RRRoomブログ

2021/4/25

極上RAWマンゴーチーズケーキレッスン

RAWマンゴーチーズケーキレッスン昨日開講いたしました。   ・エステシャンのyukiさん ・イントラ仲間の @yo_ko_928さん @akiko_cocoyoga さんありがとうございました✨   リピートでお越し頂いていて毎回笑い絶えず✨ 昨日も楽しくレッスンさせて頂きました。   🌿ウェルカムドリンク コンブチャマチェドニア/有機ミントティー 今回は鮮やかな赤色のコンブチャマチェドニアで腸を活性化。 オーガニックゴジベリーも ...

2021/4/21

それぞれの幸せ

自宅のモッコウバラが満開。 植物のエネルギーってすごいなぁ。   息子今日は寄り道せずに出勤できた様子。   中学部のころからの支援計画書を整理していたら、希望する将来の姿は、『一人でバス地下鉄に乗って目的地まで移動できる。就労場所を見つけている』と記されていた。   高等部を卒業してその希望が叶っている!   そのときは高すぎる目標、希望だと思っていたけど、スモールステップでも進み続ければ、希望、目標を実現できるんだと改めて教えてもらったように思います。 &nbs ...

2021/4/20

最強美容ドリンク

おはようございます。   福岡のローフード・ロースイーツ・ヨガ教室RRRoom(ルーム)の中原利佳です。   オレンジパワーのスムージー🍊ご紹介します。   ・コストコのカンタロープメロン🍈 ・りんご🍎 ・レモン果汁🍋   【トッピング】 ・清美オレンジ🍊 ・ルミエールドリンク@avech_beaute   だんだんと紫外線も気になる季節。 リバースエイジングを叶えるために必要 ...

2021/4/18

春のカラダデトックス

おはようございます。   福岡のローフード・ロースイーツ、アロマヨガ教室RRRoom(ルーム)の中原利佳です。   今日のスムージー ・甘夏 ・りんご ・セロリ をベースにした淡い黄色&スピルリナプラスで黄緑色の2色スムージー。   先日頂いた甘夏がさわやかな酸味がりんごの甘さとセロリの苦味と合っておいしいです。   朝のスムージー体が目覚めます。   今日からグローバル10daysスタートですね。 今日からの10日間いろいろな色を食べてみましょうね! & ...

2021/4/13

マンゴー効果

おはようございます。   福岡のローフード・ロースイーツ・ヨガ教室RRRoom(ルーム)の中原利佳です。   今日も黄色のスムージー   マンゴー 「VITAFOOD」マンゴー @vitamix_japan   毎日食べても飽きないくらいマンゴー好きです。 以前チェンマイで食べまくった時は最高でした。 マンゴーの旬は夏ですが、冷凍フルーツだと1年中一番美味しい状態で食べられるから本当に重宝してます。 βカロテン、ビタミンC、ビタミンAも含んでいて、抗酸化効果、美肌効 ...

2021/4/12

お試しロースイーツレッスン

福岡のローフード・ロースイーツ・ヨガ教室RRRoom(ルーム)の中原利佳です。   昨日の『thank youロースイーツレッスン』で作って頂いたブリスボールとブラウニーです。 キューブ型、三角など思い思いの形に仕上がりました。   スーパーフードを混ぜ込んで、かわいい色合いながら、『パワフルで満足な一粒』です。   ● カカオニブ ● ココナッツ ● ローカカオ ● スピルリナ ● ゴジベリー   パウダーにすると混ぜやすく手軽に吸収できるので、ゴジベリー、ストロ ...

2021/4/11

日々エネルギーチャージ

おはようございます。   福岡のローフード・ロースイーツ・ヨガ教室RRRoom(ルーム)の中原利佳です。   今朝のスムージー   メロン、りんご、オレンジ…フルーツに、今日は水菜とスピルリナをプラスしてグリーンのスムージー。   トッピングも自由に楽しんで、スーパーフードをちょい足しして。 コツコツと補給。 @dic_spirulina @gojiberriesprincess   子どもたちとの親子朝ヨガ。 家でも光を浴びながら気持ちがいいです。 &n ...

2021/4/12

しあわせいっぱいスムージー

こんにちは。   福岡のローフード・ロースイーツ・ヨガ教室RRRoom(ルーム)の中原利佳です。   黄色のパワーをチャージ。   黄色は幸福感、明るさ、元気を与えてくれる色。 マンゴーにオレンジを加えて、爽やかにおいしいスムージーにしました。   ● マンゴー 「VITAFOOD」マンゴー @vitamix_japan ● オレンジ 清見オレンジ ● いちご あまおういちご ● キウイフルーツ *スーパーフード ココナッツファイン ビーポーレン ゴジベリー @go ...

2021/4/9

愛犬が教えてくれたこと

先日は、ミルキーの永眠に際して、温かいお言葉を頂き本当にありがとうございました。 おひとりおひとりの方からのお心のこもったメッセージ、涙がでました。   励ましていただきようやく元気を取り戻していけそうです。 感謝の気持ちでいっぱいです。   メッセージを頂戴した方には、落ちついてから改めてご返信させて頂きたいと思っております。   ペットショップで、生後半年過ぎて、ガラスケースからは出され、ふれあいコーナーで店先のオープンゲージの中で、他の成長し過ぎたわんちゃんと一緒にウロ ...

2021/4/12

マンゴーづくし

こんにちは☀️   福岡のローフード・ロースイーツ・ヨガ教室RRRoom(ルーム)の中原利佳です。   『季節の単発ロースイーツ レッスン』のお知らせいたします🥭   今月4月はマンゴー好きな方、4月を爽やかに過ごしたい方にぜひご参加頂きたいレッスンです。   マンゴーの美味しさも存分に感じられ、身体に良い食材を使ったロースイーツ作りをします。 参加すると心と体のバランスが整えられるレッスンです。   レッスンで ...

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