生涯の健康と笑顔と幸せを目指すトータルセラピースクール


RRRoom(ルーム)は、食(ローフード)と運動(ヨガ)と癒し(アロマ)を通じて、

心身の美と健康、理想の自分、夢の実現のサポートを行っております。

 


ヨガレッスン情報

今月(2022年5月)のオンラインヨガレッスン

オンラインヨガレッスンについて 今年のGWのご予定は決まりましたか? 今年のGWは3年ぶりにオンラインヨガはおやすみです。   5/7からスタートします。   みなさんのGWのお話 ...

今月(2022年5月)の産後回復ヨガサークル

産後のママのお声から、産後ヨガサークルが誕生した産後ヨガサークル。   産後のママのカラダはまだまだ不安定です。 産後の時期に合わせた動きが必要になるためです。 育児のお悩みなども共有しなが ...

料理レッスン情報

【6〜7月開催】ロースイーツキッチンヒーラー講座

ロースイーツキッチンヒーラー講座のお知らせです。   はじめてでも失敗なし。 ギルドフリー、グルテンフリー、糖質制限をテーマにした安心安全なおやつ、かんたんに作れるロースイーツを10種類作り ...

総合レッスン情報へ

 


外部イベント・サークル情報

中原が講師を務める外部主催のイベント・サークルのご案内。

【毎週水曜開催】警固ヨガサークル

中原が講師を務めております警固ヨガサークルのご紹介です。   毎週水曜日15:45〜16:45で月4回開催しております。 メンバーは50代から80代と幅広い年代のみなさんで、和やかな雰囲気の ...

【4月26日開催】春のプチ断食(2days ファスティング)のススメ!オンラインWS

グローバル10days期間中に行われる 中原が講師を務めますオンラインWSのご紹介です。   春のプチ断食(2days ファスティング)のススメ!オンラインWS ファスティングには、疲れた内 ...

今月(2022年4月)の外部レッスン情報

中原が講師を務めております外部レッスン情報です。 どなたでもご参加いただけますので、気になるレッスンがございましたらお気軽にご参加ください。   週間レッスン情報 月曜日 ■ホットヨガスタジ ...

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各種講座のご案内

RRRoomでは、上記以外にも各種講座を随時開催。
初心者さま向けの入門編から、中級・上級者さま向けのレッスンまで多数ご用意しています。
気になる講座がありましたら、お気軽にお問い合わせください。

ローフードレッスン

『はじめてのローフード講座』から、資格取得のための『ローフードマイスター講座』、毎日の生活に取り入れやすい『和食キッチンヒーラー講座』など多数ご用意しております。

レッスン詳細

ロースイーツレッスン

はじめてでも失敗なし。ギルトフリー、グルテンフリー、糖質制限をテーマにした安心安全なおやつ、かんたんに作れるロースイーツを作ります。初めての方もお気軽にご参加ください。

レッスン詳細

ヨガ・ルーシーダットン

『マタニティヨガ』『アロマヨガ』など、さまざまなヨガレッスンをご用意。(オンラインレッスンも可能。)ルーシーダットンも基礎からインストラクターコースまでご用意しております。

レッスン詳細

ボディメイクレッスン

『35日間生まれ変わりボディメイク&チャクラバランス調整プランニング』は、カウンセリングからトレーニングまで、じっくりお客様に向き合いチェック&サポートをいたします。

レッスン詳細

アロマテラピー

アロマ講座、アロマクラフト作成、 アロマコスメ作成、 カウンセリング、アロマセイグリッドカードによるリーディングなどが学べる初級編。初めての方もお気軽にご参加ください。

レッスン詳細


講師プロフィール

中原 利佳 - rika nakahara -


RRRoom ルーム 代表


RRRoom(ルーム)は生涯の健康と笑顔と幸せを目指し、食と運動と癒しを通じて7つの感覚(味覚、嗅覚、視覚、触覚、聴覚、前庭覚、固有覚)を刺激し、誰もが持っている本来の感覚を取り戻していくスクールです。

3つのRをコンセプトにした、心身の美と健康をトータルにサポートする場所(ルーム)です。

 

詳しいプロフィールはコチラ


RRRoomブログ

2022/5/20

今日のひらめきローケーキ

今日のひらめきローケーキ✨ 抹茶といちごホイップの和風ローケーキ🍰   アーモンドミルクを絞ったあとのアーモンドパルプを使った焼かない抹茶スポンジケーキ。 抹茶スポンジにデーツあんこをはさみ、ローホワイトチョコレートクリームを重ねて抹茶パウダーをフリフリ。   生いちごを使ったいちごホイップクリームを絞りました。 パルプ使用で軽めのローホイップクリームに仕上がりました💓   抹茶は、先日京都で @bichico__ ちゃんからいた ...

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2022/5/20

初めてのローチョコレートレッスン

今日は『初めてのローチョコレートレッスン』   基本のローチョコレート、基本のローホワイトチョコレート、 応用カラーリングチョコレート作りとオリジナルドレッシングレクチャー開催しました。   ドレッシングに合うヴィーガンサラダランチプレート&お楽しみオリジナルローケーキお出ししております。   今日のドレッシングは、raw cheese ペッパーマヨネーズ✨ コクありで、さっぱりの青じそカリフラワーライスと合わせるとまたおいしかったです。   ローチョ ...

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2022/5/16

和食講座

キッチンヒーラー講座のレッスンには 基礎講座、ロースイーツ講座、和食講座があります。   その中から昨日は和食講座ご受講いただきました💓 ・あらめの炊いたん ・ねばねば丼 ・野菜そうめん ・rawきんぴら ・rawお吸い物 ・rawフルーツあんみつ   すべてお野菜で作られた和食ローフード。   干し椎茸、昆布からお出汁をとります。 甘味、塩味は自家製甘麹、玄米塩麹で。   きんぴらもあらめも煮炊きなし。 あ、あらめはお魚のほうじゃありませんw &n ...

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2022/5/1

今日から5月

今日から5月🎏 GWですね☀️   今年のGWは3年ぶりにオンラインヨガも対面ヨガもおやすみいただいて5/7からスタートいたします☺️   健康維持のためにヨガ、 ルーシーダットンを日常に取り入れて いっしょに心も身体も軽やかに過ごしませんか。   【スケジュール】 5/1〜5/6はGWおやすみです。 ○レギュラークラス 21:00〜22:00 毎週月曜日 火曜日 土曜日 ○産後ヨガサークル 9:00〜1 ...

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2022/4/30

デコレーションケーキ

トリプルローチョコレートのデコレーションケーキできあがりました🎂💓   ローホワイトチョコレート、ローストロベリーチョコレートを調子に乗ってグラサージュし過ぎてしもうた😂 厚化粧気味な子🎂   土台はビターローチョコケーキに、ゴジベリー入りキャラメル風味クラスト。   ローチョコレート チョコがけロークッキー あまおういちご🍓をトッピングしました。   お誕生日月だったので 誕生日ピック ...

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