生涯の健康と笑顔と幸せを目指すトータルセラピースクール


RRRoom(ルーム)は、食(ローフード)と運動(ヨガ)と癒し(アロマ)を通じて、

心身の美と健康、理想の自分、夢の実現のサポートを行っております。

 


お知らせ・講座情報

今月(2021年8月)のオンラインヨガレッスン

オンラインヨガレッスンについて コロナウイルスの感染拡大、夏の暑さもピークですが、皆さま元気にお過ごしですか?   8月のRRRoomオンラインヨガは、NEWクラスが目白押しですɶ ...

【8/6開催】福岡初!!リバースエイジングセミナー

福岡にて初リバースエイジングセミナー開催!   食べてきれいを叶える夢のロースイーツとルミエールドリンクを試飲しながら、 健康と美容の楽しいひと時を過ごしませんか?   リバースエ ...

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各種講座のご案内

RRRoomでは、上記以外にも各種講座を随時開催。
初心者さま向けの入門編から、中級・上級者さま向けのレッスンまで多数ご用意しています。
気になる講座がありましたら、お気軽にお問い合わせください。

ローフードレッスン

『はじめてのローフード講座』から、資格取得のための『ローフードマイスター講座』、毎日の生活に取り入れやすい『和食キッチンヒーラー講座』など多数ご用意しております。

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ロースイーツレッスン

はじめてでも失敗なし。ギルトフリー、グルテンフリー、糖質制限をテーマにした安心安全なおやつ、かんたんに作れるロースイーツを作ります。初めての方もお気軽にご参加ください。

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ヨガレッスン

『マタニティヨガ』『アロマヨガ』『パーソナル(オーダメイドレッスン)』など、さまざまなレッスンをご用意。オンラインレッスンもございますので、遠方の方も対応可能です。

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ボディメイクレッスン

『35日間生まれ変わりボディメイク&チャクラバランス調整プランニング』は、カウンセリングからトレーニングまで、じっくりお客様に向き合いチェック&サポートをいたします。

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アロマテラピー

アロマ講座、アロマクラフト作成、 アロマコスメ作成、 カウンセリング、アロマセイグリッドカードによるリーディングなどが学べる初級編。初めての方もお気軽にご参加ください。

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講師プロフィール

中原 利佳 - rika nakahara -


RRRoom ルーム 代表


RRRoom(ルーム)は生涯の健康と笑顔と幸せを目指し、食と運動と癒しを通じて7つの感覚(味覚、嗅覚、視覚、触覚、聴覚、前庭覚、固有覚)を刺激し、誰もが持っている本来の感覚を取り戻していくスクールです。

3つのRをコンセプトにした、心身の美と健康をトータルにサポートする場所(ルーム)です。

 

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RRRoomブログ

2021/7/30

火を使わないローフードおかず

暑い日は火を使わず作れるローフードおかずが便利。 調理も楽でお野菜たっぷり食べられます🫑   乾燥あらめと野菜の千切りを和えた炊いたん風。 味付けは糀甘酒と醤油。   糀甘酒は食塩も少し含まれているので、夏バテ対策にもそのままでも飲んでいますが、甘味付けにも重宝しています✨ 発酵パワーで体調整えて猛暑乗り切りたいですね〜       

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2021/7/26

わが家のアボカドの木

先日は、アボカドの種を紹介しましたが、今日はアボカドの木をご紹介。   一番大きいわが家のアボカドの木🥑   4メートル以上になっています🌴 全部で10本くらい植えてありました笑     実はつけてないので観葉植物ですが、グリーンとして楽しませてくれています。    

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2021/7/25

今日のお昼サラダ

今日のお昼サラダ🥗   ●アボカド ●ミックスベビーリーフ ●スーパーブロッコリースプラウト ●サニーレタス ●ブルーベリー ●カシューナッツ ●クルミ ●ゴジベリー   今日のドレッシングはピリっと ●醤油 ●ごま油 ●クローブパウダー ●ベイリーフパウダー ●カイエンヌペッパー ●メープルシロップ ●レモン果汁   目分量で混ぜてできあがりです✨     今日はオンラインで解剖学とヨガ哲学のお勉強。 午後からも眠くならない ...

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2021/7/24

アボカドの種

アボカド🥑の種   3週間で根っこニョキニョキ。   大きくなったアボカドは、我が家の庭木になっています。   食べたあとに、成長の過程を観察すると楽しいですよ〜。    

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2021/7/23

チャクラスムージー実演WS

コロナ禍オリンピック開幕の4連休🎌 初日の昨日はチャクラスムージー実演WSさせていただきました🍹   15名分を一度に作ったら、2リットルのコンテナから溢れる寸前でした😆 スタジオにぶちまけないでよかったです🥬🍌   ゆきか先生、みほ先生にもお手伝いいただいてスムージーが完成〜🙌🍹   昨日のWSが、ロースムージーかカットフルーツモーニングのきっかけにしていただけた ...

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