講座情報・お知らせ

オンラインヨガレッスンについて コロナウイルスの感染拡大、夏の暑さもピークですが、皆さま元気にお過ごしですか？   8月のRRRoomオンラインヨガは、NEWクラスが目白押しです❣   朝の瞑想クラス【３０分】や、ゆる朝ヨガなど朝クラスも脳のリフレッシュにもお勧めです。 クラス紹介に簡単な内容も記載していますのクラス選びの参考になさってください。   そして、早朝の外ヨガを開催いたします！   暑くなる前の時間に朝活、海や木々のパワーを一緒にチャージし ...

福岡にて初リバースエイジングセミナー開催！   食べてきれいを叶える夢のロースイーツとルミエールドリンクを試飲しながら、 健康と美容の楽しいひと時を過ごしませんか？   リバースエイジングとは、アメリカ発祥のエイジングの在り方についての考え方。 見た目だけじゃない、内側からもアプローチした若返り方法。   アヴェークボーテは、この考え方を基にした、 心も体も内側からと外側からと 窓ガラスの両側から磨き上げるようなメソッドをご紹介しております。   この度、福岡にて初 ...

オンラインヨガレッスンについて こんにちは。 オンラインヨガへのご参加いつもありがとうございます。   7月、梅雨も明けると、いよいよ夏本番ですね。 子供たちは夏休みが始まりますね。   今月は後半に朝のクラスも加わりました。 朝にスッキリ、リフレッシュできますよ。 お時間が合う方は是非ご参加ください。   夕方ののびのびスマイルヨガクラスは、35分レッスンになります。 先月好評だったタオルストレッチヨガクラスは21:30~のお時間にも登場です。 今月は21:45~ナイトスト ...

夏休みも始まったばかりの7月22日に、スッキリと疲れを吹き飛ばすスムージーの実演ワークショップを行います。 身体の内側から変わるチャクラスムージーを体験してみてください。 蒸し暑い夏にピッタリのデトックススムージーの実演とご試飲、スムージーについて学べる1時間になります。 講座内容 ・スムージーでチャクラバランスを整えよう ・ヨガの前後に摂りたいスムージー ・スムージー食材の選び方 ・おうちでも作れる美肌スムージーのレシピも特別プレゼント！ ・作ったスムージーかわいく撮ろう！映える写真の撮り方 ちょっとし ...

和食キッチンヒーラー講座（2日コース）のお知らせです。   この講座の目的は、和食キッチンヒーラーを通して、日本文化の根底にある感謝、恩恵、 分かち合う、無駄をしないなどを見直し、毎日の生活にとりいれられるようになります。   今回は2日コースでじっくり学びます。   レッスン内容 - レッスン1 - テーマ：神農 、神に捧げる食文化 、おもてなしの心 実習：あらめの炊いたん風・お吸い物・ねばねば丼・RAWあんみつ - レッスン2 - テーマ：「いただきます」 「ごちそうさま ...

はじめてのローフード講座(キッチンヒーラー基礎アレンジ講座)のお知らせです。   野菜を使ったrawドレッシングをマスターすれば、毎日のサラダはもちろん、さまざまなメニューにアレンジ可能で、お野菜料理のレパートリーがぐんと増えます。   オリジナルアレンジメニューを加えた実習ではテキスト内のドレッシングから6種、タレ2種をつくり、デザートを含む全12品目を一緒に作りながら学べます。 難しい調理もなく、ローフードを毎日のレシピに加えるのにピッタリなレッスンです。   今回は2日 ...

オンラインヨガレッスンについて こんにちは。 オンラインヨガへのご参加いつもありがとうございます。   昨年のSTAY HOMEの時間に、皆様と一緒にルーシーダットン/ヨガの時間を共有したいという思いから、2020年の4月にオンラインクラスをスタートさせ1年が過ぎました。 気になる状況が続いておりますが、周りの目を気にせず、どこにいても、移動時間を考えずに、ご家族の様子を見ながら一緒に参加できるのはオンラインクラスならではです。   今月はタオルストレッチヨガを新設しています。 &nb ...

ギルトフリースイーツレッスン(ロースイーツと焼き菓子が学べるレッスン)のお知らせです。   はじめてでも失敗なし。 ギルトフリーをテーマにした安心安全なおやつを5種類作ります。 食習慣の見直しのきっかけになります。   学べるスイーツ ●ロースイーツ カップデザート2種 ☆ストロベリーティラミス ☆マンゴーミルクプディング ナッツミルク作り ナッツパルプの活用 ●焼き菓子 ☆大豆粉のふわふわマフィン2種 ・クルミ＆レーズン ・ストロベリー＆ストロベリーチアジャム ☆ナッツパルプとオート ...

ロースイーツキッチンヒーラー講座(1日集中)のお知らせです。   はじめてでも失敗なし。 ギルトフリー、グルテンフリー、糖質制限をテーマにした安心安全なおやつ、かんたんに作れるロースイーツを10種類作ります。 白砂糖、グルテン、乳製品の心身への影響についても学ぶことができ、食習慣の見直しのきっかけになります。   ロースイーツ は白砂糖、小麦粉、バター、乳製品、卵などを一切使わずに全て植物性で、raw(生)で作られた、心身に良い、ギルトフリー、アンチエイジングのスイーツです。 &nbs ...

はじめてのローフード講座(キッチンヒーラー基礎アレンジ講座)のお知らせです。   野菜を使ったrawドレッシングをマスターすれば、毎日のサラダはもちろん、さまざまなメニューにアレンジ可能で、お野菜料理のレパートリーがぐんと増えます。   オリジナルアレンジメニューを加えた実習ではテキスト内のドレッシングから6種、タレ2種をつくり、デザートを含む全12品目を一緒に作りながら学べます。 難しい調理もなく、ローフードを毎日のレシピに加えるのにピッタリなレッスンです。   今回は1日 ...