ヨガレッスン情報

2026/4/30

今月（2026年5月）ヨガ・ルーシーダットン lesson

一般クラス（オンライン・対面）クラスは3つのカテゴリーから選べます。その日の体調や気分に合わせて選びやすいよう、クラスを 3つのカテゴリーに分けています。「今日はこれかな？」と、直感で選んでいただけたら嬉しいです。 ●整える（リリース）不調やこわばりをゆるめ、体のバランスを整えます。（骨盤調整／リンパヨガ/首肩ケア／ストレッチポール／ルーシーダットン） ● 動く（アクティブ）巡りを高めながら、無理なく筋力アップ。運動不足解消や代謝アップにもおすすめです。（シェイプアップヨガ ...

2026/4/30

今月（2026年5月）の産後回復ヨガサークル

産後のママのお声から、産後ヨガサークルが誕生した産後ヨガサークル。産後の骨盤を整えながら、骨盤底筋をやさしくトレーニングしていきます。授乳や抱っこによる肩こり・首こりをほぐし、全身のバランスを整えます。・下腹ぽっこり・尿もれ・体型の戻りにくさといったお悩みにもアプローチできる大切なケアです。「なんとなく不調が続いている」「体型がなかなか戻らない」そんな方にもおすすめです。無理なく続けながら、少しずつ体の変化を感じていただけます。月4回オンラインに ...

2026/3/30

今月（2026年4月）ヨガ・ルーシーダットン lesson

福岡も桜が開花し、暖かさを感じる日が増えてきましたね。冬の寒さが和らぎ、心も体も少しずつ動かしやすい季節になりました。新しい季節のスタート。呼吸や動きを通して、心地よく自分を整える時間を過ごしていきましょう。【料金改定と、これからのクラス作りについて】先月よりお知らせしておりました通り、4月より月会費・チケット料金を一部改定させていただきます。これまで少人数制にこだわり、お一人おひとりの体調や状態に合わせた丁寧なサポートを大切にしてまいりました。今後はさらに、 • 骨盤底筋や姿勢へのアプローチ ...

2026/3/30

今月（2026年4月）の産後回復ヨガサークル

産後のママのお声から、産後ヨガサークルが誕生した産後ヨガサークル。産後の骨盤を整えながら、骨盤底筋をやさしくトレーニングしていきます。授乳や抱っこによる肩こり・首こりをほぐし、全身のバランスを整えます。・下腹ぽっこり・尿もれ・体型の戻りにくさといったお悩みにもアプローチできる大切なケアです。「なんとなく不調が続いている」「体型がなかなか戻らない」そんな方にもおすすめです。無理なく続けながら、少しずつ体の変化を感じていただけます。月4回オンラインに ...

2026/2/27

今月（2026年3月）ヨガ・ルーシーダットン lesson

少しずつ春の気配を感じる季節になりました。日差しのやわらかさや、空気の匂いに、ほっと心がゆるむような感覚がありますね。からだは、無理に頑張るのではなく、呼吸や動きの感覚を大切にしながら、自分で整えていける力を育てていくことが大切だと考えています。年齢や性別に関係なく、今の自分に合った形でからだを整え、心地よく日常を過ごせるからだづくりをお伝えしています。『骨盤底筋トレーニング』を目的としたヨガクラスを、4月スタートに向けて準備しています。少人数で、日常生活をより快適に過ごすためのからだづくりを丁 ...

2026/2/27

今月（2026年3月）の産後回復ヨガサークル

産後のママのお声から、産後ヨガサークルが誕生した産後ヨガサークル。産後のママのカラダはまだまだ不安定です。産後の時期に合わせた動きが必要になるためです。育児のお悩みなども共有しながら子育てストレスや授乳による肩こり、腰痛の解消もしていくクラスです。産後2ヶ月〜の方を対象に、月4回オンラインにて開催しております。お気軽にご参加ください。産後回復ヨガサークル開催概要【日　時】毎週水曜日9:00〜10:00 【対象者】産後2ヶ月から【月 ...

2026/2/1

今月（2026年2月）ヨガ・ルーシーダットン lesson

冬らしい寒さの日が続いていますね。湯船に入った瞬間、思わず「ふはぁ〜」と声が出て、からだがゆるみます。そんな至福の時間を大切にしたくなる季節ですね。みなさんの、寒い時期の至福のひとときはどんな時間でしょうか。昨年後半から、息子の伴走をきっかけに毎週走るようになりました。走ることで、からだの変化や小さな気づきがたくさんあり、食事の内容やタイミングを見直しながら、日々からだを整えています。呼吸が整い、日常の動きが心地よく、楽になる。そんな「無理のない、続けられるからだづくり」をヨガやルーシーダット ...