2023/1/29
福ベジ部活動最終日
今日は半年間お世話になった福ベジ部活動最終日でした。 福マルシェでも人気の中村農園さんのご指導のもと、はじめてのプランター栽培でのにんじんとじゃがいも作り。 苦戦しながらも甘いにんじんができました。 夏と冬に農業体験もさせていただきました。 今回はその最終日で、ほうれん草の収穫体験、中村農園さんの野菜を使ったお料理のケータリングを囲んでの振り返り会がありました。 収穫しながらちぎって食べてみると、本当に甘くておいしくて、味の違いに驚きました。 ほうれん草の収穫の仕 ...
2023/1/28
ボンボンショコラ
基本のローチョコレートにローキャラメルフィリングを詰めたボンボンショコラ。 ボンボンというのは、元々は一口サイズの砂糖菓子で、そこから一口サイズのチョコレートのことをボンボンと呼ぶようになったんだって。 ご存知でしたか〜？ 私は子どもの頃からずっとお酒入りのチョコレートのことだと思っていました🤭 子どもが食べちゃいけない大人のチョコレートなんだとドキドキしながらみていたものでした(⑉･̆༥･̆⑉) これはお酒も入っていない大人もこどもも安心して食べられる ...
2023/1/26
素敵なパン
久々に立ち寄ったデパ地下。 くるくると歩いて、目に止まった素敵なパン。 最近ではガッツリ小麦のパンやスイーツを頂くと、やはり胃が重いフレキシタリアンなので、ローヴィーガンではないですが、身体の声を聴きながら食べるものを選んでいます。 自家製の玄米酵母、全粒粉、ライ麦国産小麦のパン屋さんが鎌倉から来られて出店されていたスピルリナパンなど珍しいパンもあり、思わずいろいろお尋ねしてしまいました。 Banana Bread evo.V Miso Loaf Vegan Ry ...
2023/1/21
コンブチャマチェドニア
りんご、マンゴー、ブルーベリー、ゴジベリーなどなど コンブチャにフルーツザクザク入れて、フラックスシードとチアシードも入れて一晩。 仕上げにシナモンとオリーブオイルを加えてできあがり〜のコンブチャマチェドニア。 よく作って飲んでいます。 オリーブオイルは、いただきもののクリーブオイルエキストラバージンを使ってみました。 なんでクリーブ？と思いリーフレットを読むと、 九州の国東のオリーブオイルで、クリーブオイルと名付けたそう。 お味はびっくりするくらいフルーティで美 ...
2023/1/19
一粒万倍日
今日は一粒万倍日、ひとつの種が万倍になり、種まきにも適した日だそうです。 夏から始まった野菜作りの部活動。農家さんの畑で土作りをして、その土で、夏に種まきして、プランターでにんじん🥕とじゃがいもを育ててきました。 にんじんはまだ葉が青々しているので様子みていましたが、葉が少し枯れてきたものを収穫してみました。 フタマタ＆オチビさん でしたが、色も濃厚でめちゃくちゃ甘いにんじんでした。 そのままポリポリもおいしいですが、サラダに。 塩麹とレモンのドレッシングに、ヘ ...
2023/1/17
対面産後ヨガレッスン
今日は対面産後ヨガレッスンでした。 赤ちゃんもだんだん慣れてきた様子👶 赤ちゃん同士でコミュニケーションして、おしゃべりしているようでした。 2月も寒さに負けず、身体整えましょうね。 ママと赤ちゃんに会えること楽しみにしています♪ ❤︎月一対面産後ヨガご案内 マタニティヨガのレッスンをさせて頂いている志免町の筑紫クリニックさんのチューリップホールにて開催しています。 産後の気分転換に、リフのッシュに、気軽にご参加ください。 赤ちゃん連 ...
2023/1/8
七草粥
春の七草を入れた七草粥。 無病息災を願ってあつあつのおかゆ。 カラダにしみわたりますね。 今年一年皆元気に過ごせますように。
2023/1/4
寿スムージー
新年最初のスムージーは寿スムージー。 おせちもいいけど スムージーで身体調整しましょ♡ りんご、イチゴ、オレンジ、バナナ、キュウイフルーツに スピルリナ、ゴジベリー、カムカムパウダー、ビーツパウダーを足してさらにおいしくパワーアップ｡oＯ スムージー飲んで元気回復٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
2023/1/3
新年あけましておめでとうございます
新年あけましておめでとうございます。 昨年もヨガ、料理レッスンでリアル、オンラインともに多くの方々に関わっていただき、感謝の気持ちでいっぱいの2022年でした。 ありがとうございました。 2023年 (*∩∀∩*)ﾜｸﾜｸ♪を レッスンでお伝えできるように精進いたします‘٩꒰｡•◡•｡꒱۶’ 個人的には 感謝の気持ちを忘れず チャレンジ精神を忘れず 笑顔をたやさず 健康に気をつけて 過ごす1年にしたいと思います(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ❤︎ ...
2022/12/31
良いお年をお迎えください
毎年恒例大晦日のお昼は年越し蕎麦。 今年は月見そば。 今年も残すところあとわずかとなりました。 2022年のご縁に感謝しながら久しぶりに家族全員揃いお蕎麦をすすりました。 今年は家での家庭菜園をしたり、農作業に参加させていただいたり、あらためて食を見直すきっかけができた1年でした。 安心しておいしいごはんが食べられるシアワセ、健康でいられるシアワセをあらためて感じています。 今年も大変お世話になりありがとうございましたありがとうございました৳৸ᵃᵑᵏ Ꮍ৹੫ᵎ & ...