RRRoomブログ

タイフェスティバル in SAGA サワッディーカー！🙏✨ 昨年に引き続き、今年もタイフェスのステージで皆さんとルーシーダットンをご一緒させていただきました🇹🇭 10月とは思えないくらいの暑さで☀️その分みんなでいい汗がかけました。 一緒に動いてくださった皆さま、本当にありがとうございました！ ステージのあとは、タイ舞踊を観覧したり、お店を巡って、タイ気分を満喫できました🇹🇭

昨日は、10月の月いち産後ヨガでした。 赤ちゃんとの毎日は、幸せなことがいっぱい♡ でも、抱っこや授乳で肩がこったり、寝不足だったり、自分の身体を動かす時間がなかなか取れなかったり。 そんなママたちが、赤ちゃんと一緒に身体を動かして、少しすっきりしたり、楽しく過ごしたり。 昨日は、骨盤まわりを意識しながらバランスポーズにも挑戦しました。 赤ちゃんとの毎日の中に、ママ自身の身体に目を向ける時間もつくってもらえたら、うれしいです。 11月も開催します。 赤ちゃんと一緒に、身体を動かしに来ませんか？ 産後オンラ ...

10月12日スポーツの日㊗️ 中ノ島公園 日吉神社にて タイ式セルフケアヨガ (ルーシーダットン) を担当させていただきました。 音楽は、鳥の声と風の音 木々に囲まれた神社で行うルーシーダットン 心地よいひとときでした。 他の広場でもたくさんの人の笑顔や活気で溢れていて、素敵な一日でした。 ご一緒くださったみなさまありがとうございました。

収穫体験のあとは、オリーブ畑での料理教室🥘 定番となったオリーブ炊き込みごはん。 土鍋に仕込んだ新米とオリーブ、蓋を開ける前の一瞬の静寂、広がるオリーブの香りは季節を感じます。   炊き立てのオリーブ炊き込みごはんに、オリーブオイルをゆっくりひとまわし。 最高のごちそうです。   さまざまな種類のオリーブオイルのおいしさを活かした、アウトドアでできるレシピをライブでみていただけます。 オリーブの木々に囲まれながら、オリーブ料理を味わう時間。 オリーブのおいしさをぜひ再発 ...

『オリーブリトリート in 国東』で体験していただけることをご紹介していきますね🤗   まずはオリーブ収穫体験について🫒 生のオリーブはとっても繊細で、収穫した瞬間からどんどん状態が変わっていきます。 なので収穫も手作業で行われます。 悪天候を乗り越えて、愛情を注がれて、1年経ち、ようやく実をつけて、まさに今の時期、9月中旬から11月初旬に、収穫期を迎えます。 1粒ずつ丁寧にハサミを入れて収穫する、あの心地よい感覚。 この時期に、この場所で、あなたの手で触れる瞬間 ...

先日、うれしいお知らせが届きました。 今年の2月から、親子でローフードマイスター講座に通ってくださった母娘さん。 おふたりをご紹介くださったのは他県のローフード仲間でした。 おふたりは遠方から毎月足を運んで受講してくださり、毎回熱心に取り組んでくださいました。 オリジナルレシピの作成や症例レポートにも真摯に向き合われて、ときに悩みながら、努力を重ねて乗り越えられました。 そしてこの9月、ローフードマイスター検定試験1級に見事合格されました！ 通知を見て、おふたりとも高得点での合格を知り、私もとても嬉しくな ...

今日の産後対面ヨガ🧘‍♀️ 赤ちゃんが動きを真似したり、ヨガポーズも可愛すぎました。 今日は動かしづらいところをゆっくりほぐしてから しっかり動きました。 そして話も深まり、今日のテーマは 『自分の心を潤すこと』 自分を見つめ直す時間をとることもヨガのひとつ。 話すことで、自分の考えに気づく。 そんな時間も大切にしています。 明日は産後オンラインヨガ おうちでリフレッシュの時間を作ってくださいね。 参加はいつからでも可能です♪ ✩⋆°ෆ⋆°ஐ*⋆° ...

今年も無事ひとつ歳を重ねました。 ありがとう、ありがとう。 自分の機嫌は自分で取る笑 今年のマイプレゼントは…ちょっとビッグサイズ 届くのが待ち遠しい！ 気持ちも新たに、ゴーゴー！ 楽しんでいきます♪

オレンジ&キャロットのドリンクサラダ🍋シチリアレモンオイル仕上げ 普段は捨てがちなオレンジの、白いワタと筋！ 実は美肌成分の宝庫！ ビタミンCの働きを助けるヘスペリジンや食物繊維が豊富で、見た目を気にして除かれがちですが果肉以上に美容と健康に嬉しい栄養が詰まっています。 さらに、仕上げにシチリアレモンオイルを回しかけるのが最大のポイント！ オイルと一緒に摂ることで、人参に含まれるβ-カロテンなどの美容成分の吸収率が格段にアップします。爽やかなレモンの香りのオイルで口当たりもなめらか ...

【夏野菜のひんやり煮浸し✖️シチリアレモンオイル🍋】 今日はお盆前の今の季節にぴったりな、旬の夏野菜をたっぷり使った、冷やし煮浸しのアレンジをご紹介します🍆 ナス、オクラ、トマト、小松菜を、和風出汁でさっと煮てしっかり冷やした煮浸しです。 仕上げに、【パンを味わうクリーブオイル🍋シチリアレモン】をひと回ししてみました！ たっぷり出汁を吸った夏野菜に、レモンの爽やかな酸味と華やかなオイルの香りがおいしさを引き立ててくれます。 加熱せ ...