RRRoomブログ

和食キッチンヒーラー講座2日目開催しました。   煮炊きせずに作れる生野菜がたくさんとれる和食メニュー✨ 昨日の実習は ・ブッダボウル ・手巻き寿司 ・あちゃら漬け ・なすのつみれ団子味噌汁 ・黒ごまムース ・大きなrawみたらし団子 ブッダボウルはカラフルな野菜のどんぶりです。 rawごはんや野菜パテを中心にして具材を盛り付けていきます♪ あちゃら漬けもお野菜をザクザク切って味つけて混ぜるだけなんですが、おいしい副菜になります。   昨日の実習スイーツは2つ。 ・黒ごま ...

7月コラボイベント打ち合わせ。   企画のmihokoさんと会場であるカフェル・レーブさんへ。 平尾の住宅街に佇む ご夫妻でオープンされて24年。 緑の庭園を眺めながらお食事ができるとっても素敵なお店でした💓   お店を出る頃には、土砂降りの雨もやんでいました。   素敵なたくさんのご縁に感謝。 いまから楽しみです。  

北海道旅行に行っていた友人が旅先から送ってきてくれました   グリーンとホワイト どちらも本当に立派✨✨ そして瑞々しい！ そのまま食べるのが一番好き❤️   サッと塩茹でして 私のお気に入りドレッシングのベスト3に入る定番✨ ホイップ塩糀ドレッシング 季節に合わせて配合をかえて楽しんでいます   無限アスパラガス♾️✨  

昨日は美温六本松さんにて 食セミナーを開催させていただきました✨   溶岩浴ヨガスタジオの美温での運動と、食の学びの相乗効果を引き出すための食習慣改善セミナー。 昨日のテーマは 身近な食品のからだへの影響。 普段気にせず食べている超加工食品について、砂糖の影響、脂肪の取り方、暴飲暴食のコントロール法などについてお話しさせて頂きました。   富士山の溶岩石を使ったスタジオで溶岩浴を楽しんでいただきながら、食について学んでいただけるセミナー。 ご参加くださった皆様からも、食に ...

今朝は少し曇り空☁️ 今日はこれから日曜週替わり溶岩浴ヨガレッスン✨   よろしくお願いします☺️   今朝のスムージー テーマは抗酸化❤️ 曇っていてうまく撮れずよくわからないけど、トマトベースにいちご＆ラズベリーも加えて柔らかなピンク色のベースです   グリーンはちょい足しスピルリナ @dic_spirulina   今日から6月グローバル10daysもスタート&# ...

昨日はローフードレッスンのあと生徒さんと一緒に @kunisaki_qlive_garden さんが出店されている岩田屋へ。   クリーブオイルは、はじめていただいたときの美味しさから一気にファンに💓 愛用中のエキストラバージンオリーブオイルです。   おいしい食パンに合うオリーブオイルを、のコンセプトから生まれたパンを味わうクリーブオイルや、限定商品の大分のかぼすの香りいっぱいのオリーブオイルなど、どれもおいしくて💓 試食もいっぱいしてしまいました&# ...

和食ローフード入門講座🍡1回目開催しました。 煮炊きせずに作る和食メニュー。   昨日の実習は ・Rawきんぴら ・あらめのたいたん ・ねばねばどん ・野菜そうめん ・お吸い物 ・デザートのフルーツあんみつ   昨日は熊本のメロン、あまおういちご、マンゴー @vitafood.jp などフルーツ盛り盛りのあんみつを作っていただきました。 手作り甘糀を使った蜜をかけて🍯 糀は @marukome_family 甘酒用こうじを使っています。 とっても甘くてお ...

和食ローフード入門講座🍡   作った和食献立を味わってゆっくりペースで学びたい方のための2日間講座で開催いたします✨ 家でもかんたんにできるテーブルセッティングもお伝えします。 自宅教室で少人数制のため 1回のレッスンのお席に限りがあります🙇‍♀️   5月26日 金曜日 1回目 6月2日 金曜日 2回目 11:00〜14:00［残席2］   身近な素材で、煮炊きせずに作れる和食。 昆布だ ...

今日の警固ヨガサークル。 メンバーさんが通りもんを持ってきてくださった。 そこから 福岡みやげでいちばん喜ばれるのは何か？の話題に😁   やっぱり通りもんだよね。 という話から ひよこは東京銘菓だと思っていたけど福岡銘菓なのか、という話しに発展して😁チロリアンはどっちだ？といろいろな意見が飛び交いました笑   他愛もない話も笑って話すことがストレス解消になって 腹式呼吸をゆっくり行って 呼吸とともにゆっくり動く。   最近スタートされた男性のメ ...

今日は母の日💐   至高の素材でシンプルパスタつくりました。 ホワイトシップツナ缶。 静岡の心友が 本当においしいから食べてみて〜！と贈ってきてくれたツナ缶。 夏びん長まぐろを質の高い綿実油とオリーブ油に半年間熟成させたこだわりのツナ缶だそう✨ 柔らかくてしっとり、いつものツナ缶とは違う！ 秘密のケンミンショーでも紹介された一品だそうです。     大根おろしと大葉を添えて。 仕上げに黒胡椒と手摘みのオリーブから作られたびっくりするくらいまろやか ...