中原 利佳(RRRoom 代表)

いよいよ師走。   1年の締めくくりの月になりました。早いですねー。 毎年この時期になると1年早い〜と言っている気がします。 同じ1年なのに、歳とともに早く感じるのは、法則があるんですって。   知っていましたか？「ジャネーの法則」といって、「人生のある時期に感じる時間の長さは年齢の逆数に比例する」というものだそうです。 1日1日を大切に過ごしたいですね。 今年の1年を振り返りながら、残りの2023年を元気に過ごして，良い年を迎えられるようにしましょう。   11月からスター ...

警固ヨガサークル懇親会✨ コロナ明けこんなふうに集まれるのは初めてのこと。 体調不良で欠席の方もいらしたけど、たくさんおしゃべりもできて楽しい時間でした☺️ いつもみなさんから元気をいただいていて、感謝いっぱい。 みなさんの健康のお手伝いができて幸せです💕

ローカカオとローカカオバターの風味がギュッとつまった濃厚でコクがあるのに、もたれないケーキ❤️ スポンジも小麦粉不使用だけどしっとりふんわり。 罪悪感なく、食べて幸せに、からだに優しくて、笑顔になれるスイーツって最高❤️

今日はローフードマイスター2級講座でした。   レッスン1✨ ・スーパーヘルスサラダ🥗 この一皿でひとり200gの生野菜‼︎ ・大根おろしドレッシング モリモリサラダが食べられます。 大根おろしは　バイタミックスで秒でおろし完了✨ @vitamix_japan ・アボカドスープ🥑 ・りんごのフルーツスムージー🍎 レッスン2✨ ・ベジタブル寿司ロール ・ロー味噌スープ ・ロースムージーA &nb ...

先日いただいた奇跡のりんご🍎🥹 今日の講座で 『奇跡のりんごのフルーツスムージー』に🧚🏻‍♀️ なんて貴重なスムージー ゆっくり噛んで味わいました😌 甘くて美味しいスムージー これだけで素敵なデザートです。

『奇跡のリンゴ』の木村明則さんの愛弟子でありマネージャーの山根さんと初対面   九州自然栽培農学校の校長とさんすまいる伊都さんにて、農福連携談義ご一緒させていただきました✨ リアルなお話しも伺うことができました。貴重なお時間をありがとうございました。   奇跡のりんごやはり美味しい ほかでは代え難い味わい✨でした

大切な方へのプレゼントに、とご依頼くださって 作らせていただきました🥰 ゆっくりテンパリングしたローホワイトチョコレートをスーパーフードで色付けしています。   緑 #オリーブリーフパウダー @kunisaki_qlive_garden 青 #リナブルー @dic_spirulina 黄 ターメリック ピンク ビーツパウダー グレーのニュアンスカラーもできました。   ビターチョコレート テンパリングでツヤツヤになります。 乳製品、お砂糖を使わなくても甘くてクリーミーな ...

寒い季節に、ホッと一息したいとき 身体も温まるホットスムージーはいかがですか?   今日はアーモンドミルクで。 スーパーフードのオリーブリーフパウダーを加えて 【オリーブとバナナのナッツミルクスムージー】 一枚一枚手摘みしたオリーブの葉を粉末にしたパウダーです。淡いグリーンの色で、抹茶のような風味で飲みやすいのでそのままお茶として飲んでいますが，今日はミルクスムージーに。   高い抗酸化、抗菌作用をもつ特殊なポリフェノールが豊富に含まれて、食物繊維もバランスよく含まれているので日々の健 ...

この時期だけの数量限定商品✨ 2023年度産のとても貴重な新漬けオリーブ🫒   手摘みで収穫された新鮮なオリーブ、かわいい粒が揃っていて、丁寧に収穫されていることが伝わってきます💓 うすめの塩味でそのままでもとっても美味しい〜🤤 この貴重な新漬けオリーブを使って、今日はちょいと付き出し風の一品を作ってみました🫒 【クリーブと梨とイチジクのみぞれ和え】 おうち飲みのちょっとした一品に、小鉢メニューにいかがですか' ...

妊娠21週から40週まで。 お腹の赤ちゃんとともによいお産に向けて週２回のマタニティヨガ時間。   お産のときに慌てないように、ヨガの時間では呼吸法の練習や、腰痛やむくみ、恥骨の痛みなども和らげるポーズを行っています。 つらい症状や悩み、心配なことも、ひとりじゃないよ〜、みんな同じ悩みを抱えているとわかると安心してまたがんばれます。   筑紫クリニックのチューリップホールはいつも明るく、マタニティアロマヨガクラスは、毎回妊婦さんの笑顔が溢れています。 ヨガに通われた多くのプレママの患者 ...