中原 利佳(RRRoom 代表)

いよいよ明日、6月2日（火）にラジオがオンエアされます🎙️✨ 先日収録にお邪魔させていただいた、Cocoroさんの番組です。 おしゃべりが楽しくて、あっという間だった30分。 ヨガ・ルーシーダットン講師になったきっかけや、ローフードとの出会い、家族のことなど、普段の投稿では語りきれない想いをたくさんお話ししてきました。 朝のひとときに、家事や身支度をしながら、ぜひ気軽に聴いていただけたら嬉しいです🥰 📻 オンエア情報 日時： 6月 ...

昨日は、RAW FOOD LAB®︎研究クラス 『Rawオマージュクラス』を開催いたしました✨ オンラインでご受講いただいたのは、 Rawバナナクリームパイ〜HARBSさん風〜です🍌🤎   『Rawオマージュクラス』は、誰もが憧れるデパ地下や有名パティスリーのスイーツに敬意を込めて、Rawスイーツで再現する特別なクラス。 今回ご受講いただいた @molamola_yamaga さんは、「このオマージュケーキをご自身のお店で出したい！」という熱い想いか ...

最近のお気に入り しっとり仕上げた低温調理チキンのひと皿。 今回は「ソムリエブレンド」のオイルで、ちょっと贅沢なこだわりの一皿に。 実はこれ、素材に合わせた使い分けがポイントなんです💡 旨味が凝縮されたお肉には、深みと豊かなコクをプラスしてくれる「ソムリエブレンド」がよくあいます💓 お野菜はシンプルに素材そのものの味がちょうどいい。 仕上げには、ブラックソルトと、丸ごとレッドペッパーの粒を添えて。 ブラックソルトならではのまろやかな旨味が、ソムリエブレンドの個性をさらに引き ...

  一般クラス（オンライン・対面） クラスは3つのカテゴリーから選べます。 その日の体調や気分に合わせて選びやすいよう、 クラスを 3つのカテゴリーに分けています。 「今日はこれかな？」と、 直感で選んでいただけたら嬉しいです。 ●整える（リリース） 不調やこわばりをゆるめ、体のバランスを整えます。 （骨盤調整／リンパヨガ/首肩ケア／ストレッチポール／ルーシーダットン） ● 動く（アクティブ） 巡りを高めながら、無理なく筋力アップ。運動不足解消や代謝アップにもおすすめです。 （シェイプアップヨガ ...

産後のママのお声から、産後ヨガサークルが誕生した産後ヨガサークル。   産後の骨盤を整えながら、骨盤底筋をやさしくトレーニングしていきます。 授乳や抱っこによる肩こり・首こりをほぐし、全身のバランスを整えます。 ・下腹ぽっこり ・尿もれ ・体型の戻りにくさ といったお悩みにもアプローチできる大切なケアです。 「なんとなく不調が続いている」「体型がなかなか戻らない」そんな方にもおすすめです。 無理なく続けながら、少しずつ体の変化を感じていただけます。     月4回オンラインに ...

Rawみたらし団子 京都のお茶屋さん風に。 お腹にも優しく 罪悪感なし和風ロースイーツ 暑い日に涼みながら

春風リセット〜プチリトリート〜 運を動かすコラボ企画「マリーナカフェ」主催のプチリトリートイベント、お天気にも恵まれ無事に終了しました！ 忙しい日常から少しだけ立ち止まり、「自分を整える」ための特別な時間。 今回は遠く関東からもご参加いただき、心あたたまるひとときとなりました。   🚶‍♀️ノルディックウォーク（3km） 海の中道海浜公園の展望台からの絶景を眺め、見頃を迎えたバラ園の甘い香りに包まれながら、心地よく園内をウォーキング。 & ...

運を動かすコラボ企画 in海の中道海浜公園 お天気☀️よかった〜✨晴れ空のもと開催です〜 ノルディックウォーク🚶‍♀️ ルーシーダットン🧘‍♂️ で汗をながして マリーナカフェ&ランチ🍱 久しぶりにお弁当作った〜😊 昨日収穫したじゃがいももさっそく🥔 動いたあとにタンパク質もしっかり補給弁当&# ...

この半年間、大切に温めてきた特別なお知らせをさせてください🌿 和食ローフードプロジェクトの最新作、 『和食ローフード：日本の一年、いのちをいただく暮らし』 が、ついにAmazonで発売されました！✨ 📖 Amazonリンクはプロフィールからどうぞ！ https://amzn.to/3RPdYIu   この本は、和食プロジェクトメンバー全員で 約6ヶ月かけて、じっくりと創り上げた一冊です。 ただのノウハウ本ではありません。 みんなで学び、実践し、何度も ...

インターネットラジオゆめのたね 【ココロに陽を灯せ！！！！！】 の収録にいってきました🎙️✨ パーソナリティのCocoroさんは、私のロースムージーのイベントにご参加くださったご縁から、ローチョコレートも学んでくださって、その後「夢の宝石箱」のコラボ企画をしてくださった方。 その後は、ご自身でもシンガーの夢を叶えられて精力的に活動されています。 そんなCocoroさんとのラジオ対談。 ヨガやルーシーダットン講師になったきっかけ、ローフードとの出会いのこと、家族の ...