中原 利佳(RRRoom 代表)

春の七草を入れた七草粥。   無病息災を願ってあつあつのおかゆ。 カラダにしみわたりますね。   今年一年皆元気に過ごせますように。  

ローショコラティエ中級講座のお知らせです。 （初級終了の方が対象です。） 基本のホワイトチョコレートを作り、アレンジ（応用）することができます。 ホワイトチョコレート カラフルチョコレート ジャンドゥーヤ（Rawの素材で作るテクニック） 生チョコレート ローチョコレートトリュフ・ローキャラメルなど 〜添付レシピ〜 チョコレートアイスクリーム ショコラショー・フランボワーズ   開催概要 ローショコラティエ中級講座(一日集中) 【日　時】 4月9日(日)11:00〜15:00 (作業工程で〜1時間 ...

New !キッチンヒーラー基礎コースのお知らせです。 野菜を使ったrawドレッシングをマスターすれば、毎日のサラダはもちろん、さまざまなメニューにアレンジ可能で、お野菜料理のレパートリーがぐんとふえます。 キッチンヒーラー公式マニュアルに掲載のドレッシング6種、タレ4種の全10種。レシピは37レシピ掲載されています。 その中から9〜10品ほど実習。 ひとつのドレッシングからのメニュー展開、アレンジも学べます。 難しい調理もなく、ローフードを毎日のレシピに加えるのにピッタリなレッスンです。 座学では野菜や果 ...

はじめてのローフード講座のお知らせです。   野菜を使ったrawドレッシングをマスターすれば、毎日のサラダはもちろん、さまざまなメニューにアレンジ可能で、お野菜料理のレパートリーがぐんと増えます。   オリジナルアレンジメニューを加えた実習ではテキスト内のドレッシングから6種、タレ2種をつくり、デザートを含む全12品目を一緒に作りながら学べます。 難しい調理もなく、ローフードを毎日のレシピに加えるのにピッタリなレッスンです。     学べるレシピ(12レシピ) ・ア ...

新年最初のスムージーは寿スムージー。   おせちもいいけど スムージーで身体調整しましょ♡   りんご、イチゴ、オレンジ、バナナ、キュウイフルーツに スピルリナ、ゴジベリー、カムカムパウダー、ビーツパウダーを足してさらにおいしくパワーアップ｡oＯ   スムージー飲んで元気回復٩(๑❛ᴗ❛๑)۶    

新年あけましておめでとうございます。   昨年もヨガ、料理レッスンでリアル、オンラインともに多くの方々に関わっていただき、感謝の気持ちでいっぱいの2022年でした。 ありがとうございました。   2023年 (*∩∀∩*)ﾜｸﾜｸ♪を レッスンでお伝えできるように精進いたします‘٩꒰｡•◡•｡꒱۶’   個人的には 感謝の気持ちを忘れず チャレンジ精神を忘れず 笑顔をたやさず 健康に気をつけて 過ごす1年にしたいと思います(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ❤︎   ...

毎年恒例大晦日のお昼は年越し蕎麦。   今年は月見そば。   今年も残すところあとわずかとなりました。 2022年のご縁に感謝しながら久しぶりに家族全員揃いお蕎麦をすすりました。 今年は家での家庭菜園をしたり、農作業に参加させていただいたり、あらためて食を見直すきっかけができた1年でした。   安心しておいしいごはんが食べられるシアワセ、健康でいられるシアワセをあらためて感じています。 今年も大変お世話になりありがとうございましたありがとうございました৳৸ᵃᵑᵏ Ꮍ৹੫ᵎ & ...

今日はヨガ仕事納めでした🧘🏻‍♀️   オンライン産後ヨガサークル NAS姪浜 美温 ルーシーダットン 警固ヨガサークル   無事今年のヨガレッスンもヨガ納めすることができました。 2022年もヨガの時間をご一緒させていただけたことが本当にありがたいです🙏🏻   ありがとうございました。 来年もみなさまのヨガ時間お供させていただきます✨   どうぞ ...

搾りたてのアーモンドミルクとフレッシュいちごで作るローストロベリーティラミス。   いちごスポンジ ロークリーム チアいちごジャム の3層仕立て。   チアいちごジャムは生のいちごをつぶしたフレッシュなロージャムです。 乳製品、卵、砂糖、小麦粉は使わず、マンゴームースは、ナッツも不使用です🥭   ロースイーツでハッピークリスマス🎄    

クリスマスランチ会☃️   ご希望に合わせてメニューを考え作らせていただきました🫶🏻   リースサラダ ミニレッスン。 みなさんと一緒に飾り付け。   〜本日のMenu〜 ・リースサラダ 〜赤大根とビーツのクリスマスドレッシング お野菜丸ごと食べるドレッシングでビタミンチャージ✨ ・バジルチキンお野菜たっぷりトマトソース添え コトコト煮込んだトマトソースと皮からじっくり焼いたハーブチキンを合わせて&#x ...