中原 利佳(RRRoom 代表)

マタニティヨガの後10月生まれのベビーちゃんとママが遊びに来てくれました🫶🏻   マタニティヨガがご縁でその後も交流深められていて、今日は久しぶりに待ち合わせて遊びに来てくれたそうです☺️   赤ちゃん、ママから元気と笑顔をいただいています🤲 ありがとうございます💗 筑紫クリニック産前ヨガ 毎週火曜、木曜 10:00〜11:00 患者様参加費無料です   運動不足やむくみ、腰痛解消でリ ...

12月クリスマスマーケットで賑わう福岡天神・博多。   今日は天神会場の障がい者週間記念の集いでのびのびpepperメンバーとして息子と参加 ・デイドリームビリーバー ・ブースカパーティー ・ラプソディ・イン・ブルー 演奏させていただきました。   息子はパフォーマンス担当←ということにしておきましょう😂   今年で結成10年ののびのびpepper。 今日もメンバーのみんなと一緒に演奏させていただいたことに感謝です🤲   毎年デザイン ...

・ローチョコタルト ・ローベリークランブルケーキ ・ローブラウニー ・ブリスボール   ティータイムもロースイーツで💗 アシェットデセール。   美味しくて身体に優しい、美しくなれる夢のスイーツたち🍰   失敗なく作れるロースイーツ。 おうちでもかんたんに作れるのが魅力🫶🏻   罪悪感なく、身体によくておいしいのが本当にうれしい✨   クリスマス特別レッスン受付中🎄 ...

今日から12月   今日のマタニティヨガ @chikushiclinic 先輩ママになったお二人が赤ちゃんと遊びに来てくれました🥰 かわいい赤ちゃんにみんなメロメロでした👶   いつもマタニティヨガを行っているチューリップホールにて、月イチ産後ヨガクラス、先月からスタートしました。   産後の気分転換に、リフレッシュに、気軽にご参加ください。 赤ちゃん連れOKです。 日時:火曜 11:15〜12:30 12月は13日です   お申し込 ...

はじめてのローフード講座のお知らせです。   野菜を使ったrawドレッシングをマスターすれば、毎日のサラダはもちろん、さまざまなメニューにアレンジ可能で、お野菜料理のレパートリーがぐんと増えます。   オリジナルアレンジメニューを加えた実習ではテキスト内のドレッシングから6種、タレ2種をつくり、デザートを含む全12品目を一緒に作りながら学べます。 難しい調理もなく、ローフードを毎日のレシピに加えるのにピッタリなレッスンです。   今回は2日コースでじっくり学びます。 &nbs ...

オンラインヨガレッスンについて 雪が降り寒さも本格的になりましたね。   早いもので2月 2月3日は春の節分ですね。 豆まきで、自分の中の邪を祓い、魔を滅して、ヨガで整えて、健康第一！を目指していきましょう。 2月もよろしくお願いいたします。   オンラインクラスについて ■オンライン夜ヨガ ご継続の方、はじめての方、お久しぶりの方も大歓迎です。 寒さも本格的になる2月 ストレス解消、流れをよくして、こわばる身体を整えましょう。 ❖日曜日、月曜日を除く 21:30~22:30 60分 ...

RRRoom特別クリスマスレッスン🎄🎅 『ベーシックローチョコレートと本格ロー ブッシュ ド ノエルを囲むクリスマスレッスン』   毎年恒例のクリスマスケーキレッスンです。 ローカカオバター、ローカカオを惜しげなく使用したオリジナルローブッシュドノエルは、焼かないケーキ。 小麦粉、砂糖、乳製品、卵を使わずに、素材も吟味して作るまさに食べる美容！なのです。 ご家族や大切な方とのクリスマスに召し上がっていただきたいケーキです。 おいしく、可愛らしいデザインは、クリスマ ...

「11月29日はいい肉の日」   29肉の日に大豆ミートオンラインファンミーティング。 SnapDish大豆ミート大好きユーザーさんとご一緒してzoom参加してまいりました〜✨   私のイチオシ大豆ミート料理として『大豆のお肉と野菜のアジアン炒め』をオススメいたしました。 レシピはマルコメさんの公式レシピサイトに掲載していただいてます。   講師の池上先生のオススメレシピ 『ポリポリ大根とフィレのポン酢和え』 一緒に作りました。 さっぱり、ポリポリ箸が止まらない ...

産後のママのお声から、産後ヨガサークルが誕生した産後ヨガサークル。   産後のママのカラダはまだまだ不安定です。 産後の時期に合わせた動きが必要になるためです。 育児のお悩みなども共有しながら子育てストレスや授乳による肩こり、腰痛の解消もしていくクラスです。     産後2ヶ月から6ヶ月の方を対象に、毎週水曜日9:00〜10:00の月4回オンラインにて開催しております。 お気軽にご参加ください。   産後回復ヨガサークル 開催概要 【日　時】毎週水曜日9:00〜10 ...

今日から12月グローバル10daysがはじまり、スタートセッションがありました。   プラネタリーヘルスな暮らしをはじめよう 人も地球も健康な暮らしを心がけたいですね🌏   終わってから息子が月イチ太鼓の練習に出かけるまでにソッコーで作ったお昼ごはん。   赤いガパオライス 大豆のお肉ミンチタイプとビーツ、ピーマン、玉ねぎをたっぷりと加えました ビーツはサラダで生でそのままたべますが、今日はさいの目切りにして、他の野菜とそのままサッと炒めました。 コリコリ食感 ...