総合レッスン情報

新年度がスタートして早くも5月の連休になりますね。 今年は4月から夏日になったり気温も高いようですね。 気候の変化によって自律神経の乱れも起こりやすい季節です。 日常の小さな積み重ねがココロとカラダを整えてくれます。 朝や夜のリラックス、リフレッシュにヨガとルーシーダットンの時間をぜひご一緒いたしましょう。 ご参加心よりお待ちしております。どうぞよろしくお願いいたします。 今川は定員3~4名です。 4名を超えた場合は、キャンセル待ちとなります。 オンライン、対面レッスンとも少人数制で、おひとりおひとりのペ ...

産後のママのお声から、産後ヨガサークルが誕生した産後ヨガサークル。   産後のママのカラダはまだまだ不安定です。 産後の時期に合わせた動きが必要になるためです。 育児のお悩みなども共有しながら子育てストレスや授乳による肩こり、腰痛の解消もしていくクラスです。     産後2ヶ月〜の方を対象に、月4回オンラインにて開催しております。 お気軽にご参加ください。   産後回復ヨガサークル 開催概要 【日　時】 毎週月曜日9:30〜10:30 【対象者】産後2ヶ月から 【月 ...

RawFoodLab認定講座ロースイーツ基礎クラスを開催します。 ローフード（ロースイーツ）の基礎がわかる講義とロースイーツの実習を3日間で行います。 （デモ中心プラス座学。一部作業していただくこともあります）   【内　容】 ロースイーツの基本（材料や作り方、座学）を丁寧にお伝えするクラスです。
 経験者にとっても目からウロコの技術を知ることができます。 Rawスムージー＆Rawサラダランチ＆作成したRawスイーツのご試食付です。
   開催概要 ロースイーツ基礎クラス 【日　時】 ...

Rawfoodlab®︎認定のレッスンです。 ロースーツ基礎クラス修了の方対象クラス。 基礎からさらにステップアップしたマニアックなレシピ・座学をお伝えいたします。   レッスン内容 Lesson１ セルクル・ケーキ型クラスト成型（12センチケーキ作成＆お持ち帰り予定） カシューナッツの浸水について アイリッシュモスの取り扱いについて ・デーツ餡入りお抹茶ケーキ ・黒ゴマムース ・Rawわらびもち Lesson２ サックリクラストタルトの成型、マーブル模様付け （12センチタルト型作成お持ち帰り ...

4月は新しい生活が始まる季節ですね。 春の陽射しは心地よいのですが、花粉やら黄砂やらにお悩みの方も多いようですが、みなさんいかがでしょうか？ 慌たゞしい毎日本当にお疲れさまです。 そんな毎日の隙間時間にぜひヨガを取り入れてください。 小さな積み重ねでココロとカラダの変化を感じられます。 Rikaのレッスンがみなさんのリラックスやリフレッシュの時間になればうれしいです。 4月もどうぞよろしくお願いいたします。 今川は定員3~4名です。4名を超えた場合は、キャンセル待ちとなります。 オンライン、対面レッスンと ...

産後のママのお声から、産後ヨガサークルが誕生した産後ヨガサークル。   産後のママのカラダはまだまだ不安定です。 産後の時期に合わせた動きが必要になるためです。 育児のお悩みなども共有しながら子育てストレスや授乳による肩こり、腰痛の解消もしていくクラスです。     産後2ヶ月〜の方を対象に、月4回オンラインにて開催しております。 お気軽にご参加ください。   産後回復ヨガサークル 開催概要 【日　時】 毎週月曜日9:30〜10:30 【対象者】産後2ヶ月から 【月 ...

ローフードマイスター2級講座（2日間コース）のお知らせです。   『ローフード生活を始める第１歩』 座学でローフードの基礎を学び、かんたんに作れるローフードやロースムージー、デザートなど14レシピの実習を行います。   学べる内容 ■ローフードの基礎知識 ・ナチュラルハイジーンとは ・ローフード生活の始め方 ■野菜と果物の心身への効果 ・ローフードでナチュラルダイエット ■いつ何を食べるかが健康を決定 ・食べる順番について ・避けたほうが良い食べ物 ■自然と調和を作る ・リバーシングセ ...

ローチョコレートマイスター上級講座 （初級／中級受講の方が対象です） ３ステップで学べます。 初級　基本のローチョコレート 中級　ローチョコレートの応用① 上級　ローチョコレートの応用② 【内　容】 ローチョコレートの応用② 上級講座（発展） 【講座の目的】 基本のローチョコレートの応用とガナッシュやボンボンショコラなど発展系のチョコレートを作ることができる。 作るレシピ （写真はイメージです。） ボンボンショコラ さまざまなガナッシュ（Rawの素材で作る代用するテクニック） 賞味期限15分のチョコレート ...

みなさんこんにちは。 最近の体調はいかがですか？ わが家では猫のひたいほどの小さな庭に植えている木々の新芽が伸びはじめていたり、まだコートが手放せないと思いきや、汗ばむ日もあり、まさに三寒四温、春はすぐそこに来ているんだなぁと感じている今日この頃です。 3月季節の変わり目、行事や生活の変化もあるときですが、隙間時間にぜひRRRoomのヨガレッスンを活用してください。 小さな積み重ねでカラダは変わります。 週1ペースで続けると1〜2ヶ月でも自分でその変化に気づくことができます。 ヨガを日常に、食を整えて、健 ...

産後のママのお声から、産後ヨガサークルが誕生した産後ヨガサークル。   産後のママのカラダはまだまだ不安定です。 産後の時期に合わせた動きが必要になるためです。 育児のお悩みなども共有しながら子育てストレスや授乳による肩こり、腰痛の解消もしていくクラスです。     産後2ヶ月〜の方を対象に、月4回オンラインにて開催しております。 お気軽にご参加ください。   産後回復ヨガサークル 開催概要 【日　時】 毎週月曜日9:30〜10:30 【対象者】産後2ヶ月から 【月 ...