総合レッスン情報

オンラインヨガレッスンについて 朝晩も凌ぎやすく、秋らしさを感じるようになりましたね。   夏から秋になり、温度変化もみられるようになり、身体も暑さから寒さに合わせて行ける身体に調整していく必要があります。 夏バテから秋バテもおこる時期になります。   日が暮れるのが早くなり、眠気や、何をするにもおっくうで集中できないなどの体調変化を感じやすくなります。   それは日照量の不足とも関係しているといわれています。 このような時期は、 秋の味覚旬のものを味わい免疫力をあげる、体を ...

産後のママのお声から、産後ヨガサークルが誕生した産後ヨガサークル。   産後のママのカラダはまだまだ不安定です。 産後の時期に合わせた動きが必要になるためです。 育児のお悩みなども共有しながら子育てストレスや授乳による肩こり、腰痛の解消もしていくクラスです。     産後2ヶ月から6ヶ月の方を対象に、毎週水曜日9:00〜10:00の月4回オンラインにて開催しております。 お気軽にご参加ください。   産後回復ヨガサークル 開催概要 【日　時】毎週水曜日9:00〜10 ...

オンラインヨガレッスンについて 処暑を境に、日中はまだ猛暑が続きますが、 少しずつ朝晩には涼しい風も感じられるようになってきましたね。   今年も夏が過ぎ、早いもので秋。 秋は食欲も増し、食べ物も美味しい季節ですね。 我が家でもプランターで野菜やハーブを育てていますが、なんとか夏の暑さを乗り切ってくれたので、秋から冬にぐんと成長してくれるように、引き続きお世話したいと思います。   今月9月のレッスンは、開始のお時間を21:30〜22:30にしております。   秋の夜長、ゆっ ...

産後のママのお声から、産後ヨガサークルが誕生した産後ヨガサークル。   産後のママのカラダはまだまだ不安定です。 産後の時期に合わせた動きが必要になるためです。 育児のお悩みなども共有しながら子育てストレスや授乳による肩こり、腰痛の解消もしていくクラスです。     産後2ヶ月から6ヶ月の方を対象に、毎週水曜日9:00〜10:00の月4回オンラインにて開催しております。 お気軽にご参加ください。   産後回復ヨガサークル 開催概要 【日　時】毎週水曜日9:00〜10 ...

和食キッチンヒーラー講座（2日コース）のお知らせです。   この講座の目的は、和食キッチンヒーラーを通して、日本文化の根底にある感謝、恩恵、 分かち合う、無駄をしないなどを見直し、毎日の生活にとりいれられるようになります。   今回は2日コースでじっくり学びます。   レッスン内容 - レッスン1 - テーマ：神農 、神に捧げる食文化 、おもてなしの心 実習：あらめの炊いたん風・お吸い物・ねばねば丼・RAWあんみつ - レッスン2 - テーマ：「いただきます」 「ごちそうさま ...

オンラインヨガレッスンについて 旧暦では8月は秋のはじまりですが、 連日猛暑が続き、暑さ真っ盛りですよね。   体調は整っていますか？   先月もオンラインヨガの内容がさらに充実してしっかり動けた、身体が改善したなどのお声をいただき、そのお言葉がうれしく元気100倍、励みになっております。   継続は力なり、身体は正直です。 積極的に自分メンテナンスの時間を作ってください。 日中の暑さ疲れも、ぜひその日のうちにリセットしてくださいね。   疲れたら休む、食事に気をつ ...

産後のママのお声から、産後ヨガサークルが誕生した産後ヨガサークル。   産後のママのカラダはまだまだ不安定です。 産後の時期に合わせた動きが必要になるためです。 育児のお悩みなども共有しながら子育てストレスや授乳による肩こり、腰痛の解消もしていくクラスです。     産後2ヶ月から6ヶ月の方を対象に、毎週水曜日9:00〜10:00の月4回オンラインにて開催しております。 お気軽にご参加ください。   産後回復ヨガサークル 開催概要 【日　時】毎週水曜日9:00〜10 ...

〜レシピ集販売のお知らせ〜 グローバルPODメンバーで取り組んだローフードレシピ集が完成しました。   多くの方へこのレシピ集を手に取って作って頂きたい、ローフードを広めたいというメンバーの気持ちが集まったレシピ集です。   「グローバルPODレシピ集 vol.1」 総ページ数：24ページ（表紙などは含まず) 掲載レシピ数：17レシピ 忙しい人の為のお手軽クイックローフード 親子スタートローフード 持ち運びができるローチョコレート この３つのカテゴリーで構成されています。 初めてローフ ...

夏休み親子スイーツレッスンのお知らせです。   ローフード、ロースイーツってなに？ 小麦粉、卵、乳製品、砂糖を使わない、おいしくてかんたん！ なのにおしゃれなロースイーツを親子で作ります。   身体に優しい、環境に優しいおやつについて学びましょう。   お作りいただいたタルト、ブリスボールはお持ち帰りいただけます！ (タルトは1家庭につき1台)   実習 ・キルフェボン風ローチョコフルーツタルト ・カラフルブリスボール ・夏バテ解消ロースムージー ・ロージェラート ...

はじめてのローフード講座(キッチンヒーラー基礎アレンジ講座)のお知らせです。   野菜を使ったrawドレッシングをマスターすれば、毎日のサラダはもちろん、さまざまなメニューにアレンジ可能で、お野菜料理のレパートリーがぐんと増えます。   オリジナルアレンジメニューを加えた実習ではテキスト内のドレッシングから6種、タレ2種をつくり、デザートを含む全12品目を一緒に作りながら学べます。 難しい調理もなく、ローフードを毎日のレシピに加えるのにピッタリなレッスンです。   今回は2日 ...