生涯の健康と笑顔と幸せを目指すトータルセラピースクール


RRRoom(ルーム)は、食(ローフード)と運動(ヨガ)と癒し(アロマ)を通じて、

心身の美と健康、理想の自分、夢の実現のサポートを行っております。

 


ヨガレッスン情報

今月(2022年12月)のオンラインヨガレッスン

オンラインヨガレッスンについて 12月師走 毎年この時期になると今年も早かったですねーとお話するようになりますね。 今年は暖かい日が続いていましたが、寒さもいよいよ冬らしくなってきましたね。 今年も本 ...

今月(2022年12月)の産後回復ヨガサークル

産後のママのお声から、産後ヨガサークルが誕生した産後ヨガサークル。   産後のママのカラダはまだまだ不安定です。 産後の時期に合わせた動きが必要になるためです。 育児のお悩みなども共有しなが ...

料理レッスン情報

RRRoom特別クリスマスレッスン

『ベーシックローチョコレートと本格ロー ブッシュ ド ノエルを囲むクリスマスレッスン』   毎年恒例のクリスマスケーキレッスンです。   ローカカオバター、ローカカオを惜しげなく使 ...

【販売開始】グローバルPODレシピ集 vol.1

〜レシピ集販売のお知らせ〜 グローバルPODメンバーで取り組んだローフードレシピ集が完成しました。   多くの方へこのレシピ集を手に取って作って頂きたい、ローフードを広めたいというメンバーの ...

総合レッスン情報へ

 


外部イベント・サークル情報

中原が講師を務める外部主催のイベント・サークルのご案内。

【毎週水曜開催】警固ヨガサークル

中原が講師を務めております警固ヨガサークルのご紹介です。   毎週水曜日15:45〜16:45で月4回開催しております。 メンバーは50代から80代と幅広い年代のみなさんで、和やかな雰囲気の ...

外部イベント・サークル情報へ

 


各種講座のご案内

RRRoomでは、上記以外にも各種講座を随時開催。
初心者さま向けの入門編から、中級・上級者さま向けのレッスンまで多数ご用意しています。
気になる講座がありましたら、お気軽にお問い合わせください。

ローフードレッスン

『はじめてのローフード講座』から、資格取得のための『ローフードマイスター講座』、毎日の生活に取り入れやすい『和食キッチンヒーラー講座』など多数ご用意しております。

レッスン詳細

ロースイーツレッスン

はじめてでも失敗なし。ギルトフリー、グルテンフリー、糖質制限をテーマにした安心安全なおやつ、かんたんに作れるロースイーツを作ります。初めての方もお気軽にご参加ください。

レッスン詳細

ヨガ・ルーシーダットン

『マタニティヨガ』『アロマヨガ』など、さまざまなヨガレッスンをご用意。(オンラインレッスンも可能。)ルーシーダットンも基礎からインストラクターコースまでご用意しております。

レッスン詳細

ボディメイクレッスン

『35日間生まれ変わりボディメイク&チャクラバランス調整プランニング』は、カウンセリングからトレーニングまで、じっくりお客様に向き合いチェック&サポートをいたします。

レッスン詳細

アロマテラピー

アロマ講座、アロマクラフト作成、 アロマコスメ作成、 カウンセリング、アロマセイグリッドカードによるリーディングなどが学べる初級編。初めての方もお気軽にご参加ください。

レッスン詳細


講師プロフィール

中原 利佳 - rika nakahara -


RRRoom ルーム 代表


RRRoom(ルーム)は生涯の健康と笑顔と幸せを目指し、食と運動と癒しを通じて7つの感覚(味覚、嗅覚、視覚、触覚、聴覚、前庭覚、固有覚)を刺激し、誰もが持っている本来の感覚を取り戻していくスクールです。

3つのRをコンセプトにした、心身の美と健康をトータルにサポートする場所(ルーム)です。

 

詳しいプロフィールはコチラ


RRRoomブログ

2022/11/30

クリスマスレッスン

RRRoom特別クリスマスレッスン🎄🎅 『ベーシックローチョコレートと本格ロー ブッシュ ド ノエルを囲むクリスマスレッスン』   毎年恒例のクリスマスケーキレッスンです。 ローカカオバター、ローカカオを惜しげなく使用したオリジナルローブッシュドノエルは、焼かないケーキ。 小麦粉、砂糖、乳製品、卵を使わずに、素材も吟味して作るまさに食べる美容!なのです。 ご家族や大切な方とのクリスマスに召し上がっていただきたいケーキです。 おいしく、可愛らしいデザインは、クリスマ ...

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2022/11/29

いい肉の日

「11月29日はいい肉の日」   29肉の日に大豆ミートオンラインファンミーティング。 SnapDish大豆ミート大好きユーザーさんとご一緒してzoom参加してまいりました〜✨   私のイチオシ大豆ミート料理として『大豆のお肉と野菜のアジアン炒め』をオススメいたしました。 レシピはマルコメさんの公式レシピサイトに掲載していただいてます。   講師の池上先生のオススメレシピ 『ポリポリ大根とフィレのポン酢和え』 一緒に作りました。 さっぱり、ポリポリ箸が止まらない ...

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2022/11/27

12月グローバル10days

今日から12月グローバル10daysがはじまり、スタートセッションがありました。   プラネタリーヘルスな暮らしをはじめよう 人も地球も健康な暮らしを心がけたいですね🌏   終わってから息子が月イチ太鼓の練習に出かけるまでにソッコーで作ったお昼ごはん。   赤いガパオライス 大豆のお肉ミンチタイプとビーツ、ピーマン、玉ねぎをたっぷりと加えました ビーツはサラダで生でそのままたべますが、今日はさいの目切りにして、他の野菜とそのままサッと炒めました。 コリコリ食感 ...

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2022/11/26

炊き込みごはん

新米がおいしいですねー🍚   赤味噌と希釈つゆで漬け込んだブリの切り身を根菜と炊き込みました。 味噌とブリは相性抜群。 レンコンやにんじん、さつまいも、旬の野菜をゴロゴロといれました。   味噌ベースの炊き込みごはん おこげも最高〜! おいしくできました💗←自画自賛😆 お腹いっぱいでもおかわり何度もしてしまいました🤣   ブリと根菜の赤だし炊き込みごはん https://snapdish.co/d/8qi0Ca ...

続きを読む

2022/11/25

味噌玉

味噌玉を作っておくと時短になるので、時間のある時に作って冷凍しておきます。   今日は赤だしの味噌玉を作りました。   サンジルシ料亭赤だし だし入りだからだしを混ぜなくても具材を混ぜて丸めるだけで簡単に作れました。   サンジルシさんの料亭赤だしは、お味がくっきりとしていて、具材をいろいろいれてもぼやけないのでとてもおいしい味噌玉が作れました。 早速シンプルなお昼ごはんに。   発芽玄米と赤だし味噌汁。 ご飯にお味噌をちょっとのせていただきました。  

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