中原 利佳(RRRoom 代表)

新年最初のスムージーは寿スムージー。   おせちもいいけど スムージーで身体調整しましょ♡   りんご、イチゴ、オレンジ、バナナ、キュウイフルーツに スピルリナ、ゴジベリー、カムカムパウダー、ビーツパウダーを足してさらにおいしくパワーアップ｡oＯ   スムージー飲んで元気回復٩(๑❛ᴗ❛๑)۶    

新年あけましておめでとうございます。   昨年もヨガ、料理レッスンでリアル、オンラインともに多くの方々に関わっていただき、感謝の気持ちでいっぱいの2022年でした。 ありがとうございました。   2023年 (*∩∀∩*)ﾜｸﾜｸ♪を レッスンでお伝えできるように精進いたします‘٩꒰｡•◡•｡꒱۶’   個人的には 感謝の気持ちを忘れず チャレンジ精神を忘れず 笑顔をたやさず 健康に気をつけて 過ごす1年にしたいと思います(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ❤︎   ...

毎年恒例大晦日のお昼は年越し蕎麦。   今年は月見そば。   今年も残すところあとわずかとなりました。 2022年のご縁に感謝しながら久しぶりに家族全員揃いお蕎麦をすすりました。 今年は家での家庭菜園をしたり、農作業に参加させていただいたり、あらためて食を見直すきっかけができた1年でした。   安心しておいしいごはんが食べられるシアワセ、健康でいられるシアワセをあらためて感じています。 今年も大変お世話になりありがとうございましたありがとうございました৳৸ᵃᵑᵏ Ꮍ৹੫ᵎ & ...

今日はヨガ仕事納めでした🧘🏻‍♀️   オンライン産後ヨガサークル NAS姪浜 美温 ルーシーダットン 警固ヨガサークル   無事今年のヨガレッスンもヨガ納めすることができました。 2022年もヨガの時間をご一緒させていただけたことが本当にありがたいです🙏🏻   ありがとうございました。 来年もみなさまのヨガ時間お供させていただきます✨   どうぞ ...

搾りたてのアーモンドミルクとフレッシュいちごで作るローストロベリーティラミス。   いちごスポンジ ロークリーム チアいちごジャム の3層仕立て。   チアいちごジャムは生のいちごをつぶしたフレッシュなロージャムです。 乳製品、卵、砂糖、小麦粉は使わず、マンゴームースは、ナッツも不使用です🥭   ロースイーツでハッピークリスマス🎄    

クリスマスランチ会☃️   ご希望に合わせてメニューを考え作らせていただきました🫶🏻   リースサラダ ミニレッスン。 みなさんと一緒に飾り付け。   〜本日のMenu〜 ・リースサラダ 〜赤大根とビーツのクリスマスドレッシング お野菜丸ごと食べるドレッシングでビタミンチャージ✨ ・バジルチキンお野菜たっぷりトマトソース添え コトコト煮込んだトマトソースと皮からじっくり焼いたハーブチキンを合わせて&#x ...

福岡も今日明日は雪☃️の予報。   朝のスムージー。 寒い日は身体冷えそうだから…とのお声もちらほら伺いますが。   冷えた食材を使わなければ大丈夫ですよー。 常温にもどした材料を使ってみてください。   水も加えず、ぎゅっと栄養がつまったスムージーで おいしく楽しく栄養補給してみましょう。   元気が湧いてきます🫶🏻 寒さにめげず元気な一日を 過ごしましょう〜☃️

JOY倶楽部3年ぶりの対面コンサート♪ ハートフルコンサート19th   昨日12月16日なみきホールにて無事終了しました🎵   息子が社会人としてJOY倶楽部に入ってから2年、その間、コロナ禍の影響や様々な変化で、これまで恒例開催されてきた企業協賛のコンサートの中止が決まり…公演の規制も続きました。   そんな中でも、毎日事業所では明るく演奏の練習が繰り返されてきました。 息子もすぐに担当する楽器が決まりました。支援員の方、先輩方に支えていただきながら、初め ...

クリスマスローフード＆ロースイーツ ローブッシュドノエルレッスンでした🎄   *･゜ﾟ･*:昨日のメニュー:*･゜ﾟ･* ♡リースサラダ＆クリスマス特別ドレッシング ←といいつつその場で即興でしたがw クリスマスにピッタリのベジフルドレッシングが完成しました🎄 ♡菜麺トマトソースパスタ とても気に入っていただけた一品 トマトソースは野菜のみですが、お肉が入っているみたいと驚かれました ♡ローブッシュドノエル 今年は例年の生地とクリームの質感やおいしさを残しつつ、よ ...

ミニノエル🎄   ローカカオバター、ローカカオを惜しげなく使用したオリジナルローブッシュドノエルは、焼かないケーキ。 小麦粉、砂糖、乳製品、卵を使わずに、素材も吟味して作るまさに食べる美容！   ご家族や大切な方とのクリスマスに召し上がっていただきたいケーキです。   おいしく、可愛らしいデザインは、クリスマスの食卓に彩りを与えてくれますよ❤️