RRRoomブログ

アボカド🥑の種   ３週間で根っこニョキニョキ。   大きくなったアボカドは、我が家の庭木になっています。   食べたあとに、成長の過程を観察すると楽しいですよ〜。    

コロナ禍オリンピック開幕の4連休🎌 初日の昨日はチャクラスムージー実演WSさせていただきました🍹   15名分を一度に作ったら、2リットルのコンテナから溢れる寸前でした😆 スタジオにぶちまけないでよかったです🥬🍌   ゆきか先生、みほ先生にもお手伝いいただいてスムージーが完成〜🙌🍹   昨日のWSが、ロースムージーかカットフルーツモーニングのきっかけにしていただけた ...

rawミックスナッツ ●生アーモンド ●生カシューナッツ ●生くるみ   浸水させて酵素抑制物質を中和させて、ナッツを発芽状態にしてあげます。 生きた酵素を摂れるように、消化の妨げにならないように、ここは外せないプロセスです😊   身体に良い素材と調理法で安心ですが、ついつい食べ過ぎると脂質の摂りすぎになるので、食べ過ぎ注意です😄   オトナもコドモも身体に優しいおやつを取り入れて欲しいと思って！ ギルトフリー(罪悪感なし)スイーツのレッスンも ...

RIKA'sチャクラスムージー🍹   この一杯で使っている野菜と果物↓↓↓ ●小松菜🥬 ●りんご🍎 ●バナナ🍌 ●完熟マンゴー🥭 ●オレンジ🍊 ●セロリ ●ゴールデンキウイフルーツ ●バジルリーフ ●ブルーベリー ●ビーポーレン ●ゴジベリー ●チアプリン✖︎リナブルー     うだるような暑さ🥵 バランスを崩しがちな夏もロースムージーで整えて乗り切り ...

『アヴェークボーテ』福岡にて初リバースエイジングセミナー開催！   リバースエイジングとは、アメリカ発祥のエイジングの在り方についての考え方。 見た目だけじゃない、内側からもアプローチした若返り方法です。   アヴェークボーテさんは、この考え方を基にした、心も体も内側からと外側からと 窓ガラスの両側から磨き上げるようなメソッドをご紹介されています！ アヴェークボーテさん商品『ルミエールドリンク』の福岡初のご紹介イベント開催決定、RRRoomでメソッドに基づいたロースイーツメニューご協力 ...

フレッシュブルーベリーを頂き、大豆粉とスーパーフードを使ったマーブルブルーベリーマフィン焼いてみました🫐   グルテンフリー、シュガーフリーです😉   ギルトフリーマフィンレッスンでお伝えしているレシピのアレンジバージョン🧁   マーブルはピンクとブルーなんですが、焼いたら写真ではピンクがあまりわからないですが、ほんのりピンクです。   粉はダイズラボの大豆粉にアーモンドパウダーなど配合して風味アップさせています。 乳 ...

スイートミックスナッツ&rawスパイシーミックスナッツ。   メープルシナモンと和風ピリ辛✨   どっちも手が止まらなくなるあとひきおやつ✨ 甲乙つけ難いけど、私はピリ辛が🍾のつまみになって好きです😆   つまみ食いでなくなったら大変w    

ヨガピス渡辺通り店   土曜日）8:45〜9:45 ピラヨガ 先週に引き続き、本日も代行はいらせて頂きました〜😊   10:00〜11:00 ホットヨガ 私が、毎週担当しております〜😊   体験も随時受付されています。 お問い合わせしてみてください✨   ヨガピス渡辺通り店 https://www.central.co.jp/club/yogapis_watanabedori/  

今日の身体改善パーソナルのレッスン後に飲んで頂いた2層ロースムージー🥤   水は使わず作り、果物と野菜の栄養を凝縮しています🥬   スーパーフードをちょい足しして、ファイトケミカルの力で、チャクラバランス調整✨ ○ビーツルートパウダー＆スピルリナ   「35日間生まれ変わりボディメイク＆チャクラバランス調整プランニング」 今だけ、期間限定割引価格で受講できます。   詳しくはこちらより。   ご質問やご不明点が ...

パーソナルレッスンでの一コマ。   人見知りが激しいというまさとくん。 自らそばにきてニコニコして、置いてあったスキンストレッチを持ってママのケア一緒にしてくれました😍   そのあともアロマオイルのボトルも持ってきてくれました。 かわいすぎる〜 今日は1歳のお誕生日だそう🎂 おめでとう🎈   こちらもしあわせな気持ちでいっぱいになまたレッスンでした💖