生涯の健康と笑顔と幸せを目指すトータルセラピースクール


RRRoom(ルーム)は、食(ローフード)と運動(ヨガ)と癒し(アロマ)を通じて、

心身の美と健康、理想の自分、夢の実現のサポートを行っております。

 


お知らせ・講座情報

今月(2021年11月)のオンラインヨガレッスン

オンラインヨガレッスンについて いつもRRRoomヨガクラス/オンラインにご参加、また興味を持ってくださり本当にありがとうございます。   早いもので今年も11月。 11月7日は、立冬。 そ ...

※残1名【1〜2月開催】ローフードマイスター1級講座

ローフードマイスター1級講座のお知らせです。   『プロとして多くの方にローフードを伝える先生になる実践を学ぶ』上級コースです。 今回は3日間コースで学びます。   消化のメカニズ ...

【12月19日開催】クリスマス特別レッスン

クリスマス特別レッスンのお知らせです。   Rawブッシュドノエル 小麦粉、卵、乳製品、砂糖不使用でおいしいギルドフリー罪悪感なしのraw sweets。 12月はクリスマス🎄 ...

※定員になりました【12月17日開催】クリスマス特別レッスン

クリスマス特別レッスンのお知らせです。   Rawブッシュドノエル 小麦粉、卵、乳製品、砂糖不使用でおいしいギルドフリー罪悪感なしのraw sweets。 12月はクリスマス🎄 ...

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各種講座のご案内

RRRoomでは、上記以外にも各種講座を随時開催。
初心者さま向けの入門編から、中級・上級者さま向けのレッスンまで多数ご用意しています。
気になる講座がありましたら、お気軽にお問い合わせください。

ローフードレッスン

『はじめてのローフード講座』から、資格取得のための『ローフードマイスター講座』、毎日の生活に取り入れやすい『和食キッチンヒーラー講座』など多数ご用意しております。

レッスン詳細

ロースイーツレッスン

はじめてでも失敗なし。ギルトフリー、グルテンフリー、糖質制限をテーマにした安心安全なおやつ、かんたんに作れるロースイーツを作ります。初めての方もお気軽にご参加ください。

レッスン詳細

ヨガ・ルーシーダットン

『マタニティヨガ』『アロマヨガ』など、さまざまなヨガレッスンをご用意。(オンラインレッスンも可能。)ルーシーダットンも基礎からインストラクターコースまでご用意しております。

レッスン詳細

ボディメイクレッスン

『35日間生まれ変わりボディメイク&チャクラバランス調整プランニング』は、カウンセリングからトレーニングまで、じっくりお客様に向き合いチェック&サポートをいたします。

レッスン詳細

アロマテラピー

アロマ講座、アロマクラフト作成、 アロマコスメ作成、 カウンセリング、アロマセイグリッドカードによるリーディングなどが学べる初級編。初めての方もお気軽にご参加ください。

レッスン詳細


講師プロフィール

中原 利佳 - rika nakahara -


RRRoom ルーム 代表


RRRoom(ルーム)は生涯の健康と笑顔と幸せを目指し、食と運動と癒しを通じて7つの感覚(味覚、嗅覚、視覚、触覚、聴覚、前庭覚、固有覚)を刺激し、誰もが持っている本来の感覚を取り戻していくスクールです。

3つのRをコンセプトにした、心身の美と健康をトータルにサポートする場所(ルーム)です。

 

詳しいプロフィールはコチラ


RRRoomブログ

2021/11/25

かわいい訪問者

今日のかわいい訪問者❤️   ママのお腹にいるときから、ママとヨガを受けてくれているコウちゃん   ママと遊びに来てくれて初リアル対面できました☺️   オンラインヨガでも最近はママと一緒にヨガポーズしたり、いつもかわいい仕草にホッコリさせてもらっています☺️    

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2021/11/21

ご試食体験会メニュー

今日のローフードご試食体験会より🥬   ● raw黒胡麻坦々麺🍜 黒煉胡麻いりの濃厚スープは、コクがあるけどサラッととしていて、栄養たっぷりなので飲み干したいスープ。 raw肉味噌を絡めて、ピリ辛で満足感のある腹持ちのいいメニューのひとつです✨ こちらは単発ランチレッスンで、お作りいただくこともできます🤗 ● ベーシックロースムージー ● 冷え性改善スムージー 飲むとポカポカしてきます🍍 ● ベビーリーフサラダ 中華ポ ...

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2021/11/21

ローフードご試食体験会

今日のローフードご試食体験会🥬✨   今日も素敵なご縁から開催✨ ご試食はあらかじめリクエスト頂いたものをアレンジさせていただきメニューを考えています。   今回は、 ● raw黒胡麻坦々麺 ● ベビーリーフサラダ 中華ポン酢風ドレッシング ● ベーシックロースムージー ● 冷え性改善スムージー ● 本日のデザートプレート🍰🍨 ● rawいちごティラミス🍓 絞りたてアーモンドミルクを使った濃厚ク ...

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2021/11/19

ローフードレッスンメニュー

本日のローフードレッスンメニューより。 たっぷりお野菜がローフードに変身✨ 手作りドレッシングでさらにおいしく食べられるんです🙋‍♀️ たれ、ドレッシングレシピは12種 レッスンで10種類作りメニューを仕上げていきます。 しかも砂糖、小麦粉、卵、乳製品を使わず、野菜や果物と基本の調味料のみで、こんなにおいしく食べられるんだーと、感動したのがローフードをはじめたきっかけです✨🤗   ●柚子スピ胡椒 ...

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2021/11/19

はじめてのローフードレッスン

本日のはじめてのローフードレッスン🥗 キッチンヒーラー基礎講座開催しました。   メニュー✨ ・和風ジンジャーキャロットスープ ・ゆずスピ胡椒の和風パスタ ・rawほうれん草の黒胡麻和え ・黒ごまバナナスイーツ ・ユッケ風海苔巻き ・カブのユッケ風カナッペ   みなさん前回のご試食会からの食への意識が変わり、食生活が変化して体調の良い変化を感じられていました✨   そしてかんたん調理にびっくり感動🤗 作業分担して、お ...

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