最終打ち合わせ
7月28日と7月30日に開催のご縁がつながり2daysでのイベント✨ 最終打ち合わせへ。 もう、みなさんのお話がとにかく楽しくて、すごくて❣️ 幸せをみんなでシェアしちゃいました✨ 繋がる方とは出逢うべくして繋がるのだなと、お話ししながら改めてそのご縁に驚きながら納得して感謝でした。 7月28日と30日のイベント気になった方は是非ご参加ください。 たくさんのプレゼントが舞い込むと思います。 28日のコラボ企画 ...
ビタミンミネラルたっぷりサラダ
6種類のお野菜といちご。 シードやナッツもプラスした ビタミンミネラルたっぷりサラダ🥗 ドレッシングのオリーブグリーンカラーがかわいいでしょ✨ 1枚づつ手摘みしたオリーブの葉を特殊な製法で粉末にしたオリーブリーフパウダーを使っています。 オリーブリーフパウダーは高い抗酸化、抗菌作用のあるポリフェノールや食物繊維、カルシウム、鉄分、ビタミンC、Eなどがバランスよく含まれているので、不足しがちな栄養も補える優れもの✨ 混ぜるだけで使えるの ...
警固ヨガサークル
今日の警固ヨガサークル。 みなさんの静かな呼吸とダウンドッグが美しくて思わずパチリ📸 今日はハワイのおみやげを持って来てくださったSさん。 息子さんのウェディングフォトの写真も見せていただきました。 日本に帰りたくなくて前日泣きました〜!笑と話されて、皆で大笑い😁しました 【警固ヨガサークル】 ご見学、ご体験も随時可能です。 毎週水曜日 15:40〜16:50 警固公民館 お問い合わせは警固公民館または、こちらのHPよ ...
6月の産後ヨガ
6月の産後ヨガ開催しました(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ 昨日もかわいいベビーちゃんとキラキラ眩しいママ達。 終わったあとは、首肩頭がスッキリして、軽いです、姿勢が良くなって動きやすくなりました、とても楽しかったですとお声いただいて ♡ それが一番うれしいです。 昨日は手首のケアや下半身の筋力アップも⤴️ 子育てには体力も必要だからね☺️がんばりました✨ ベビーちゃんたちの成長も見られました☺ ...
raw和スイーツ作り
もともと和菓子大好き。 最近はほっこりraw和スイーツ作りを楽しみながら研究しています🍡 rawオリーブ大福 お茶受けにいかがでしょう?✨ オリーブリーフには毎日の健康と美容にうれしい作用がいっぱい✨ ・免疫力の向上 ・コラーゲンの生成の活性化 ・血糖値上昇を抑制 ・メタボの軽減 などなど 特殊なポリフェノールが含まれていめ、食物繊維、カルシウム、鉄分、ビタミンC、ビタミンEがバランスよく含まれています。 ...
マリーナカフェ&キラキラコラボ2Day
7月28日と7月30日に開催のリアルイベント✨✨ ご縁がつながり2daysでのイベント開催が決定いたしました‼️ より多くの方に知っていただき、なかなかないチャンスぜひご参加いただきたい2day講座です。 🌈28日のコラボ企画 女性のための美容と健康のダブル講座❤️ キラキラコラボ✧︎ 夢の宝石箱✨ 第一部 13:30〜15:00 ローフード&ロースイーツ講座と坐りニドラ (中原 ...
和食キッチンヒーラー講座
和食キッチンヒーラー講座2日目開催しました。 煮炊きせずに作れる生野菜がたくさんとれる和食メニュー✨ 昨日の実習は ・ブッダボウル ・手巻き寿司 ・あちゃら漬け ・なすのつみれ団子味噌汁 ・黒ごまムース ・大きなrawみたらし団子 ブッダボウルはカラフルな野菜のどんぶりです。 rawごはんや野菜パテを中心にして具材を盛り付けていきます♪ あちゃら漬けもお野菜をザクザク切って味つけて混ぜるだけなんですが、おいしい副菜になります。 昨日の実習スイーツは2つ。 ・黒ごま ...
7月コラボイベント
7月コラボイベント打ち合わせ。 企画のmihokoさんと会場であるカフェル・レーブさんへ。 平尾の住宅街に佇む ご夫妻でオープンされて24年。 緑の庭園を眺めながらお食事ができるとっても素敵なお店でした💓 お店を出る頃には、土砂降りの雨もやんでいました。 素敵なたくさんのご縁に感謝。 いまから楽しみです。
アスパラガス
北海道旅行に行っていた友人が旅先から送ってきてくれました グリーンとホワイト どちらも本当に立派✨✨ そして瑞々しい! そのまま食べるのが一番好き❤️ サッと塩茹でして 私のお気に入りドレッシングのベスト3に入る定番✨ ホイップ塩糀ドレッシング 季節に合わせて配合をかえて楽しんでいます 無限アスパラガス♾️✨
食セミナーを開催
昨日は美温六本松さんにて 食セミナーを開催させていただきました✨ 溶岩浴ヨガスタジオの美温での運動と、食の学びの相乗効果を引き出すための食習慣改善セミナー。 昨日のテーマは 身近な食品のからだへの影響。 普段気にせず食べている超加工食品について、砂糖の影響、脂肪の取り方、暴飲暴食のコントロール法などについてお話しさせて頂きました。 富士山の溶岩石を使ったスタジオで溶岩浴を楽しんでいただきながら、食について学んでいただけるセミナー。 ご参加くださった皆様からも、食に ...