中原 利佳(RRRoom 代表)

WSご案内をさせていただきます💓   ❤︎春のプチ断食のススメ！ スロージュースとスムージーで2daysデトックス&エコファイバーローフードWS 開催日時：4月26日（火）19:30〜20:45 参加費：2,000円(税込) お申し込み〆切：4月17日   ファスティングには疲れた内臓を休めて、集中して体内のデトックスができ、本来の働きに戻してくれる効果があります。 今回のWSは、次回グローバル10days(4／17〜4／26)期間中に開催させてい ...

本日はロースイーツキッチンヒーラー講座2日間コースの1日目のレッスンでした💓   キッチンヒーラーで作るローチョコケーキは、アボカドを使いますが、なめらかでおいしく、濃厚チョコクリームで、ムースにもアレンジできます。 今日は手軽に揃えられる百均の型で、ミニサイズで1つづつ作っていただきました🥣   ●ブルーベリーアイスバー🫐 ●ローヨーグルトバーク🥝🍓 シンプル素材で作れるお手軽ロースイーツ。溶けやすいので ...

桜も満開🌸 今日の雨と風の中でも散らずに咲いている桜にやわらかい力強さも感じました🌸 春は気持ちも新たに、エネルギーに満ち溢れる時でもあり、逆に環境や気温の変化に疲れもでやすい季節だったりします。   ちょうど2年前からスタートしたオンラインのヨガクラス 振り返れば2年、毎月休まず続けて来れました。 受講してくださる方にとってうれしいことはなんだろうと、考え、見直しをしてきました。 4月からスケジュール、利用料金、特典などリニューアルします。   ○レギ ...

今日のロースイーツキッチンヒーラー講座(一日集中)より   ●ウェルカムドリンク✨ オレンジとグリーンの春スムージー🧡   ●マンゴーバニラカスタード ●ベリーベリーケーキ ●アボカドヨーグルトパフェ カスタードクリームも白砂糖、乳製品、卵、小麦粉不使用でかんたんに作れます。   ●ローチョコレートケーキ✨ 白砂糖、乳製品、卵、小麦粉不使用。 ローカカオたっぷり🤎しかもかんたんに作れます🧡 &nbsp ...

カラフルパルプの ・コールスローサラダ🥗 ・スロージュースのパルプ   10種類以上の野菜と果物の搾りかすが4キロほど🤔 たくさんあるので何作ろう♪ということで まずはサラダ。   rawコールスロードレッシング。 おいしくできたので、和えてできあがり。   食物繊維そのもの✨ シャキシャキッ感とドレッシングが絡まって立派な一品に変身しました。   スロージュースの搾りカス。 カスなんて言わせない〜❣&#x ...

今回 @studiohaku_yukikan さんの春分のイベント   春のプチ断食のための ファスティングジュース作成の機会をいただき、ファスティングドリンクレシピの考案、作成、ガイドブック作成と、もろもろ初挑戦❤️‍🔥   繊維を取り除いたスロージュース 春の根菜も取り入れて 1パック500g分の野菜と果物を濃縮して作りました。   スムージーは4種 1パックに5〜6種類の春野菜や果物をたっぷり入れました。 &nb ...

並べるとけっこう圧巻‼︎   色とりどりの野菜や果物。 みるだけでもワクワクしてきますねー   自然の恵みに感謝して余すところなく丁寧に作ります。  

夫からのホワイトデーのお返しは 白いちご😄でした。   OCEAN RUBYをのせてかんたんおつまみ😊   ワイン🍾はレッスン🧘🏻‍♀️終わるまでがまん😊    

今日はホワイトデー   バレンタインに作った ●ビターチョコケーキ ●ローストロベリーチョコがけ🍓 ●キャロブのロークッキー🤎といちごチョコも乗せました   そのときのインスピレーションで作ったケーキだったのですが、大好評でした💗   ノートにレシピは残してます😆のでまた作ります〜🌸  

今日のかんたんランチ 大豆のお肉のボロネーゼ   フレッシュトマトとナスでつくりました😊   先日の大豆のお肉のミートソースは トマト水煮缶と赤ワインを多めにして煮込んで作りました🍝   大豆のお肉 @marukome_family   ミンチのレトルトタイプは使い勝手がよいので常備しています。