おだやかに心と体を整える わたしだけの癒しのルームへようこそ
RRRoomは、食・ヨガ・アロマ・セルフケアを通して、 心と体がほっとゆるむ、穏やかで健やかな暮らしを応援するセルフケアの教室です。
年齢や体力、経験を問わず、誰もが自分らしく健やかに、 日々を心地よく過ごせるように。
体の声にやさしく耳を傾ける時間を、一人ひとりに届けている場所 RRRoom。
このページをご覧くださったあなたにとって、 「自分をいたわる」ことの価値や、「しなやかに生きる」ことのヒントが届けば嬉しく思います。
しなやかに、美しく、人生を歩むために
私は、どんなライフステージにいても、心と体をしなやかに整え、笑顔で前向きに生きる力を育めるよう、ローフード・ヨガ・セルフケア・アロマの視点からサポートしています。
出産・子育て、更年期・介護など、私たちの人生は常に変化とともにあります。
時には立ち止まったり、心や体が思うように動かなかったりすることもあるかもしれません。
そんな時こそ、自分をいたわる「セルフケアの習慣」が力になります。
RRRoomでは、「食べて・動いて・整える」をテーマに、・自宅や出張でのローフード・ロースイーツ教室・ライフステージに応じたやさしいヨガ・ルーシーダットン・アロマやスキンストレッチを取り入れたボディケアなどを通して、一人ひとりに寄り添う活動を行っています。
RRRoomでできること
「RRRoom yoga & care」
人生のさまざまなライフステージにある方に寄り添い、呼吸、ヨガ・ルーシーダットン、ストレッチを通じて、心と体をやさしく整えるセルフケアをお届けしています。
年齢・性別・体調を問わず、一人ひとりの個性や状況に合わせたオーダーメイドのサポートを行い、特にマタニティ期・産後・子育て・更年期など、女性のライフステージに寄り添ってきた経験を活かし、自分らしく心地よく過ごせる時間と空間を大切にしています。
「RRRoom rawfood & sweets kitchen」
ローフードやロースイーツ、色と栄養の調和を意識したからだに優しい“癒しの食卓”を提案。
毎日の食事が、自分と向き合うやさしい時間に変わります。色と栄養素の力で心と体を元気にする “colorfood”のコンセプトを大切に、ファイトケミカルの魅力や視覚からの癒しを取り入れたレシピや講座を展開。
“見て・食べて・癒される” 食卓と、しなやかな生き方のヒントをお届けしています。
ヨガ・ボディワーク「RRRoom yoga & care」
〜やさしいヨガとセルフケアで、しなやかに整える〜
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今月（2025年8月）ヨガ・ルーシーダットン lesson
連日、茹だるような暑さですね。 外に出るときには、気合いを入れて出ています…笑 皆さまはいかがお過ごしでしょうか？ ほんの少しですが、畑やプランターで育てているお野菜たち（ついでに雑草も）、照りつける ...
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今月（2025年8月）の産後回復ヨガサークル
産後のママのお声から、産後ヨガサークルが誕生した産後ヨガサークル。 産後のママのカラダはまだまだ不安定です。 産後の時期に合わせた動きが必要になるためです。 育児のお悩みなども共有しなが ...
ローフード＆ロースイーツ教室「RRRoom rawfood & sweets kitchen」
〜“見て・食べて・癒される” colorfoodスタイルの食卓を提案〜
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【8月開催】ローフードマイスター2級講座（2日間コース）
ローフードマイスター2級講座（2日間コース）のお知らせです。 『ローフード生活を始める第１歩』 座学でローフードの基礎を学び、かんたんに作れるローフードやロースムージー、デザートなど14 ...
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【8月31日開催】新！まるごと桃！Rawスイーツ対面クラス
商用利用権にも対応 単発レッスン「ローフードラボ倶楽部」 シリーズ新！まるごと桃！Rawスイーツ対面クラス 桃好きな方必見！ 桃そのままより美味しく食べられる桃Rawスイーツを作りましょう。 &nbs ...
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【7月12日開催】RawFoodLab®︎ロースイーツ上級クラス
＊上級クラスは、基礎・中級コース修了の方に進んでいただけます。 こちらの上級クラスでナッツホイップクリームをマスター頂いた方には研究クラスへ進んでいただけます。 （研究クラスでは、Rawショートケーキ ...
外部イベント・サークル情報
中原が講師を務める外部主催のイベント・サークルのご案内。
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【毎週水曜開催】警固ヨガサークル
中原が講師を務めております警固ヨガサークルのご紹介です。 毎週水曜日15:45〜16:45で月4回開催しております。 メンバーは50代から80代と幅広い年代のみなさんで、和やかな雰囲気の ...
各種講座のご案内
初心者さま向けの入門編から、中級・上級者さま向けのレッスンまで多数ご用意しています。
気になる講座がありましたら、お気軽にお問い合わせください。
ローフード
プラントベースフード教室
『はじめてのローフード講座』から、資格取得のためのJLBA認定講座『ローフードマイスター講座』、季節・行事に合わせたオリジナルメニュー講座など多数ご用意しております。
ロースイーツ・ローチョコレート
ヘルシースイーツ教室
ギルトフリー、グルテンフリー、糖質制限をテーマにした安心安全なロースイーツを作ります。『はじめてのロースイーツ講座』からローショコラティエ協会認定講座など多数ご用意しております。
『マタニティヨガ』『アロマヨガ』など、さまざまなヨガレッスンをご用意。オンラインレッスンも可能なので遠方の方もお気軽にご参加ください。 
ルーシーダットンとは、タイに伝わる自己整体法の一つです。食生活・生活習慣改善
プログラム
『35日間生まれ変わりウェルビーイングビューティープログラム』は、カウンセリングからトレーニングまで、じっくりお客様に向き合いチェック＆サポートをいたします。
お客様にあったパーソナルケアでお身体を整え、至福の時間をご提供します。アロマテラピー講座もご用意。初めての方もお気軽にご参加ください。 
講師プロフィール
中原 利佳 （ RRRoom 主宰 ）
ローフード・ロースイーツ講師／セルフケアヨガ講師／アロマ＆ボディケアセラピスト
「食べて・動いて・整える」をテーマに、ローフード・ヨガ・アロマ・セルフケアを通じて"心と体の調和を育むセルフケア教室"「RRRoom」を主宰。
現在は福岡を拠点に、各地で講座やレッスン、イベントを展開しています。
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