中原 利佳(RRRoom 代表)

JLBAクリエイターコース最終日。   午前はカフェメニュー。 ラップロール。 スタバ風にラッピング💝   生地も小麦粉不使用でお野菜たっぷり！ うん、おいしい💗 銀座でされていたローフードカフェでも人気メニューだったそうです。   午後メニューの前のおやつにローチョコレート🍫   午後はイタリアンディナー🇮🇹 ・ピザ🍕 ・ラザニア ・シーザーサラダ ・サンライズスープ ...

カフェメニュー作成「ジャーマンチョコケーキ」担当しました〜   チョコグレイスは、甘さ控えめにほろ苦に仕上げましたー。 ん〜おいしい💖 ラズベリーソース、チョコソース。   小麦粉、卵、砂糖、乳製品不使用の焼かないジャーマンチョコレートケーキ。 濃厚なケーキ。一切れでも充分な満足感✨ エディブルフラワー食べられるお花🌼を飾って完成。   カフェメニュー「ローツナパテサンドイッチ」作成。   パンもツナパテも非加熱、すべて ...

今日からローヴィーガンクリエイター集中コースに参加しています。 上級コースの技術の基礎を徹底的にやり込み、ローフード料理を極めて、世界がうまくいく食スタイルを創造していきます   今日のランチはアジアンランチメニュー。 ・rawパッタイ ・raw 酸辣湯トマトスープ   夕食はメキシカンディナー🫔 ・ハバ風ブリトー rawサワークリームソース&ホットパプリカソースがけ ・カスタードプリン ・モヒート ブリトーも感動的なおいしさ✨   明日 ...

グローバルPODメンバーで取り組んだローフードレシピ集が完成しました✨✨   多くの方へこのレシピ集を手に取って作って頂きたい、ローフードを広めたいというメンバーの気持ちが詰まったレシピ集です💗   「グローバルPODレシピ集 vol.1」 総ページ数：24ページ（表紙などは含まず) 掲載レシピ数：17レシピ   🍀忙しい人の為のお手軽クイックローフード 🍀親子スタートローフード 🍀持 ...

産後のママのお声から、産後ヨガサークルが誕生した産後ヨガサークル。   産後のママのカラダはまだまだ不安定です。 産後の時期に合わせた動きが必要になるためです。 育児のお悩みなども共有しながら子育てストレスや授乳による肩こり、腰痛の解消もしていくクラスです。     産後2ヶ月から6ヶ月の方を対象に、毎週水曜日9:00〜10:00の月4回オンラインにて開催しております。 お気軽にご参加ください。   産後回復ヨガサークル 開催概要 【日　時】毎週水曜日9:00〜10 ...

オンラインヨガレッスンについて 処暑を境に、日中はまだ猛暑が続きますが、 少しずつ朝晩には涼しい風も感じられるようになってきましたね。   今年も夏が過ぎ、早いもので秋。 秋は食欲も増し、食べ物も美味しい季節ですね。 我が家でもプランターで野菜やハーブを育てていますが、なんとか夏の暑さを乗り切ってくれたので、秋から冬にぐんと成長してくれるように、引き続きお世話したいと思います。   今月9月のレッスンは、開始のお時間を21:30〜22:30にしております。   秋の夜長、ゆっ ...

ローチョコフルーツタルト   濃厚だけど重たくないローチョコクリームに季節のフルーツでお花を咲かせるようにトッピングして。 よーく冷やしてできあがり。   最高の手作りおうちスイーツになります。   暑いときはゆっくりおうちで作ったロースイーツを食べて涼しく過ごしたいですね。    

産後のママのお声から、産後ヨガサークルが誕生した産後ヨガサークル。   産後のママのカラダはまだまだ不安定です。 産後の時期に合わせた動きが必要になるためです。 育児のお悩みなども共有しながら子育てストレスや授乳による肩こり、腰痛の解消もしていくクラスです。     産後2ヶ月から6ヶ月の方を対象に、毎週水曜日9:00〜10:00の月4回オンラインにて開催しております。 お気軽にご参加ください。   産後回復ヨガサークル 開催概要 【日　時】毎週水曜日9:00〜10 ...

暑い日のおうちおやつに ロージェラートパフェ🍨   お砂糖、乳製品、卵不使用でも、冷凍した果物で、そのままの甘さでおいしくいただけます✨   好みのフルーツ、ローグラノーラ、ローチョコレート、カカオニブをプラスしました😊  

今日は『はじめてのローフード』講座1日目でした。   暑い中遠方からご参加くださった生徒さま 少しバテ気味なご様子から、出来上がったローフードを食して一気に元気になられました✨   プランター栽培のリーフレタスの収穫もしていただいて、それをすぐに盛り付け✨ 採れたてスプラウトとレタスはとても柔らかくおいしいと好評でした。   今日は ・スーパーフードローカレー ・トマトカップマリネ ・白菜とグレープフルーツとスプラウトのサラダ ・キャロットリボンマ ...