2021/10/19
サプライズ
今日のマタニティヨガレッスン後のサプライズ！ 1か月検診のタイミングで、赤ちゃんと一緒に遊びに来てくれました😍✨ 予定日過ぎても気配がないから一生妊婦かもしれません🥺と不安な気持ちを伝えてくれていたけど、超スピード安産だったことを報告にきてくれました😍 最後はヨガの呼吸法思い出しながら呼吸ができたから、マタニティヨガしててよかったです！ とお話ししてくれました❤️   ...
2021/10/17
今朝の百道浜
今朝の百道浜🌊 もんのすごい強風🌪 立ちポーズも吹き飛ばされないように踏ん張り、風にもブレない心と身体作りヨガでした🧘🏻♀️😆 風も冷んやり、天気予報通り、一気に秋の深まりを感じました🍁 朝ヨガ＠ももち浜海浜公園 7:00〜8:00 今日もすてきな一日を☀️
2021/10/16
生のランブータン
先日コストコで見つけて、このビジュアルに惹かれて購入😄✨ グアテマラ産 生のままで輸入されるのは珍しいそう。 見た目と違って、ぷるりん、としてやわらかなさわやか味💕でした 種また植えてみよーかな🤗
2021/10/15
ローフードマイスター2級検定講座
本日のローフードマイスター2級検定講座 今日はレッスン1とレッスン2を行いました✨ [レッスン1より] ●スーパーヘルスサラダ🥗 この一皿でひとり200gの生野菜‼︎ 大根おろしドレッシングがこれまたおいしくて、モリモリサラダが食べられます😄 大根おろしは バイタミックスで秒でおろし完了✨ @vitamix_japan 講座では、生野菜を計量して目で見て、重さを知って頂きます。 毎日作るとき ...
2021/10/14
試作タルト
『ナスとトマトのお野菜タルト』🍆🍅 野菜嫌いの子どもさんのためのタルトw作ってみました。 下味をつけたナスとトマトを思い切り飾り、ナスクリームのフィリング。 かすかにりんごのような風味。 ナス嫌いの子どもちゃんとママのファミリーに試食してもらったところ…おいしいとなかなかの好評価😆 が、もう少し改良したいと思っていますー😄 jlba認定校卒業生のグローバルpodメンバーでいろいろな可能性をアイデアだし ...
2021/10/11
ご試食体験会メニュー
ご試食体験会メニューの一部ご紹介いたします。 にんじんとオレンジのラペ🍊🥕 にんじんのスライスの仕方で食感と味の変化が楽しめます🥕 厚めにすると歯ごたえあり、よーく噛むから満腹感もあり✨ rawカレー＆ベジライスプレート この一皿だけでも10種類以上の生のお野菜を使っています✨ raw food の食事法取り入れると、本当においしく生野菜が食べられるので、毎日のごはんが楽しいです🥬&#x ...
2021/10/10
今日のご試食体験会
今日のご試食体験会🥗 みなさんと楽しいお時間をご一緒することができました✨🙏🏻 ご参加後に頂いたメッセージがとてもうれしかったので一部ご紹介させて頂きます🙏🏻✨ はじめてのローフード&ロースイーツはとにかく美味しすぎてびっくりでした！ 勝手にヘルシーで物足りないんじゃないかと思ってたので、いい意味で裏切られ、興味がますます湧いてきましたー♪ 色も鮮やかで素敵でした ...
2021/10/3
今日のロースイーツ
今日のロースイーツ 生シュガープルーンがおいしかったので、プルーンのタルトを作ってみました。 プルーンに合わせて、フィリングは@vitafood.jpさんのパパイヤを使って、パパイヤカスタードクリームを作ってみました。 さわやかな甘さでおいしいクリームができました。 今回はクラストもフィリングもナッツフリーにしました✨ 今日のご試食会でお出ししますー✨
2021/10/3
ローフードご試食体験レッスン
今日はローフードご試食体験レッスンに、いつも息子が、かものこクラブでマラソンのご指導いただいている松永 由水先生と野田さんが来てくださいました✨ 今日はrawカレープレートのリクエスト🍛 あとはおまかせで作らせていただきました😊 食の大切さ、障害者福祉についての話にも🌸が咲きました。 ご試食会では、基本のグリーンをいれたスムージー作り体験、デザートの美肌スムージーのレシピもお渡しいたします。 ローフード ...
2021/10/1
シュガープルーン
昨日コストコで見つけた青森県産の生のシュガープルーン💙 生プルーン初めて食べました。 甘くて瑞々しくておいしい〜！ ドライとは違うおいしさで、食べ出したら止まらなくなった笑 水溶性食物繊維豊富で整腸作用ありでうれしいフルーツ✨ また種植えしてみようかな🧐 皮ごと食べたいので、洗浄はホタテの力くんでしていますー