中原 利佳(RRRoom 代表)

今日はロースイーツキッチンヒーラー講座2日間コース1日目でした🍰   ホームページをみて、お申し込みくださって他県からお越しくださり、お会いできてうれしいかぎりでした💕   ・ローチョコムースケーキ ・ローチョコムース ・アボカドパフェ ・ローヨーグルトバーク ・ブルーベリーアイスバーを作りました♪   次回はまた5品作ります🧡   キッチンヒーラー講座は、ローフードビギナーさんにオススメの講座です🍀 ...

昨日のかわいいお客様👶❤️   第1子のマタニティヨガの時からレッスンに来てくれていたママとベビーちゃん❤️ 今は産後のカラダをゆっくり戻しながら赤ちゃんとヨガを楽しんでくれているおふたりが来てくれました。   二人目になると余裕もでできて、かわいくて仕方ないと泣いても穏やかな対応。 素敵に子育てされている姿はこちらも穏やかになれ、赤ちゃんもかわいすぎて天使でした👼   乳腺炎でカレー、ピ ...

警固ヨガサークル(毎週水曜日15:45〜16:45)で、おひとりづつ、1週間の近況をお話ししていただいているのですが、昨日は最高齢の生徒様Aさんからうれしい報告がありました。   心臓の定期健診をされていて、半年前の健診時に血圧やその他数値の注意を受けておられたそうで、先日検査をしたところ、病院の先生が驚くほど、すべての数値がかなり改善されて、正常値になり、体力もアップされていたそうです。   変わったことといったら、今年の初めから私のヨガのレッスンが始まり、毎週受けている効果の表れだ ...

産後yogaサークル   出産後の身体をゆっくりと回復しながら、赤ちゃんとの時間や、これからの子育て期も楽しく送れるように、ママの心と身体の調整時間になることを目的としています。 赤ちゃんのペースに合わせて、呼吸法やヨガやルーシーダットンを取り入れて行っています。   １ヶ月半過ぎて、日常の動きの許可が出た方にご参加いただいております。   マタニティヨガからのご縁で @chikushiclinic   今日もかわいい笑顔に私が元気をもらえていて感謝ですdz ...

息子が20歳になりました。   成人年齢が18歳に引き下げられ、もう成人していることにはなりますが、二十歳になり『大人』となりました。 ここまで成長してくれたことにあらためて感謝した一日でした。   自閉症と診断されたのが2歳半くらいのときでした。 いつもニコニコとして本当にかわいいなぁと思いながらも、1歳になる頃にもお座りができず、発語もなく、転がって、車のおもちゃを一列にひたすら並べて、『たっーたっー。』とつぶやきなが車輪をながめていました。   1歳半くらいになってよう ...

白ワイン冷しゃぶサラダ   抗生物質不使用豚ロース肉 白ワインでしゃぶしゃぶにしたら、お肉も柔らか〜に。   アクセントにいちごと塩麹のソースを作って、かけてみました。   サラダはヤングコーンとベビーリーフ。 ひげもコーンもrawで自然な甘さいっぱいのサラダに仕上がりました。  

rawいちごケーキ🎂   息子の20歳誕生日に ローケーキのリクエストがあり作りました。   小麦粉、砂糖、卵、乳製品不使用で焼かないスポンジ 生地に今回はグリーンバナナ粉も加えてみました。   ローホイップクリーム おいしくしあがったー💓   ナチュラルな色味を活かしたかったので、ナッペせずに仕上げました。   中は小粒の生のあまおう トッピングには白いちごとバイタフードのいちご@vitafood.jp 使いました &nb ...

ヤングコーン🌽   皮むき作業は帰宅後の息子にしてもらいました。 生のままサラダで美味しいですよー🥗   ベビーリーフとヤングコーンサラダ🥗   ドレッシングは ・醤油 ・生ごま油 ・レモン汁 ・ニンニク ・七味唐辛子でピリ辛ニンニク風味に。   今日は大きなとうもろこしもあってとうもろこし祭りになってしまった🤭   大エビあったので、メインはエビチリに🦐 小ネギをひと束たっぷ ...

今朝のオンラインパーソナルヨガレッスン🧘🏻‍♀️   お仕事も子育ても忙しく、なかなかお時間取れないなか、ご予約くださった受講生様。 今日もありがとうございました。   6月もグループレッスン、パーソナルレッスン、産後ヨガサークル受付中です♪   ●グループレッスン 火曜日、木曜日、土曜日 21:00〜22:00 ●パーソナルレッスン ●ゆっくりさん親子レッスン 火曜日13:30〜20:00 木曜日17 ...

ロースイーツって作るのむずかしくないですか？お尋ねいただきました。   かんたんに作れますよ〜🫶🏻   こちらの3品はその一例。 ・rawのカスタードクリームに生マンゴーソースを重ねた ・マンゴーカスタード ・ナッツクラストになめらかなブルーベリークリームを重ねたブルーベリーカップケーキ   アボカド🥑をベースにしたまるでヨーグルトのようなクリーム。 たっぷりフルーツとからめていただくアボカドヨーグルトパフェ。   お ...