Peace being with a smile.

~幸せは笑顔から始まる~


生涯の健康と笑顔と幸せを目指す「7つの感覚を刺激する」食と健康と癒しのスクール。
RRRoom(ルーム)は3つのRをコンセプトにした 心身の美と健康をトータルにサポートする場所(ルーム)です。

 


お知らせ・講座情報

【4月25日開催】季節の単発ロースイーツレッスン

季節の単発ロースイーツ レッスンのお知らせです。   今月4月はマンゴー好きな方、4月を爽やかに過ごしたい方にぜひご参加頂きたいレッスンです。   マンゴーの美味しさも存分に感じら ...

ローフードマイスター2級講座

ローフードマイスター2級講座のお知らせです。 2級講座は自分の為にローフードを生活にとり入れる基本コースです。 今回は4時間x2回に分けてじっくり学びます。 詳細は食のローフードマイスター2級講座内容 ...

今月のオンラインヨガレッスン

こんにちは。 福岡のヨガ教室RRRoomのオンラインヨガ教室へのご参加いつもありがとうございます。   早いものでもう3月も終わりますね。 今月後半はしゃがれ声ですみませんでした~~ &nb ...

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講師プロフィール

中原 利佳 - rika nakahara -


RRRoom ルーム 代表


RRRoom(ルーム)は生涯の健康と笑顔と幸せを目指し、食と運動と癒しを通じて7つの感覚(味覚、嗅覚、視覚、触覚、聴覚、前庭覚、固有覚)を刺激し、誰もが持っている本来の感覚を取り戻していくスクールです。

3つのRをコンセプトにした、心身の美と健康をトータルにサポートする場所(ルーム)です。

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RRRoomブログ

2021/4/21

それぞれの幸せ

自宅のモッコウバラが満開。 植物のエネルギーってすごいなぁ。   息子今日は寄り道せずに出勤できた様子。   中学部のころからの支援計画書を整理していたら、希望する将来の姿は、『一人でバス地下鉄に乗って目的地まで移動できる。就労場所を見つけている』と記されていた。   高等部を卒業してその希望が叶っている!   そのときは高すぎる目標、希望だと思っていたけど、スモールステップでも進み続ければ、希望、目標を実現できるんだと改めて教えてもらったように思います。 &nbs ...

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2021/4/20

最強美容ドリンク

おはようございます。   福岡のローフード・ロースイーツ・ヨガ教室RRRoom(ルーム)の中原利佳です。   オレンジパワーのスムージー🍊ご紹介します。   ・コストコのカンタロープメロン🍈 ・りんご🍎 ・レモン果汁🍋   【トッピング】 ・清美オレンジ🍊 ・ルミエールドリンク@avech_beaute   だんだんと紫外線も気になる季節。 リバースエイジングを叶えるために必要 ...

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2021/4/18

春のカラダデトックス

おはようございます。   福岡のローフード・ロースイーツ、アロマヨガ教室RRRoom(ルーム)の中原利佳です。   今日のスムージー ・甘夏 ・りんご ・セロリ をベースにした淡い黄色&スピルリナプラスで黄緑色の2色スムージー。   先日頂いた甘夏がさわやかな酸味がりんごの甘さとセロリの苦味と合っておいしいです。   朝のスムージー体が目覚めます。   今日からグローバル10daysスタートですね。 今日からの10日間いろいろな色を食べてみましょうね! & ...

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2021/4/13

マンゴー効果

おはようございます。   福岡のローフード・ロースイーツ・ヨガ教室RRRoom(ルーム)の中原利佳です。   今日も黄色のスムージー   マンゴー 「VITAFOOD」マンゴー @vitamix_japan   毎日食べても飽きないくらいマンゴー好きです。 以前チェンマイで食べまくった時は最高でした。 マンゴーの旬は夏ですが、冷凍フルーツだと1年中一番美味しい状態で食べられるから本当に重宝してます。 βカロテン、ビタミンC、ビタミンAも含んでいて、抗酸化効果、美肌効 ...

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2021/4/12

お試しロースイーツレッスン

福岡のローフード・ロースイーツ・ヨガ教室RRRoom(ルーム)の中原利佳です。   昨日の『thank youロースイーツレッスン』で作って頂いたブリスボールとブラウニーです。 キューブ型、三角など思い思いの形に仕上がりました。   スーパーフードを混ぜ込んで、かわいい色合いながら、『パワフルで満足な一粒』です。   ● カカオニブ ● ココナッツ ● ローカカオ ● スピルリナ ● ゴジベリー   パウダーにすると混ぜやすく手軽に吸収できるので、ゴジベリー、ストロ ...

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