中原 利佳(RRRoom 代表)

今日のマタニティヨガ。   ご参加くださったプレママのみなさんがつけていらしたマタニティキーホルダー🤰 それぞれ違ったデザイン✨ 市区町村ごとに違うのですね〜。 あらためて勉強になりました〜。   いいお産を目指して呼吸法もしっかり練習。 日頃の運動不足もヨガでリフレッシュできておられるそうで、よかったです。   マタニティアロマヨガ🌷 火曜日・木曜日 10:00~11:00 患者様は無料でご参加いただけます。 詳しくはクリニック ...

産後のママのお声から、産後ヨガサークルが誕生した産後ヨガサークル。   産後のママのカラダはまだまだ不安定です。 産後の時期に合わせた動きが必要になるためです。 育児のお悩みなども共有しながら子育てストレスや授乳による肩こり、腰痛の解消もしていくクラスです。     産後2ヶ月から6ヶ月の方を対象に、毎週水曜日9:00〜10:00の月4回オンラインにて開催しております。 お気軽にご参加ください。   産後回復ヨガサークル 開催概要 【日　時】毎週水曜日9:00〜10 ...

和食キッチンヒーラー講座（2日コース）のお知らせです。   この講座の目的は、和食キッチンヒーラーを通して、日本文化の根底にある感謝、恩恵、 分かち合う、無駄をしないなどを見直し、毎日の生活にとりいれられるようになります。   今回は2日コースでじっくり学びます。   レッスン内容 - レッスン1 - テーマ：神農 、神に捧げる食文化 、おもてなしの心 実習：あらめの炊いたん風・お吸い物・ねばねば丼・RAWあんみつ - レッスン2 - テーマ：「いただきます」 「ごちそうさま ...

今日の筑紫クリニックマタニティヨガのあとは月1で開催している産後ヨガ。   いつの間にかタッチ、あんよも上手になっていて ママをみながら赤ちゃん同士で遊ぶ姿も🧡   動いたあとはじんわり汗も❤️‍🔥 ヨガでスッキリされたようでよかったです。   今日もありがとうございます💝 来月もよろしくお願いします。  

バレンタイン用ローチョコレート❤️ アフターyogaのローチョコレートのリクエストでしたので ❤︎Buddha チョコレート ❤︎カラーリングホワイトチョコ ❤︎キャラメルボンボンショコラ のローチョコレートを詰め合わせてみました❤️   最近、ローチョコレートっていいよねー！の言葉を耳にすることが増えてきました☺️ おいしくて美容に良くて、罪悪感なし🧡な ...

3月だんだんと花の蕾もほころび始め、陽の光も暖かくなり外に出るのも楽しくなる季節になりますね。 解放されて気持ちよく、といきたいけれど。。。 花粉症やアレルギーなど急な体の変化も起こりやすい時期です。   季節ごとにカラダも変化していきます。 今月のピックアップクラスはじぶん整体ヨガです。 なんとなく不調なからだを調整したい、姿勢を改善したい、リフレッシュしたい、リラックスしたいときなど 女性にオススメなクラスです。   また月毎のテーマでヨガとお話しで学べるクラスを開講していきたいと ...

産後のママのお声から、産後ヨガサークルが誕生した産後ヨガサークル。   産後のママのカラダはまだまだ不安定です。 産後の時期に合わせた動きが必要になるためです。 育児のお悩みなども共有しながら子育てストレスや授乳による肩こり、腰痛の解消もしていくクラスです。     産後2ヶ月から6ヶ月の方を対象に、毎週水曜日9:00〜10:00の月4回オンラインにて開催しております。 お気軽にご参加ください。   産後回復ヨガサークル 開催概要 【日　時】毎週水曜日9:00〜10 ...

手前味噌つくしレッスン 自然栽培玄米麹と有機国産大豆のお味噌仕込みとはんなり味噌玉と使える味噌ダレレッスンのお知らせです。   ご試食付き✨ ・仕込んだお味噌2キロ ・はんなり味噌玉 ・味噌ダレ はお持ち帰りいただけます✨   開催概要 手前味噌つくしレッスン 【日　時】 4月14日(金)12:00〜15:30 【場　所】 福岡市中央区 自宅教室につき詳細はご参加確定の方に個別にご連絡いたします。 【受講料】￥8,500（税込) 【定　員】残１名 定員になり ...

完熟マンゴーをクリームにも、ジュレにもたっぷり使って、ローマンゴークリームケーキを創らせていただきました✨   お誕生日のお祝いに🧡   グルテンフリー、シュガーフリー、卵、乳製品不使用のローヴィーガンケーキです。 からだに優しいケーキやスイーツ創り、トッピングも楽しいですよ〜   お誕生日おめでとうございます🎂🎈   完熟マンゴー @vitafood.jp @vitamix_japan  

今日は『はじめてのローフードレッスン』をしました。   節分バージョン👹 味噌ドレッシングで2品 →採れたてにんじんの和風キャロットスープ →白菜とオレンジのトスサラダ 黒ごまドレッシングで2品 →ほうれん草の黒ごま和え →黒ごまバナナ 万能ダレで2品 →ベジ恵方巻き →カブのカナッペ   スムージーは ベーシックな材料にコンブチャを加えて腸活バージョン。 ローホワイトチョコレートと キャラメルボンボンチョコレートと低温乾燥のドライオレンジのおやつ。 黙って南南東を向い ...