講座情報・お知らせ

クリスマス特別レッスンのお知らせです。   Rawブッシュドノエル 小麦粉、卵、乳製品、砂糖不使用でおいしいギルドフリー罪悪感なしのraw sweets。 12月はクリスマス🎄 Rawブッシュ-ド-ノエルを作ります。   昨年も好評だったレッスン、今年も開催します！ Rikaオリジナルレシピのブッシュドノエルです。 作って冷凍保存も可能！   今年のクリスマスケーキはカラダが喜ぶケーキで決まり！   おひとりづつ1台お持ち帰り頂けます。 （クリスマス ...

はじめてのローフード講座(キッチンヒーラー基礎アレンジ講座)のお知らせです。   野菜を使ったrawドレッシングをマスターすれば、毎日のサラダはもちろん、さまざまなメニューにアレンジ可能で、お野菜料理のレパートリーがぐんと増えます。   オリジナルアレンジメニューを加えた実習ではテキスト内のドレッシングから6種、タレ2種をつくり、デザートを含む全12品目を一緒に作りながら学べます。 難しい調理もなく、ローフードを毎日のレシピに加えるのにピッタリなレッスンです。   今回は2日 ...

はじめてのローフード講座(キッチンヒーラー基礎アレンジ講座)のお知らせです。   野菜を使ったrawドレッシングをマスターすれば、毎日のサラダはもちろん、さまざまなメニューにアレンジ可能で、お野菜料理のレパートリーがぐんと増えます。   オリジナルアレンジメニューを加えた実習ではテキスト内のドレッシングから6種、タレ2種をつくり、デザートを含む全12品目を一緒に作りながら学べます。 難しい調理もなく、ローフードを毎日のレシピに加えるのにピッタリなレッスンです。   今回は2日 ...

ローフードマイスター1級講座のお知らせです。   『プロとして多くの方にローフードを伝える先生になる実践を学ぶ』上級コースです。 今回は3日間コースで学びます。   消化のメカニズムや食べ合わせ、野菜・果物の効能と選び方を学び、周りの方の食生活や体調のサポートができるようになります。 検定合格後には認定校になることができ、ローフードを仕事としていくことも可能です。   学べるレシピ数 14レシピ   開催概要 ローフードマイスター1級講座 【日　時】 2022年 1 ...

ローフードマイスター準1級講座のお知らせです。   『レパートリーを増やし、ローフードを継続していく』中級コースです。 今回は3日間コースで学びます。   中高年、育ちざかりの子ども、小腹を満たすローフードなど、日々のメニューの幅が広がります。 ローフード栄養学についてを学び、メニュー創作も挑戦します。   学べるレシピ数 17レシピ   開催概要 ローフードマイスター準1級講座 【日　時】 1日目）11/12(金)10:30〜14:30 2日目）11/26(金)1 ...

ローフードマイスター2級講座のお知らせです。 2級講座は自分の為にローフードを生活にとり入れる基本コースです。 今回は2日間コースで学びます。 理　論 ・ナチュラルハイジーン哲学 ・ローフードの基礎知識 ・野菜と果物が心身に与える効果 ・食べる順番 ・リバーシングセラピーなど 学べるレシピ(14レシピ) ・りんごのフルーツスムージー ・アボカドスープ ・スーパーヘルスサラダ ・ロー味噌スープ ・ベジタブル寿司ロール ・ローカレー/カリフラワーライス ・人参サラダ ・アーモンドチャイミルク ・りんごとくるみ ...

緊急事態宣言解除を受け、開催延期になっておりました アヴェークボーテ様ルミエールドリンクイベントリバースエイジングセミナーin福岡開催決定しました✨ アヴェークボーテ商品『ルミエールドリンク』の福岡初のご紹介イベント開催されます。   RRRoomでメソッドに基づいたロースイーツ メニューご協力させていただくことになりました‼︎ ブラッドオレンジ味のドリンク使用のロースイーツ とスムージーをお召し上がり頂けます💖   食べてきれいを叶える夢の ...

オンラインヨガレッスンについて １日ごとに秋の深まりを感じ、朝晩は凌ぎやすい季節となりましたね。 秋の味覚も楽しみですね。   いつもRRRooｍヨガクラス/オンラインにご参加、また興味を持ってくださり本当にありがとうございます。   １０月も新月、満月の日に合わせて【ムーンヨガ・月礼拝】クラス開講します。 ２０２１年１０月の新月は６日です。 サンカルパ、今月の目標を一緒に立てましょう。   満月は２０日、２週間の自分を振り返り、ゆっくりと身体を動かしむくみをとりましょう。 ...

はじめてのローフード講座(キッチンヒーラー基礎アレンジ講座)のお知らせです。   野菜を使ったrawドレッシングをマスターすれば、毎日のサラダはもちろん、さまざまなメニューにアレンジ可能で、お野菜料理のレパートリーがぐんと増えます。   オリジナルアレンジメニューを加えた実習ではテキスト内のドレッシングから6種、タレ2種をつくり、デザートを含む全12品目を一緒に作りながら学べます。 難しい調理もなく、ローフードを毎日のレシピに加えるのにピッタリなレッスンです。   今回は2日 ...

SHCCルーシーダットン基礎コース開催のお知らせです。   ルーシーダットン基礎コースでは、本場のルーシーダットンを知る上で欠かせない呼吸法、代表的な座位、寝位、立位を含めた43ポーズを習得していただけます。   15時間の受講時間で、どなたでも十分にその優れた効果を体感できるようにプログラムされています。   開催概要 SHCCルーシーダットン基礎コース 【日　時】 1回目)8月31日(火)13〜16時 2回目)9月10日(金)10〜13時 3回目)9月21日(火)13〜1 ...