総合レッスン情報

今年も一年の感謝を込めて、 生徒さん・ご参加のみなさまと一緒に楽しむ小さなクリスマスポットラックパーティーを開催します。   当日は、お好きなお料理を1品お持ち寄りください（内容は自由でOK）。 こちらからは、 • クリスマス Raw スイーツ アラカルト（ロースイーツメニューは当日のお楽しみ） • 国東産オリーブオイル クリーブオイル＆各種フレーバーオイルのフルーツバー（オイルテイスティング） をご用意しています。   年の瀬、気軽にゆったり過ごす午後のひととき、 どうぞご一緒くださ ...

今年のクリスマスは、手作りのRawブッシュドノエルで特別なひとときを。 小麦粉・卵・乳製品・砂糖不使用の焼かないスポンジに、Rawチョコレートクリームを巻き込み、さらにデコレーションまで仕上げる贅沢なケーキです。 ご家族へのプレゼント、自分へのご褒美、大切な方へのおもてなしにもぴったり。 クリスマスまで冷凍保存も可能なので、作ってすぐ楽しむことも、クリスマス当日に楽しむこともできます。   当日は、 • お作りいただいたケーキ1台お持ち帰り • クリスマスランチ＆ブッシュドノエルプレートのご試食 ...

急に気温が下がり、ひんやりとした晩秋の空気を感じるようになってきましたね。 気温差は呼吸器系が敏感に反応しやすいところ、そんなときこそ、呼吸法を取り入れてみましょう。 口呼吸は雑菌も入りやすくなるので、意識的に鼻呼吸を行い、鼻の粘膜も鍛えてあげましょう。 11月のレッスンでは【呼吸】を意識して、身体を整えていきますので、一緒に練習してみましょう。 レッスンは、少人数制で一人ひとりに合わせて進めていますので、初めての方や体調が気になるときでも安心してご相談ください。 今川クラスは定員3名。満席の場合はキャン ...

産後のママのお声から、産後ヨガサークルが誕生した産後ヨガサークル。   産後のママのカラダはまだまだ不安定です。 産後の時期に合わせた動きが必要になるためです。 育児のお悩みなども共有しながら子育てストレスや授乳による肩こり、腰痛の解消もしていくクラスです。     産後2ヶ月〜の方を対象に、月4回オンラインにて開催しております。 お気軽にご参加ください。   産後回復ヨガサークル 開催概要 【日　時】 毎週月曜日9:30〜10:30 【対象者】産後2ヶ月から 【月 ...

朝夕は少しずつ秋らしさを感じるようになりましたが、日中はまだ暑いですね(汗) 10月上旬は「10年に一度レベルの高温」の予報もあるそうで…びっくりです。 朝晩との気温差もありますので、どうぞ体調に気をつけてお過ごしくださいね。 そして10月は、この季節だけのお楽しみイベント【国東オリーブリトリート】を開催します。 農園でのヨガや旬の食を通して、自然の中で深呼吸しながらリフレッシュできる時間を準備しています。 ご参加の皆さんと、ゆったり楽しいひとときをご一緒できるのを心から楽しみにしています。 レッスンは、 ...

産後のママのお声から、産後ヨガサークルが誕生した産後ヨガサークル。   産後のママのカラダはまだまだ不安定です。 産後の時期に合わせた動きが必要になるためです。 育児のお悩みなども共有しながら子育てストレスや授乳による肩こり、腰痛の解消もしていくクラスです。     産後2ヶ月〜の方を対象に、月4回オンラインにて開催しております。 お気軽にご参加ください。   産後回復ヨガサークル 開催概要 【日　時】 毎週月曜日9:30〜10:30 【対象者】産後2ヶ月から 【月 ...

朝夕に少しずつ秋の気配を感じられるようになりましたが、日中はまだまだ暑さが続いていますね。 夏の疲れも出やすいこの時期、皆さまいかがお過ごしでしょうか。 畑やプランターで育てているお野菜たちは、夏を乗り越えながら実りの時を迎えつつあり、その力強さに日々元気をもらっています。 9月は、季節の変わり目で体調を崩しやすい時期でもあります。 冷房で冷えた体や、夏の疲れでこわばった心身を、ヨガの呼吸と動きでやさしく整えていきませんか？ 自宅教室での対面レッスンはもちろん、ご自宅から気軽に参加できるオンラインレッスン ...

産後のママのお声から、産後ヨガサークルが誕生した産後ヨガサークル。   産後のママのカラダはまだまだ不安定です。 産後の時期に合わせた動きが必要になるためです。 育児のお悩みなども共有しながら子育てストレスや授乳による肩こり、腰痛の解消もしていくクラスです。     産後2ヶ月〜の方を対象に、月4回オンラインにて開催しております。 お気軽にご参加ください。   産後回復ヨガサークル 開催概要 【日　時】 毎週月曜日9:30〜10:30 【対象者】産後2ヶ月から 【月 ...

連日、茹だるような暑さですね。 外に出るときには、気合いを入れて出ています…笑 皆さまはいかがお過ごしでしょうか？ ほんの少しですが、畑やプランターで育てているお野菜たち（ついでに雑草も）、照りつける太陽に負けじとがんばって育っていて、その生命力に元気をもらう日々です。 暑さで体も心も疲れがちなこの時期ですが、自宅教室での対面レッスンはもちろん、ご自宅から参加できるオンラインレッスンも、冷房の効いた快適な環境で受けていただけます。 深い呼吸とともに、しっかり動いたり、からだをゆるめたり——緩急をつけながら ...

産後のママのお声から、産後ヨガサークルが誕生した産後ヨガサークル。   産後のママのカラダはまだまだ不安定です。 産後の時期に合わせた動きが必要になるためです。 育児のお悩みなども共有しながら子育てストレスや授乳による肩こり、腰痛の解消もしていくクラスです。     産後2ヶ月〜の方を対象に、月4回オンラインにて開催しております。 お気軽にご参加ください。   産後回復ヨガサークル 開催概要 【日　時】 毎週月曜日9:30〜10:30 【対象者】産後2ヶ月から 【月 ...