中原 利佳(RRRoom 代表)

食と運動と癒しを取り入れることを提案し、一人でも多くの人が笑顔になってほしいと願っています。

2023/12/1

ヒプノセラピー

今日は千緒奈さんのヒプノセラピーとフラワースチームを受けに行きました🫖🌿   ヒプノセラピーは初体験。 インスピレーションで選んだハーブはフォックスダンス🦊 バニラも香るおちゃはとてもおいしかったです。   ヒアリングのあといよいよセッション✨ 千緒奈さんの優しいお声かけに夢うつつ😴 微睡のなかで終わったあとはスッキリ。 フラワースチームはとてもよいかおりで、下からじわじわと温めてくれるので、子宮から温まる感 ...

2024/1/5

今月(2024年1月)ヨガ・ルーシーダットン lesson

新年あけましておめでとうございます。 昨年中は大変お世話になりありがとうございました。 今年もどうぞよろしくお願いいたします。 みなさんのお正月はどんなお正月でしたか? ご家族とゆっくり過ごされましたか? 日頃のお疲れをリセットできましたか? 寝正月でしたか〜? お仕事でしたか〜? お正月食べすぎて身体が重たく感じてますか〜? それぞれのお声が聞こえてくる感じですが、充実したお時間を過ごされたことと思います。 さて、新年に今年の目標は立てられましたか? 私がしている目標の立て方目標を立てるときは、スマホや ...

2024/1/5

今月(2024年1月)の産後回復ヨガサークル

産後のママのお声から、産後ヨガサークルが誕生した産後ヨガサークル。   産後のママのカラダはまだまだ不安定です。 産後の時期に合わせた動きが必要になるためです。 育児のお悩みなども共有しながら子育てストレスや授乳による肩こり、腰痛の解消もしていくクラスです。     産後2ヶ月から6ヶ月の方を対象に、毎週水曜日9:00〜10:00の月4回オンラインにて開催しております。 お気軽にご参加ください。   産後回復ヨガサークル 開催概要 【日 時】 A.毎週水曜日9:00 ...

2023/11/29

警固ヨガサークル懇親会

警固ヨガサークル懇親会✨ コロナ明けこんなふうに集まれるのは初めてのこと。 体調不良で欠席の方もいらしたけど、たくさんおしゃべりもできて楽しい時間でした☺️ いつもみなさんから元気をいただいていて、感謝いっぱい。 みなさんの健康のお手伝いができて幸せです💕

2023/11/27

ブッシュドノエル

ローカカオとローカカオバターの風味がギュッとつまった濃厚でコクがあるのに、もたれないケーキ❤️ スポンジも小麦粉不使用だけどしっとりふんわり。 罪悪感なく、食べて幸せに、からだに優しくて、笑顔になれるスイーツって最高❤️

2023/11/23

ローフードマイスター2級講座

今日はローフードマイスター2級講座でした。   レッスン1✨ ・スーパーヘルスサラダ🥗 この一皿でひとり200gの生野菜‼︎ ・大根おろしドレッシング モリモリサラダが食べられます。 大根おろしは バイタミックスで秒でおろし完了✨ @vitamix_japan ・アボカドスープ🥑 ・りんごのフルーツスムージー🍎 レッスン2✨ ・ベジタブル寿司ロール ・ロー味噌スープ ・ロースムージーA &nb ...

2023/11/23

奇跡のりんごのフルーツスムージー

先日いただいた奇跡のりんご🍎🥹 今日の講座で 『奇跡のりんごのフルーツスムージー』に🧚🏻‍♀️ なんて貴重なスムージー ゆっくり噛んで味わいました😌 甘くて美味しいスムージー これだけで素敵なデザートです。

2023/11/19

奇跡のりんご

『奇跡のリンゴ』の木村明則さんの愛弟子でありマネージャーの山根さんと初対面   九州自然栽培農学校の校長とさんすまいる伊都さんにて、農福連携談義ご一緒させていただきました✨ リアルなお話しも伺うことができました。貴重なお時間をありがとうございました。   奇跡のりんごやはり美味しい ほかでは代え難い味わい✨でした

2023/11/18

カラフルローチョコレート

大切な方へのプレゼントに、とご依頼くださって 作らせていただきました🥰 ゆっくりテンパリングしたローホワイトチョコレートをスーパーフードで色付けしています。   緑 #オリーブリーフパウダー @kunisaki_qlive_garden 青 #リナブルー @dic_spirulina 黄 ターメリック ピンク ビーツパウダー グレーのニュアンスカラーもできました。   ビターチョコレート テンパリングでツヤツヤになります。 乳製品、お砂糖を使わなくても甘くてクリーミーな ...

2023/11/12

ホットスムージー

寒い季節に、ホッと一息したいとき 身体も温まるホットスムージーはいかがですか?   今日はアーモンドミルクで。 スーパーフードのオリーブリーフパウダーを加えて 【オリーブとバナナのナッツミルクスムージー】 一枚一枚手摘みしたオリーブの葉を粉末にしたパウダーです。淡いグリーンの色で、抹茶のような風味で飲みやすいのでそのままお茶として飲んでいますが,今日はミルクスムージーに。   高い抗酸化、抗菌作用をもつ特殊なポリフェノールが豊富に含まれて、食物繊維もバランスよく含まれているので日々の健 ...

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