RRRoomブログ

今日のひらめきローケーキ✨ 抹茶といちごホイップの和風ローケーキ🍰   アーモンドミルクを絞ったあとのアーモンドパルプを使った焼かない抹茶スポンジケーキ。 抹茶スポンジにデーツあんこをはさみ、ローホワイトチョコレートクリームを重ねて抹茶パウダーをフリフリ。   生いちごを使ったいちごホイップクリームを絞りました。 パルプ使用で軽めのローホイップクリームに仕上がりました💓   抹茶は、先日京都で @bichico__ ちゃんからいた ...

今日は『初めてのローチョコレートレッスン』   基本のローチョコレート、基本のローホワイトチョコレート、 応用カラーリングチョコレート作りとオリジナルドレッシングレクチャー開催しました。   ドレッシングに合うヴィーガンサラダランチプレート＆お楽しみオリジナルローケーキお出ししております。   今日のドレッシングは、raw cheese ペッパーマヨネーズ✨ コクありで、さっぱりの青じそカリフラワーライスと合わせるとまたおいしかったです。   ローチョ ...

キッチンヒーラー講座のレッスンには 基礎講座、ロースイーツ講座、和食講座があります。   その中から昨日は和食講座ご受講いただきました💓 ・あらめの炊いたん ・ねばねば丼 ・野菜そうめん ・rawきんぴら ・rawお吸い物 ・rawフルーツあんみつ   すべてお野菜で作られた和食ローフード。   干し椎茸、昆布からお出汁をとります。 甘味、塩味は自家製甘麹、玄米塩麹で。   きんぴらもあらめも煮炊きなし。 あ、あらめはお魚のほうじゃありませんw &n ...

今日から5月🎏 GWですね☀️   今年のＧＷは3年ぶりにオンラインヨガも対面ヨガもおやすみいただいて5/7からスタートいたします☺️   健康維持のためにヨガ、 ルーシーダットンを日常に取り入れて いっしょに心も身体も軽やかに過ごしませんか。   【スケジュール】 5/1〜5/6はGWおやすみです。 ○レギュラークラス 21:00〜22:00 毎週月曜日 火曜日 土曜日 ○産後ヨガサークル 9:00〜1 ...

トリプルローチョコレートのデコレーションケーキできあがりました🎂💓   ローホワイトチョコレート、ローストロベリーチョコレートを調子に乗ってグラサージュし過ぎてしもうた😂 厚化粧気味な子🎂   土台はビターローチョコケーキに、ゴジベリー入りキャラメル風味クラスト。   ローチョコレート チョコがけロークッキー あまおういちご🍓をトッピングしました。   お誕生日月だったので 誕生日ピック ...

昨日でグローバル10daysが終わり、私は最終日の夜にWS開催させていただきました✨   グローバル10daysのスタートアップのときからさせていただいていますが、10daysで単独開催は初めてでした。     ライブでご参加くださったままなさんと、笑いの絶えないWSでした🤗 11名の方々にお申し込みいただけたこと心から感謝です🙏🏻 ありがとうございました✨   消化器系の休息はもちろんのこ ...

今日はロースイーツキッチンヒーラー講座2日目レッスンでした🧁   座学時間、質問タイムも熱心な生徒さん💓 そのあとの実習も手際よく仕上げてくださいました❤️   たくさんおうちで作ってくださいね〜💕 ありがとうございました🧡   次回 ロースイーツキッチンヒーラー講座は2日間コースで開催です💓   【日　時】 
1日目）6/12(日)11:00〜14:00
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紫のスロージュース🤗   疲れた内臓を休めて、抗酸化作用、整腸作用も高いジュースです。   今回のWS用の新たなレシピとプチファスティングの取り組み方をダウンロード版ガイドブックにしてまとめています📕 ひとりでも多くの方にスロージュースとスムージーの違いや取り入れ方を知って、日々に役立てていただけたらいいなぁと思っています🤗   オンラインＷＳは 4月26日火曜日19:30〜20：45 に開催しますが、当日でられなくても大丈夫で ...

今朝の産後オンラインヨガ🧘🏻‍♀️   今日はお姉ちゃんも一緒に。 お姉ちゃんもお腹の中でママとヨガ受けてたよね〜とおしゃべりもしてくれました🥰   骨盤呼吸をゆっくり行って 骨盤の動きに意識を向けてから動いていきます 授乳の肩こりもヨガレッスンの終わったあとは楽になっているそうです。よかった✨😊   みんなニコニコ笑顔今日もありがとう💓 & ...

とびきりおいしい搾りたてデトックスジュース😋   繊維を取り除いたジュースは消化に負担をかけないので、胃腸の休息になります😊 食べすぎたり飲み過ぎた翌日にも、消化器系をおやすみ😴させてリセットしてあげると身体も心も軽やかに過ごせますよー✨   搾りかすも捨てないでおいしく食べて、丸ごとの栄養いただきます✨ スムージーやスロージュースも日々の食生活に気軽に取り入れてみてくださいね🧡   ...