中原 利佳(RRRoom 代表)

明日の太陽礼拝後のデザートをお届けしました✨   いちご1キロ使いました🍓✨   ヨガ後のカラダに、おいしくたべてアミノ酸やタンパク質、ビタミン、ミネラルをたっぷり補給できるraw スイーツです🍓   今回はさらにルミエールドリンク付き‼︎🍊 血管、内臓、脳、肌を実年齢よりも若く保つことを目指して、リバースエイジングを叶えるために必要な栄養素を網羅したドリンクです✨ @av ...

今日はマタニティヨガ @chikushiclinic仕事納めでした✨   そして今日は2年前に参加してくれていたママが初参加でした✨ 顔とお名前は覚えていたので、2年ぶりとは思えず☺️ 2年前のことが蘇りました。     火曜日と木曜日10:00〜11:00   年明けマタニティヨガは1月6日からスタートです。 お待ちしています🥰   今年もありがとうございました😌 & ...

ローフードコースランチご試食＆調理体験会のお知らせです。   ☆体調やお好みにあわせたローフードランチご試食 ☆ローフード調理体験:スムージー作りまたはブリスボール作り ☆体調&食生活チェック＆カウンセリング ☆座学:ローフードとは？ ローフードの効果について   「体調に合わせたロースムージー」 事前に体調をお伝え頂ければ、体調に合わせたロースムージーをオーダーメイドでお作りします。 (グループで1種類でお願いします) ＊ご体験でスムージーを選ばれた場合は、スムージーのレシピ ...

ロースイーツキッチンヒーラー講座のお知らせです。   はじめてでも失敗なし。 ギルドフリー、グルテンフリー、糖質制限をテーマにした安心安全なおやつ、かんたんに作れるロースイーツを10種類作ります。 白砂糖、グルテン、乳製品の心身への影響についても学ぶことができ、食習慣の見直しのきっかけになります。   今回は2日間で開催、ゆっくり学んでいただけます。   学べるレシピ [1日目] ・ローヨーグルトバーク ・アボカドヨーグルトパフェ ・チョコレートケーキ＆ムース ・ヒーリングボ ...

和食キッチンヒーラー講座（2日コース）のお知らせです。   この講座の目的は、和食キッチンヒーラーを通して、日本文化の根底にある感謝、恩恵、 分かち合う、無駄をしないなどを見直し、毎日の生活にとりいれられるようになります。   今回は2日コースでじっくり学びます。   レッスン内容 - レッスン1 - テーマ：神農 、神に捧げる食文化 、おもてなしの心 実習：あらめの炊いたん風・お吸い物・ねばねば丼・RAWあんみつ - レッスン2 - テーマ：「いただきます」 「ごちそうさま ...

オンラインヨガレッスンについて 風の冷たさはまだ感じますが、草花が芽吹き、春の声が聞こえてくる季節になりましたね。   まだまだコロナ禍の心配も続いていますが、デトックスにも最適な季節、ご自宅で不安なくヨガをして 身体を整え、健康を維持していただきたいと思っております。 今月からの重要な変更点がいくつかございますので、必ずお目をお通しください。   ＊途中の接続の繋ぎ直しがなくなり、よりスムーズにレッスンを受けていただけるようになりました。 よりレッスンに集中できるようになり、お時間も ...

ロースイーツキッチンヒーラー(1日集中講座)のお知らせです。   はじめてでも失敗なし。 ギルドフリー、グルテンフリー、糖質制限をテーマにした安心安全なおやつ、かんたんに作れるロースイーツを10種類作ります。 白砂糖、グルテン、乳製品の心身への影響についても学ぶことができ、食習慣の見直しのきっかけになります。   今回は1日間で開催、集中して学んでいただけます。   学べるレシピ ・ローヨーグルトバーク ・アボカドヨーグルトパフェ ・チョコレートケーキ＆ムース ・ブルーベリー ...

食・音・動の力！カラフル・パワフル・ミラクルWSのご案内です。 グローバル10days期間中に開催いたします。   食・音・動の力！カラフル・パワフル・ミラクルWS 多様性をテーマに、カラフルな野菜や果物の色、ファイトケミカルを活かしたローフード作り、吹き絵指導者によるランチョンマットのレクチャー、子供もオトナもウキウキかんたんかわいいデコスムージー作り、クリスタルボウル奏者による生演奏とヨガのコラボ・・・ 3人の個性が光るパワフルWSはあなたに、あなたのご家族に、こども等にミラクルを起こす！か ...

ロースイーツキッチンヒーラー講座のお知らせです。   はじめてでも失敗なし。 ギルドフリー、グルテンフリー、糖質制限をテーマにした安心安全なおやつ、かんたんに作れるロースイーツを10種類作ります。 白砂糖、グルテン、乳製品の心身への影響についても学ぶことができ、食習慣の見直しのきっかけになります。   今回は2日間で開催、ゆっくり学んでいただけます。   学べるレシピ [1日目] ・ローヨーグルトバーク ・アボカドヨーグルトパフェ ・チョコレートケーキ＆ムース ・ヒーリングボ ...

今朝のホットヨガ🧘🏻‍♀️   ヨガピス渡辺通り @yogapis_watanabedori   だんだんと仕事納め。 良いお年をと挨拶。 まだあまり実感ないですが。   土曜はこのあともホットヨガ。   ホットヨガで身体の大掃除。 いらない老廃物も👋