食と運動を通じて心身の美と健康のサポートをおこなっております。


ヨガレッスン情報

今月(2025年2月)ヨガ・ルーシーダットン lesson

2025年2月は3日に立春なので 今年の節分は2月2日だそうです。 節分には豆まきをしますが、魔滅(まめ)=魔を滅する、という意味が込められているという説もあるそうです。 またしてはいけないことがある ...

今月(2025年2月)の産後回復ヨガサークル

産後のママのお声から、産後ヨガサークルが誕生した産後ヨガサークル。   産後のママのカラダはまだまだ不安定です。 産後の時期に合わせた動きが必要になるためです。 育児のお悩みなども共有しなが ...

料理レッスン情報

【4月29日開催】ローチョコレートマイスター上級講座

ローチョコレートマイスター上級講座 (初級/中級受講の方が対象です) 3ステップで学べます。 初級 基本のローチョコレート 中級 ローチョコレートの応用① 上級 ローチョコレートの応用② 【内 容】 ...

【3月20日開催】ローチョコレートマイスター中級レッスン

ローチョコレートマイスター中級レッスン ローチョコレートマイスターレッスンは初級から上級まであり、1つづでも学べ、希望に合わせて取り組みやすいレッスンになっています (各講座ごとにローショコラティエ協 ...

【2月開催】ローチョコレートマイスター初級レッスン

ローチョコレートマイスターレッスンは初級から上級まであり、1つずづでも学べ、希望に合わせて取り組みやすいレッスンになっています。 (各講座ごとにローショコラティエ協会公式認定証付き)   初 ...

【2月11日開催】バレンタイン特別ローチョコレートレッスン

『ローチョコレート』の『ロー』とは『生』という意味。 その名の通り、加熱していない生のカカオ豆から作ったチョコレートなので、カカオの栄養が100%含まれています。 健康、美容を意識して食べるならローチ ...

総合レッスン情報

 


外部イベント・サークル情報

中原が講師を務める外部主催のイベント・サークルのご案内。

【毎週水曜開催】警固ヨガサークル

中原が講師を務めております警固ヨガサークルのご紹介です。   毎週水曜日15:45〜16:45で月4回開催しております。 メンバーは50代から80代と幅広い年代のみなさんで、和やかな雰囲気の ...

外部イベント・サークル情報

 


各種講座のご案内

初心者さま向けの入門編から、中級・上級者さま向けのレッスンまで多数ご用意しています。
気になる講座がありましたら、お気軽にお問い合わせください。

ローフード
プラントベースフード教室

『はじめてのローフード講座』から、資格取得のためのJLBA認定講座『ローフードマイスター講座』、季節・行事に合わせたオリジナルメニュー講座など多数ご用意しております。

レッスン詳細

ロースイーツ・ローチョコレート
ヘルシースイーツ教室

ギルトフリー、グルテンフリー、糖質制限をテーマにした安心安全なロースイーツを作ります。『はじめてのロースイーツ講座』からローショコラティエ協会認定講座など多数ご用意しております。

レッスン詳細

ヨガ教室

『マタニティヨガ』『アロマヨガ』など、さまざまなヨガレッスンをご用意。オンラインレッスンも可能なので遠方の方もお気軽にご参加ください。

レッスン詳細

ルーシーダットン教室

ルーシーダットンとは、タイに伝わる自己整体法の一つです。
SHCC認定コースで基礎から上級までしっかり学び、習得することができます。

レッスン詳細

食生活・生活習慣改善
プログラム

『35日間生まれ変わりウェルビーイングビューティープログラム』は、カウンセリングからトレーニングまで、じっくりお客様に向き合いチェック&サポートをいたします。

レッスン詳細

アロマトリートメント
スキンストレッチ

お客様にあったパーソナルケアでお身体を整え、至福の時間をご提供します。アロマテラピー講座もご用意。初めての方もお気軽にご参加ください。

レッスン詳細


講師プロフィール

中原 利佳 - rika nakahara -

RRRoom ルーム 代表


さまざまなハンディキャップを受け入れ、笑顔で健康に過ごすための食とヨガの教室RRRoom主宰。

自宅教室で少人数制でわかりやすいバリアフリーなヨガレッスン、健康な身体作りのための優しいローフードやロースイーツ教室を行いながら、福岡県内のスポーツクラブ、産婦人科クリニック、介護施設等にてヨガ、ルーシーダットン、パーソナルヨガを担当している。

詳しいプロフィールはコチラ


RRRoomブログ

2025/2/9

ボンボンショコラ作り

バレンタインに向けて💝 ボンボンショコラ作りしました。   今回のガナッシュは5種類 セサミ&カカオボンボン ココナッツヌガーボンボン オレンジココナッツボンボン マキベリ&ストロベリーボンボン ドバイチョコボンボン 人気のドバイチョコもローチョコレートアレンジしてみました。 色味と風味アップにオリーブリーフパウダーも加えました。 どのガナッシュも最高〜😆   作るのにはコツと手間もかかりますが丁寧に作るとツヤツヤのボンボンショコラになります。 ボンボン ...

続きを読む

2025/2/8

ピーカンナッツのRawクッキー

生ピーカンナッツが手に入り、ピーカンナッツのRawクッキー作ってみました。   ピーカンナッツやほかのナッツなど合わせて低温乾燥で仕上げ、ソフトな食感になりました。 ビーツを加えてほんのりピンクに🩷 トッピングにもドーンとピーカンナッツをあしらいました。   ピーカンナッツはビタミン、ミネラルなどの栄養素が豊富に含まれているナッツ。 抗酸化作用による老化防止や美肌効果も期待できます。 食べて免疫力アップや代謝アップにもつながるので日々摂りたいナッツのひとつです。 サクサ ...

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2025/2/8

ひとくちRawクッキー

焼き菓子風ロースイーツです。 小麦粉、卵、乳製品、砂糖不使用の焼いていないRawクッキーです。 45℃の低温でじっくり乾燥させて酸化を抑え、焼かないけどザクザクとした食感に仕上げました。   からだにうれしいナッツやシードをぎゅっと集めて。 抗酸化、美肌に導いてくれるビューティーおやつです。   おやつは心をホッとさせてくれる大切な食のひとつと考えています。 食べたことにストレスを感じないおやつが好きです。   ストレスフリーに栄養補給もしちゃおう!

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2025/2/4

産後のリフレッシュ

今日は雪が降ったりやんだりの空模様で寒い一日でしたが、対面月イチ産後ヨガ教室開催することができました❄️ 子どもたちが自然に集まりヨガらしきポーズをとりながらやりとりしている姿が可愛すぎました👶 寒さに負けないようしっかり動きました。 終わったあとは体のこわばりもスッキリできたようでよかったです。 産後のからだを自分で整える 次回は3月 第2週です♪ 3月11日 第2火曜日 11:15〜12:30 対面産後ヨガのお問い合わせは、直接お願いいたします。 2月末にホ ...

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2025/2/3

今日は立春

今日は立春🌸 暦のうえでは春 今日は寒いながらも暖かい日差しが出ていますが 明日から今週はぐっと冷え込み☃️雪の予報も出ている福岡です。   さて2月11日開催の バレンタイン特別ローチョコレートレッスン 増席で追加一名募集させていただいておりましたが、満席になりました🈵 お申し込みありがとうございました❤️ 2月16日開催のローチョコレートマイスター初級クラスはまだお席ございます✨ バレンタイ ...

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