生涯の健康と笑顔と幸せを目指すトータルセラピースクール


RRRoom(ルーム)は、食(ローフード)と運動(ヨガ)と癒し(アロマ)を通じて、

心身の美と健康、理想の自分、夢の実現のサポートを行っております。

 


ヨガレッスン情報

今月(2022年8月)のオンラインヨガレッスン

オンラインヨガレッスンについて 旧暦では8月は秋のはじまりですが、 連日猛暑が続き、暑さ真っ盛りですよね。   体調は整っていますか?   先月もオンラインヨガの内容がさらに充実し ...

今月(2022年8月)の産後回復ヨガサークル

産後のママのお声から、産後ヨガサークルが誕生した産後ヨガサークル。   産後のママのカラダはまだまだ不安定です。 産後の時期に合わせた動きが必要になるためです。 育児のお悩みなども共有しなが ...

料理レッスン情報

【9月開催】和食キッチンヒーラー講座

和食キッチンヒーラー講座(2日コース)のお知らせです。   この講座の目的は、和食キッチンヒーラーを通して、日本文化の根底にある感謝、恩恵、 分かち合う、無駄をしないなどを見直し、毎日の生活 ...

【販売開始】グローバルPODレシピ集 vol.1

〜レシピ集販売のお知らせ〜 グローバルPODメンバーで取り組んだローフードレシピ集が完成しました。   多くの方へこのレシピ集を手に取って作って頂きたい、ローフードを広めたいというメンバーの ...

【8月21日開催】夏休み親子スイーツレッスン〜はじめてのロースイーツ作り〜

夏休み親子スイーツレッスンのお知らせです。   ローフード、ロースイーツってなに? 小麦粉、卵、乳製品、砂糖を使わない、おいしくてかんたん! なのにおしゃれなロースイーツを親子で作ります。 ...

総合レッスン情報へ

 


外部イベント・サークル情報

中原が講師を務める外部主催のイベント・サークルのご案内。

【毎週水曜開催】警固ヨガサークル

中原が講師を務めております警固ヨガサークルのご紹介です。   毎週水曜日15:45〜16:45で月4回開催しております。 メンバーは50代から80代と幅広い年代のみなさんで、和やかな雰囲気の ...

外部イベント・サークル情報へ

 


各種講座のご案内

RRRoomでは、上記以外にも各種講座を随時開催。
初心者さま向けの入門編から、中級・上級者さま向けのレッスンまで多数ご用意しています。
気になる講座がありましたら、お気軽にお問い合わせください。

ローフードレッスン

『はじめてのローフード講座』から、資格取得のための『ローフードマイスター講座』、毎日の生活に取り入れやすい『和食キッチンヒーラー講座』など多数ご用意しております。

レッスン詳細

ロースイーツレッスン

はじめてでも失敗なし。ギルトフリー、グルテンフリー、糖質制限をテーマにした安心安全なおやつ、かんたんに作れるロースイーツを作ります。初めての方もお気軽にご参加ください。

レッスン詳細

ヨガ・ルーシーダットン

『マタニティヨガ』『アロマヨガ』など、さまざまなヨガレッスンをご用意。(オンラインレッスンも可能。)ルーシーダットンも基礎からインストラクターコースまでご用意しております。

レッスン詳細

ボディメイクレッスン

『35日間生まれ変わりボディメイク&チャクラバランス調整プランニング』は、カウンセリングからトレーニングまで、じっくりお客様に向き合いチェック&サポートをいたします。

レッスン詳細

アロマテラピー

アロマ講座、アロマクラフト作成、 アロマコスメ作成、 カウンセリング、アロマセイグリッドカードによるリーディングなどが学べる初級編。初めての方もお気軽にご参加ください。

レッスン詳細


講師プロフィール

中原 利佳 - rika nakahara -


RRRoom ルーム 代表


RRRoom(ルーム)は生涯の健康と笑顔と幸せを目指し、食と運動と癒しを通じて7つの感覚(味覚、嗅覚、視覚、触覚、聴覚、前庭覚、固有覚)を刺激し、誰もが持っている本来の感覚を取り戻していくスクールです。

3つのRをコンセプトにした、心身の美と健康をトータルにサポートする場所(ルーム)です。

 

詳しいプロフィールはコチラ


RRRoomブログ

2022/8/9

菜麺パスタ

レモン胡椒とスピルリナの菜麺パスタ   キッチンヒーラーの『ズッキーニのグリーンソースパスタ』をアレンジしてお伝えしました。   好みの野菜を取り混ぜて麺状にして、ソースと和えるだけのピリ辛なパスタは、夏にピッタリです。   自家製バジルは超ミニバッタが食べまくっていて… あっという間に穴だらけになっていました。 バッタかわいいのですが😅   美味しいからだろうね、と思ってふり払っております。  

続きを読む

2022/8/7

ドレッシング

サラダのドレッシングはアヴェークプラス 『窓 』使用。   ビューティードレッシング 『リバースエイジング・メソッド』   アヴェークプラスさんでは様々なプログラムをご用意されています。 RRRoomでは、食アドバイスと運動指導でご協力させていただいております。   オンラインを使用したパーソナルカウンセリングで今の自分を知る 【5週間の体質改善コース】 遺伝子検査を通して自分に最適な運動方法を知るオンラインパーソナルカウンセリング・MADOドリンク・ローフード、ホールフード ...

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2022/8/6

大皿いっぱいのサラダ

今朝も強い陽射し🌞   大皿いっぱいのサラダでビタミン、ミネラルを補給してこの暑さを乗り切ろう〜🥗   リーフレタスやハーブ、プランターで育てている自家製野菜。 採れたてはおいしい✨ 早く収穫しないと陽射しがつよすぎて、葉が硬めになってしまうから気をつけてます😅   スロージュースの搾りかすの利用法について、昨日のローヴィーガン食スペシャリスト&認定校コースのオンラインでも活用法について話題になりました。 &nbs ...

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2022/8/1

3日間ありがとうございました

JLBAローヴィーガンクリエイターコース最終日。   イタリアンディナーからレモンチーズケーキ。 こってりしてそうに見えますが、乳製品、卵、砂糖を使わず、レモンをたっぷり加えて驚くほどスッキリとした味わい🍋   3日間リアルで学べたことはとてもとても貴重な時間でした。 リアルでないとわからないちょっとしたコツも学ばせていただきました。   ローフード、ロースイーツ その素晴らしさ、可能性、頭を柔らかくしてお伝えしていきたいと思います〜   3日間ご指 ...

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2022/7/31

ローヴィーガンクリエイターコース最終日

JLBAクリエイターコース最終日。   午前はカフェメニュー。 ラップロール。 スタバ風にラッピング💝   生地も小麦粉不使用でお野菜たっぷり! うん、おいしい💗 銀座でされていたローフードカフェでも人気メニューだったそうです。   午後メニューの前のおやつにローチョコレート🍫   午後はイタリアンディナー🇮🇹 ・ピザ🍕 ・ラザニア ・シーザーサラダ ・サンライズスープ ...

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