総合レッスン情報

こんにちは。 あっという間に今年も残りわずかとなりましたね。 何かと慌ただしい季節ですが、心と身体をそっと整える時間をみなさまとご一緒できたら嬉しく思います。 12月は、一年の疲れをやさしくほどく特別クラスをご用意しました。 キャンドルヨガ（12月限定） キャンドルの灯りに包まれながら、ゆっくりと力が抜けていく癒しの時間。 深い呼吸とともに、1年がんばった身体をリラックスへと導きます。 年末ヨガ – スロー太陽礼拝（30日・対面／オンライン） 108回ではなく、初心者の方も安心の“ゆっくり丁寧に動く太陽礼 ...

産後のママのお声から、産後ヨガサークルが誕生した産後ヨガサークル。   産後のママのカラダはまだまだ不安定です。 産後の時期に合わせた動きが必要になるためです。 育児のお悩みなども共有しながら子育てストレスや授乳による肩こり、腰痛の解消もしていくクラスです。     産後2ヶ月〜の方を対象に、月4回オンラインにて開催しております。 お気軽にご参加ください。   産後回復ヨガサークル 開催概要 【日　時】 毎週月曜日9:30〜10:30 【対象者】産後2ヶ月から 【月 ...

今年も一年の感謝を込めて、 生徒さん・ご参加のみなさまと一緒に楽しむ小さなクリスマスポットラックパーティーを開催します。   当日は、お好きなお料理を1品お持ち寄りください（内容は自由でOK）。 こちらからは • クリスマス Raw スイーツ アラカルト （ロースイーツメニューは当日のお楽しみ） • 国東産オリーブオイル クリーブオイル＆各種フレーバーオイルのフルーツバー（オイルテイスティング） • ZENB マメロニ入り食べるミネストローネ / きのこチャウダー • ZENBドーナツプレーンの ...

今年のクリスマスは、手作りのRawブッシュドノエルで特別なひとときを。 小麦粉・卵・乳製品・砂糖不使用の焼かないスポンジに、Rawチョコレートクリームを巻き込み、さらにデコレーションまで仕上げる贅沢なケーキです。 ご家族へのプレゼント、自分へのご褒美、大切な方へのおもてなしにもぴったり。 クリスマスまで冷凍保存も可能なので、作ってすぐ楽しむことも、クリスマス当日に楽しむこともできます。   当日は、 • お作りいただいたブッシュドノエル1台お持ち帰り • サラダランチ＆ブッシュドノエルプレートの ...

産後のママのお声から、産後ヨガサークルが誕生した産後ヨガサークル。   産後のママのカラダはまだまだ不安定です。 産後の時期に合わせた動きが必要になるためです。 育児のお悩みなども共有しながら子育てストレスや授乳による肩こり、腰痛の解消もしていくクラスです。     産後2ヶ月〜の方を対象に、月4回オンラインにて開催しております。 お気軽にご参加ください。   産後回復ヨガサークル 開催概要 【日　時】 毎週月曜日9:30〜10:30 【対象者】産後2ヶ月から 【月 ...

急に気温が下がり、ひんやりとした晩秋の空気を感じるようになってきましたね。 気温差は呼吸器系が敏感に反応しやすいところ、そんなときこそ、呼吸法を取り入れてみましょう。 口呼吸は雑菌も入りやすくなるので、意識的に鼻呼吸を行い、鼻の粘膜も鍛えてあげましょう。 11月のレッスンでは【呼吸】を意識して、身体を整えていきますので、一緒に練習してみましょう。 レッスンは、少人数制で一人ひとりに合わせて進めていますので、初めての方や体調が気になるときでも安心してご相談ください。 今川クラスは定員3名。満席の場合はキャン ...

ロースイーツご体験会を開催いたします。 ロースイーツのご試食やデモレッスン・座学をご体験いただけます。 興味のある方はお気軽にお申し込みください。   レッスン内容 ・ロースイーツご試食 ・デモレッスン(1品) ＜座学＞ ・ロースイーツについて ・ロースイーツレッスンのご案内 ※画像はイメージです   開催概要 ロースイーツご体験会 【日　時】 2025年11月28日金曜日 11:00〜13:30 【場　所】 福岡市中央区 自宅教室につき詳細はご参加確定の方に個別にご連絡いたします。 ...

ローフードマイスター2級講座（土日集中）のお知らせです。   『ローフード生活を始める第１歩』 座学でローフードの基礎を学び、かんたんに作れるローフードやロースムージー、デザートなど14レシピの実習を行います。   学べる内容 ■ローフードの基礎知識 ・ナチュラルハイジーンとは ・ローフード生活の始め方 ■野菜と果物の心身への効果 ・ローフードでナチュラルダイエット ■いつ何を食べるかが健康を決定 ・食べる順番について ・避けたほうが良い食べ物 ■自然と調和を作る ・リバーシングセラピ ...

朝夕は少しずつ秋らしさを感じるようになりましたが、日中はまだ暑いですね(汗) 10月上旬は「10年に一度レベルの高温」の予報もあるそうで…びっくりです。 朝晩との気温差もありますので、どうぞ体調に気をつけてお過ごしくださいね。 そして10月は、この季節だけのお楽しみイベント【国東オリーブリトリート】を開催します。 農園でのヨガや旬の食を通して、自然の中で深呼吸しながらリフレッシュできる時間を準備しています。 ご参加の皆さんと、ゆったり楽しいひとときをご一緒できるのを心から楽しみにしています。 レッスンは、 ...

産後のママのお声から、産後ヨガサークルが誕生した産後ヨガサークル。   産後のママのカラダはまだまだ不安定です。 産後の時期に合わせた動きが必要になるためです。 育児のお悩みなども共有しながら子育てストレスや授乳による肩こり、腰痛の解消もしていくクラスです。     産後2ヶ月〜の方を対象に、月4回オンラインにて開催しております。 お気軽にご参加ください。   産後回復ヨガサークル 開催概要 【日　時】 毎週月曜日9:30〜10:30 【対象者】産後2ヶ月から 【月 ...