紅甘夏のマーマレード
紅甘夏のマーマレード作りました。 いつもいく近所のやおやさん。 普通の甘夏より甘くて果汁あっておいしいから〜と紅甘夏をオススメしてもらい購入。 皮もきれいなオレンジだったので、3個全部使って、果肉もいれてマーマレードを作りました。 材料は紅甘夏とハチミツ。 ひたすら千切りして、4回茹でこぼしてから、果汁と果肉も一緒に、ハチミツ加えて中火でコトコト。 ツヤツヤに美味しく仕上がりました ちょっぴりほろ苦で甘くおいしい〜🍊 & ...
今月(2022年7月)のオンラインヨガレッスン
オンラインヨガレッスンについて いつもオンラインヨガにご参加くださっている方、お久しぶりの方、今回はじめてこちらを読まれて参加をお考えの方、みなさんありがとうございます。 今年はいつもより早い梅雨明けになり、7月いよいよ夏も本番、今年の夏は猛暑となりそうですね。 七夕や夏祭りなど夏らしい行事もようやく少しづつ開催が決まり、解放された夏を肌で感じることができるかなと期待しています。 自宅のプランター栽培のハーブや野菜も暑さに負けず元気に育っていて、収穫を楽しんでいます。 夏野菜も ...
今日の夜ごはん
今日の夜ごはんの一品 夜ごはん何がいいー?と尋ねたら 息子の方からはじめて rawカレーがいいとリクエストが✨🍛 カレー好きなのでカレー率は高いのですが、『rawカレー』というワードが出てきたことははじめてで驚きと喜び🫢 材料みたら、あー。 使いたい材料が足りない、けどあるもので作ろう!🤗 辛いのは苦手なので、トマトとりんごベースで甘口rawカレーに。 ココナッツミルクでまろやかに仕上げま ...
和食ローフード講座
今日はキッチンヒーラーのなかの和食ローフード講座を開催させていただきました🍡 ・ブッダボウル 悟りをひらいたBuddhaのお腹に似ている!という発想から名付けられたBuddha bowlというネーミング😄 ・手巻き寿司 ・あちゃら漬け ・なすのつみれ団子味噌汁 ・黒ごまムース ・rawみたらし団子 今日も楽しいレッスン時間でご参加のみなさまに感謝💞🙏 ありがとうございました💞 &nbs ...
土曜の朝
土曜は終日ホットヨガ🧘🏻♀️ 今日は息子も出勤日♬ 試作の米粉のレモンアイシングクッキー🍋おやつに食べてもらいました😄 暑いときはレモン風味がおいしい🍋
焼くお菓子
焼くお菓子久しぶりに作りました🍪😊 以前は焼くお菓子が当たり前だったけど、ロースイーツに出逢ってからお菓子作りの固定概念が外れました😌 以前はバターたっぷり、卵、小麦粉で作っていたけれど、 乳製品不使用、卵不使用、グルテンフリーの米粉のカカオニブクッキーの試作。 サクっとおいしく焼けました❤️
Rawみたらし団子
Rawみたらし団子 京都のお茶屋さん風にしあげてみました🍡 焼かない、お野菜のお団子ですが、本物のみたらし団子みたいでしょ🍡 もちもち食感、みたらしあんもお砂糖不使用で甘糀を使っています。 こちらは和食ローフードレッスンで実際に作って召し上がっていただけます🍵
Rawミルクプリン
甘くて美味しいミルクプリン白砂糖もたっぷり… 子どもにも安心なおやつで、キライなお野菜もとれるおやつが作りたいなーのリクエストから生まれた 2種類のお野菜ソースのRawミルクプリン🍮 トマト、パプリカ、セロリもおいしくソースとして食べられるように工夫しました😊 もう少し改良してさらにおいしくできたらいいなと日々研究中✨ レシピ創作は発想の転換 ヘルシーに食べたいなーというおやつはありますか〜?dz ...
今日のひらめきローケーキ
今日のひらめきローケーキ✨ 抹茶といちごホイップの和風ローケーキ🍰 アーモンドミルクを絞ったあとのアーモンドパルプを使った焼かない抹茶スポンジケーキ。 抹茶スポンジにデーツあんこをはさみ、ローホワイトチョコレートクリームを重ねて抹茶パウダーをフリフリ。 生いちごを使ったいちごホイップクリームを絞りました。 パルプ使用で軽めのローホイップクリームに仕上がりました💓 抹茶は、先日京都で @bichico__ ちゃんからいた ...
初めてのローチョコレートレッスン
今日は『初めてのローチョコレートレッスン』 基本のローチョコレート、基本のローホワイトチョコレート、 応用カラーリングチョコレート作りとオリジナルドレッシングレクチャー開催しました。 ドレッシングに合うヴィーガンサラダランチプレート&お楽しみオリジナルローケーキお出ししております。 今日のドレッシングは、raw cheese ペッパーマヨネーズ✨ コクありで、さっぱりの青じそカリフラワーライスと合わせるとまたおいしかったです。 ローチョ ...