自宅のモッコウバラが満開。 植物のエネルギーってすごいなぁ。   息子今日は寄り道せずに出勤できた様子。   中学部のころからの支援計画書を整理していたら、希望する将来の姿は、『一人でバス地下鉄に乗って目的地まで移動できる。就労場所を見つけている』と記されていた。   高等部を卒業してその希望が叶っている！   そのときは高すぎる目標、希望だと思っていたけど、スモールステップでも進み続ければ、希望、目標を実現できるんだと改めて教えてもらったように思います。 &nbs ...

おはようございます。   福岡のローフード・ロースイーツ・ヨガ教室RRRoom（ルーム）の中原利佳です。   オレンジパワーのスムージー🍊ご紹介します。   ・コストコのカンタロープメロン🍈 ・りんご🍎 ・レモン果汁🍋   【トッピング】 ・清美オレンジ🍊 ・ルミエールドリンク@avech_beaute   だんだんと紫外線も気になる季節。 リバースエイジングを叶えるために必要 ...

おはようございます。   福岡のローフード・ロースイーツ、アロマヨガ教室RRRoom（ルーム）の中原利佳です。   今日のスムージー ・甘夏 ・りんご ・セロリ をベースにした淡い黄色＆スピルリナプラスで黄緑色の2色スムージー。   先日頂いた甘夏がさわやかな酸味がりんごの甘さとセロリの苦味と合っておいしいです。   朝のスムージー体が目覚めます。   今日からグローバル10daysスタートですね。 今日からの10日間いろいろな色を食べてみましょうね！ & ...

おはようございます。   福岡のローフード・ロースイーツ・ヨガ教室RRRoom（ルーム）の中原利佳です。   今日も黄色のスムージー   マンゴー ｢VITAFOOD｣マンゴー @vitamix_japan   毎日食べても飽きないくらいマンゴー好きです。 以前チェンマイで食べまくった時は最高でした。 マンゴーの旬は夏ですが、冷凍フルーツだと1年中一番美味しい状態で食べられるから本当に重宝してます。 βカロテン、ビタミンC、ビタミンAも含んでいて、抗酸化効果、美肌効 ...

福岡のローフード・ロースイーツ・ヨガ教室RRRoom（ルーム）の中原利佳です。   昨日の『thank youロースイーツレッスン』で作って頂いたブリスボールとブラウニーです。 キューブ型、三角など思い思いの形に仕上がりました。   スーパーフードを混ぜ込んで、かわいい色合いながら、『パワフルで満足な一粒』です。   ● カカオニブ ● ココナッツ ● ローカカオ ● スピルリナ ● ゴジベリー   パウダーにすると混ぜやすく手軽に吸収できるので、ゴジベリー、ストロ ...