RRRoomブログ

今日のサラダはドレッシングが主役。   ビーツアップルドレッシング🍎   ベビーリーフ、スプラウト、紅くるり、ビーツ、ブロッコリーにフラックスシード、ビーポーレンをかけてできあがり。   ビーツで鉄分、アントシアニン補給。 眼精疲労にも効果的。   抗酸化効果で錆びない身体つくり✨ フラックスシードはパウダーにしておくとすぐ使えて重宝しますよ💗

マタニティヨガの後10月生まれのベビーちゃんとママが遊びに来てくれました🫶🏻   マタニティヨガがご縁でその後も交流深められていて、今日は久しぶりに待ち合わせて遊びに来てくれたそうです☺️   赤ちゃん、ママから元気と笑顔をいただいています🤲 ありがとうございます💗 筑紫クリニック産前ヨガ 毎週火曜、木曜 10:00〜11:00 患者様参加費無料です   運動不足やむくみ、腰痛解消でリ ...

12月クリスマスマーケットで賑わう福岡天神・博多。   今日は天神会場の障がい者週間記念の集いでのびのびpepperメンバーとして息子と参加 ・デイドリームビリーバー ・ブースカパーティー ・ラプソディ・イン・ブルー 演奏させていただきました。   息子はパフォーマンス担当←ということにしておきましょう😂   今年で結成10年ののびのびpepper。 今日もメンバーのみんなと一緒に演奏させていただいたことに感謝です🤲   毎年デザイン ...

・ローチョコタルト ・ローベリークランブルケーキ ・ローブラウニー ・ブリスボール   ティータイムもロースイーツで💗 アシェットデセール。   美味しくて身体に優しい、美しくなれる夢のスイーツたち🍰   失敗なく作れるロースイーツ。 おうちでもかんたんに作れるのが魅力🫶🏻   罪悪感なく、身体によくておいしいのが本当にうれしい✨   クリスマス特別レッスン受付中🎄 ...

今日から12月   今日のマタニティヨガ @chikushiclinic 先輩ママになったお二人が赤ちゃんと遊びに来てくれました🥰 かわいい赤ちゃんにみんなメロメロでした👶   いつもマタニティヨガを行っているチューリップホールにて、月イチ産後ヨガクラス、先月からスタートしました。   産後の気分転換に、リフレッシュに、気軽にご参加ください。 赤ちゃん連れOKです。 日時:火曜 11:15〜12:30 12月は13日です   お申し込 ...

RRRoom特別クリスマスレッスン🎄🎅 『ベーシックローチョコレートと本格ロー ブッシュ ド ノエルを囲むクリスマスレッスン』   毎年恒例のクリスマスケーキレッスンです。 ローカカオバター、ローカカオを惜しげなく使用したオリジナルローブッシュドノエルは、焼かないケーキ。 小麦粉、砂糖、乳製品、卵を使わずに、素材も吟味して作るまさに食べる美容！なのです。 ご家族や大切な方とのクリスマスに召し上がっていただきたいケーキです。 おいしく、可愛らしいデザインは、クリスマ ...

「11月29日はいい肉の日」   29肉の日に大豆ミートオンラインファンミーティング。 SnapDish大豆ミート大好きユーザーさんとご一緒してzoom参加してまいりました〜✨   私のイチオシ大豆ミート料理として『大豆のお肉と野菜のアジアン炒め』をオススメいたしました。 レシピはマルコメさんの公式レシピサイトに掲載していただいてます。   講師の池上先生のオススメレシピ 『ポリポリ大根とフィレのポン酢和え』 一緒に作りました。 さっぱり、ポリポリ箸が止まらない ...

今日から12月グローバル10daysがはじまり、スタートセッションがありました。   プラネタリーヘルスな暮らしをはじめよう 人も地球も健康な暮らしを心がけたいですね🌏   終わってから息子が月イチ太鼓の練習に出かけるまでにソッコーで作ったお昼ごはん。   赤いガパオライス 大豆のお肉ミンチタイプとビーツ、ピーマン、玉ねぎをたっぷりと加えました ビーツはサラダで生でそのままたべますが、今日はさいの目切りにして、他の野菜とそのままサッと炒めました。 コリコリ食感 ...

新米がおいしいですねー🍚   赤味噌と希釈つゆで漬け込んだブリの切り身を根菜と炊き込みました。 味噌とブリは相性抜群。 レンコンやにんじん、さつまいも、旬の野菜をゴロゴロといれました。   味噌ベースの炊き込みごはん おこげも最高〜！ おいしくできました💗←自画自賛😆 お腹いっぱいでもおかわり何度もしてしまいました🤣   ブリと根菜の赤だし炊き込みごはん https://snapdish.co/d/8qi0Ca ...

味噌玉を作っておくと時短になるので、時間のある時に作って冷凍しておきます。   今日は赤だしの味噌玉を作りました。   サンジルシ料亭赤だし だし入りだからだしを混ぜなくても具材を混ぜて丸めるだけで簡単に作れました。   サンジルシさんの料亭赤だしは、お味がくっきりとしていて、具材をいろいろいれてもぼやけないのでとてもおいしい味噌玉が作れました。 早速シンプルなお昼ごはんに。   発芽玄米と赤だし味噌汁。 ご飯にお味噌をちょっとのせていただきました。