RRRoomブログ

昨日は、コロナ禍で夏から延期になっていた、アヴェークボーテさんとのコラボ企画 "福岡初リバースエイジングセミナー"でした✨   東京からルミエールドリンクを開発されたアヴェーク代表と、アヴェークボーテ社長が来福。 今回の企画で私は、アヴェークボーテさん開発商品の"ルミエールドリンク"をさらにおいしく、効果的に頂けるように、オリジナルレシピの考案とメニュー提供させて頂きました!   食べてきれい!を叶える最強メニュー✨ 超美肌スムージー、抗酸化ドレッシング＆フ ...

昨日のローフードマイスター準1級講座 2日目の実習のメニューです🤗   今回のテーマは 小腹をみたすロースイーツ 腹もちのいいローフードです。   ●いちごヨーグルトシェイク🍓 ですが砂糖、乳製品は不使用✨ ●パワーシェイク アーモンドミルク入りのスムージー クリーミーです ●ブラウニー・ローキャラメル 卵、小麦粉、砂糖、乳製品不使用でとてもおいしいおやつ。 キャラメルはコクがあって滑らか❤️ ●rawグラノーラ ...

今日はヘルパーさんと動物園へお出かけ。   テーマは秋のみのり弁当🌾   自然栽培野菜を使って 息子はヴィーガンではありませんが笑   ◎大豆ミート肉団子と枝豆の炊き合わせ ◎自然栽培野菜各種 ・蒸し野菜の胡麻醤油風味 ・カブ ・里芋きぬかつぎ ・赤カブ ・トマト ◎青梗菜と赤ピーマンの塩麹ドレッシング和え ◎自然栽培玄米と五分付米のハーフごはん 炊かずにすぐに開封して食べられる玄米はとっても便利。しっかり蒸してあるからそのままでも食べやすくて非常食にもなりそ ...

淡路島の農家さんから産地直送の自然栽培のミニ野菜セット届きました🍠   ◎中国菜心 ◎里芋 ◎紅はるか ◎バターナッツ   農薬、化学有機肥料未使用の、自然栽培作物。 丁寧に作られたお野菜は、包みを開けた瞬間からエネルギーに溢れているのがわかります！   どれも立派でおいしそう！ 自然栽培の里芋は皮も安心して食べられるから、素揚げにしてみて、と先日教えて頂いたところ。   バターナッツはポタージュにしようかなー✨

今日のマタニティヨガレッスン後のサプライズ！   1か月検診のタイミングで、赤ちゃんと一緒に遊びに来てくれました😍✨   予定日過ぎても気配がないから一生妊婦かもしれません🥺と不安な気持ちを伝えてくれていたけど、超スピード安産だったことを報告にきてくれました😍   最後はヨガの呼吸法思い出しながら呼吸ができたから、マタニティヨガしててよかったです！ とお話ししてくれました❤️ &nbsp ...

今朝の百道浜🌊   もんのすごい強風🌪   立ちポーズも吹き飛ばされないように踏ん張り、風にもブレない心と身体作りヨガでした🧘🏻‍♀️😆 風も冷んやり、天気予報通り、一気に秋の深まりを感じました🍁   朝ヨガ＠ももち浜海浜公園 7:00〜8:00   今日もすてきな一日を☀️    

先日コストコで見つけて、このビジュアルに惹かれて購入😄✨ グアテマラ産 生のままで輸入されるのは珍しいそう。 見た目と違って、ぷるりん、としてやわらかなさわやか味💕でした 種また植えてみよーかな🤗

本日のローフードマイスター2級検定講座   今日はレッスン1とレッスン2を行いました✨   [レッスン1より] ●スーパーヘルスサラダ🥗 この一皿でひとり200gの生野菜‼︎ 大根おろしドレッシングがこれまたおいしくて、モリモリサラダが食べられます😄 大根おろしは　バイタミックスで秒でおろし完了✨ @vitamix_japan   講座では、生野菜を計量して目で見て、重さを知って頂きます。 毎日作るとき ...

『ナスとトマトのお野菜タルト』🍆🍅   野菜嫌いの子どもさんのためのタルトw作ってみました。 下味をつけたナスとトマトを思い切り飾り、ナスクリームのフィリング。 かすかにりんごのような風味。   ナス嫌いの子どもちゃんとママのファミリーに試食してもらったところ…おいしいとなかなかの好評価😆 が、もう少し改良したいと思っていますー😄   jlba認定校卒業生のグローバルpodメンバーでいろいろな可能性をアイデアだし ...

ご試食体験会メニューの一部ご紹介いたします。   にんじんとオレンジのラペ🍊🥕 にんじんのスライスの仕方で食感と味の変化が楽しめます🥕 厚めにすると歯ごたえあり、よーく噛むから満腹感もあり✨   rawカレー＆ベジライスプレート この一皿だけでも10種類以上の生のお野菜を使っています✨ raw food の食事法取り入れると、本当においしく生野菜が食べられるので、毎日のごはんが楽しいです🥬&#x ...