーとベビーリーフと新玉ねぎがメイン。 無農薬無肥料のレモンも皮ごと加えて。 ゆでた車エビとお野菜を混ぜてドレッシングをかけてできあがり。   ドレッシングは 『レモンとセロリの発酵ドレッシング』 自家製玄米塩麹とセロリとレモンとオリーブオイルで作りました。 使用したオリーブオイルは 『九州フレーバー』オリーブオイル with 宮崎ひゅうがなつ。 九州の本物の素材のみを使った『九州フレーバー』シリーズ第二 ...

産後ヨガ 3月レッスン開催しました。 今日は2か月から2歳までの赤ちゃんとママにご参加いただきました。   産後の状態に合わせて個別ケア＆アドバイスを行ってから、一緒に動き、身体を整えていきました。     次回の対面産後ヨガは 4月9日 火曜日 11：15〜12：30です。 3月末にスケジュールアップとお申し込み開始いたしますm(_ _)m   ✩*⋆°ෆ*⋆°ஐ*⋆°✩*⋆°ෆ*⋆ 対面産後ヨガ 毎月第2火曜日 11:15〜12:30 場所：筑紫クリニック チュ ...

アクティブイーティング7days 今日は4日目、折り返し地点です。 今回の 7日間のテーマは、『自分にとって働かない悪い習慣を変えること』です。   単にからだに良い食事をとるだけではなく、自分の行動を変えるプログラムに参加の方々も取り組まれています。   今アカデミーで学ばれている53期生のテーマは 『からだの中から美しく、かんたんローフード』 外面だけでなく内からの美しさを放つフレッシュな53期生です。 次回のアクティブイーティング7daysに、独自ブランドの発表があり、それに向け ...

3月 まだ肌寒い日も続いているけど、春を感じます。 春の花、菜の花やミモザ黄色の花を見ると気持ちもウキウキ、桜などピンクの花を見るとホッとしあわせな気持ちになれる気がします   春のスムージー りんごのちょうちょが菜の花にとまってます ビタミンC、B、ミネラルいっぱい、春の免疫力アップに☘️ 【材料】 りんご バナナ パイナップル トマト ビーツ 大葉 レモン 教室では、スムージー作りレッスン、ドレッシング作り、ロースイーツレッスンも開催しています。   ヨ ...

今日の晩ご飯のメイン。   鰹のタタキとナスの天ぷらに 炊き立てごはんとかぼちゃとエノキとタマネギのお味噌汁と一緒に。 居酒屋のおつまみっぽいんですが😅 わが家の晩ご飯おかずです笑   天ぷらは米粉を使うとカラッと上がるのでオススメです。   カツオのタタキは新タマネギ、小ネギをたっぷりそえます。 ポン酢と仕上げにEVフレーバーオイル 今日は熊本グリーンレモン🍋をひとかけ @kunisaki_qlive_garden @kunisaki_qli ...

誕生日はまだ少し先だけど、夫が帰省してるタイミングでちょいと誕生日祝いをと、農学校から帰ってきてかんたんローケーキを作成。   ふと思いついた海の岩場のイメージ🌊 なんでだろうね笑   魚座かーと考えたからだと思うけど 最初から考えてないので笑 中途半端な仕上がりだけどいいかね😁   ローチョコスポンジケーキにベリークリーム入れて、ローチョコとドライフルーツで飾りつけました。