中原 利佳(RRRoom 代表)

おうちで居酒屋気分🏮 アテに厚揚げスティックはいかがですか？😆🍺   今日のクックパッドアプリで 私の居酒屋🏮レシピご紹介いただいています✨✨ https://cookpad.com/recipe/3683523   もしよかったら作ってみてくださいね🍺

ブラウンマッシュルームとパプリカのアーリオ・オーリオ(🌶•᎑•🌶)   肉厚ブラウンマッシュルームとフルーツパプリカが、ガーリックと塩のシンプルな味付けで際立ちます。 仕上げのレッドペッパーオイルでさらに引き締まった美味しさに🤤 @kunisaki_qlive_garden   塩はピンクソルトも美味しいですし、スパイスハーブソルトもまた風味アップして美味しいですよ〜

初トリミング3時間半。 ゆっくり休憩とりながらしていただいて、お利口さんにがんばっていたそうです✂️   他のワンちゃんにも興味津々だったそうです🐶🐾 人見知り・犬見知りもなかったようで、よかったです♡

まるごと桃のRawケーキ🍑   桃の季節に食べたいなぁとずっと思っていて作りました〜。 中にRawホワイトクリームをたっぷりつめて、クラストもRawタルトで。   小麦粉、卵、乳製品、砂糖不使用で食べたあとももたれず😘 季節のフルーツで色々アレンジしておうちロースイーツ楽しみましょう〜🍑

レッスン後、ジーノのダウンドック!!🐶 シャッターチャンスは逃しました〜。   溽暑続きですが アロマスプレーでリフレッシュさせています🍀*゜ 今の時期は、リツェアクベバとレモンにラベンダーやゼラニウムをプラスしています🌸   自宅スタジオヨガ 前半も終了。ありがとうございました🤲 7月後半スケジュールです♡♡   月曜11:30〜12:30 24日(月)リラックスヨガ 月曜16:30〜17:30 24日(月)ル ...

第2火曜日の昨日、7月の産後ヨガ開催しました‍♀️   雨続きでしたが昨日は晴れて蒸し暑い日となりましたが、みんな元気で、かわいいお顔を見せてくれて嬉しかったです❤️ 昨日は梅雨の鬱陶しさをスッキリさせるアロマケアも取り入れました。 手作りアロマクリームを使ったセルフマッサージとヨガ後のプチアロママッサージでリフレッシュしてもらえたかなー☺️ 姿勢改善やバランス調整のヨガポーズも取り入れしっかり動き ...

今日の晩ごはん。 メインは大豆のお肉の酢豚。 お野菜多めにして 大豆のお肉（@marukome_family） ブロックレトルトタイプを使いました✨   肉の下処理がなく作れるので、調理も楽でかんたんです。 洗い物が少なくすむので手軽に作れるのがうれしい☺️ お肉感もあっておいしいですよー✨     息子のリクエストでラーメン🍜笑   3個入り札幌生ラーメンを使ってネギラーメン🍜 ...

今日は息子くん体調不良と連絡ありレッスン後に急遽お迎えへ🏥   とりあえず帰ってから大急ぎでリクエストのサラダ🥗 昨日やおやさんでめずらしいみたいだよ、と小粒のベリーをすすめてもらったので、自家製サラダチキンに添えてみました🫐   ごはんが炊けてなかったので😅 ハニーとナッツとレーズン入りのオートミール飯🥣   食欲はあり💪 早く回復しますように。 暑さも続いています☀ ...

先日のロースイーツレッスン🍰   生クリームの代わりにアボカドで作ったヨーグルトクリームのパフェ。   ココナッツが手に入り、採れたてココナッツウォーターを使ってとてもおいしくつくれたのですが…採取に苦戦しました笑 なかなか割れない〜 包丁の角を何度も振り下ろして👹破りました🤣   かんたんロースイーツのおやつ。 続きは8／25に開催いたしますー。 次回はココナッツ割りはないです笑

今日のおうちデリサラダ。   エキストラバージンオリーブオイルとニンニクとハーブと岩塩で作った超簡単自家製ささみサラダチキンのせ✨   ケールと完熟マンゴー、くるみ、アーモンド、ミント、エディブルフラワーも添えて タンパク質とビタミンの栄養バランスもバッチリ整えました👌 ナッツチーズマヨネーズでコクのあるドレッシングがよく合います。   タンパク質は肌や髪のためにも不足しないように補給するのがオススメです。 良いからと取りすぎると代謝しきれず過剰 ...