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かけ蕎麦✖️クリーブオイル   シンプルながらうれしい栄養補給✨️   蕎麦のビタミンB1、ビタミンB2、ミネラル類、蕎麦特有の成分ルチンは毛細血管を強化して血圧を下げるはたらきがあります。 オリーブオイルに含まれるオレイン酸も血液をサラサラにする効果があるとされています。   生のネギもクリーブオイルで辛味もまろやかになりますよ。   高血圧、動脈硬化の予防にもなる組み合わせのかけそば、食べてみてください&# ...

ローチョコレート‪✖️フルーツ シリーズ🤎   ちょっと大人なチョコバナナ🍫🍌 バナナとチョコレート 王道の組み合わせですね👑   ビターローチョコレートの苦味と完熟バナナのマリアージュ。 鍋に残ったローチョコレートもスプーンですくって トッピングしてチョコスプーンのできあがり🥄 温めたナッツミルクやホットコーヒーにくるくるしながらゆっくり飲んで一息☕️ ...

ローチョコレート‪＆ドライフルーツ❤️   低温でセミドライにしたフルーツをローチョコレートにくぐらせて、お好みのトッピングをします。 オトナ向けには、ペッパーなどのSPICE、女性向けにはゴジベリーなども、ローチョコレートととってもよく合います❤️   大ぶりのパイナップルは、ぜひ、ナイフとフォークでゆっくり味わってみて下さい!♡♡   半生ならではの控えめな果汁とビターチョコレートの組み合わせが🤤 美 ...

今日のロースイーツキッチンヒーラーレッスンでロースイーツプレートを作りました。   今日はひんやりおいしいCOOLロースイーツ 焼かないので、しっかり冷やし固めて仕上げます☝️ ローチョコレートケーキはシンプルな材料なんですが、簡単ながら本格的な濃厚チョコレートケーキに仕上がります。   しばしベンチタイム⏱で まかないランチ   生徒さんが @genmairoho で自ら作られたおにぎりを差し入れしてくださり、酵素玄米サラダᴸᵘᴺᑦ ...

第4週は図書コーナーで。   マットもカラフルに気持ちも前向きに、ポーズも力強く❣️みなさん素敵です✨️ 【警固ヨガサークル】 ご見学、ご体験も随時可能です。 毎週水曜日 15:40〜16:50 警固公民館   お問い合わせは警固公民館またはお問い合わせいただけましたら、お世話役さんにお繋ぎいたします✨️  

心もお腹もいっぱいエネルギー補給できた一日…   この世に生を与えてくれた両親、そして今も元気でいてくれている母に感謝していつも支えてくれる家族、関わってくださっている方々にあらためて感謝の一日でした🙇🏻‍♀️   いっぱいエネルギー補給して，また明日からの一日一日を大切に健康で過ごしていきたいなぁと思います🙇🏻‍♀️

ワインのおつまみ 帰省中の娘が付き合ってくれてお酒もすすみます笑   スライスしたコンテチーズと枝豆に、 すりおろしわさびをちょこんと添えてブラックペッパーと @kunisaki_qlive_garden クリーブオイルで仕上げたおつまみ✨   わさび専用の卸金ですりおろしたわさびは味と香りが違います！ おろしたてわさびはまったりとしていて，香りが高くて，あとから辛味が鼻を抜けていきます。 わさびわさびわさび…の文字がなんともかわいいのですが、かわいいだけではなくて、それ ...

家族が集うときにはお酒が進みます🍾   定番の生ハムメロン。 今日はコッパと合わせて✨ コッパは肩ロースなので、濃厚なおいしさです。 仕上げにクリーブオイルをかけて。 まろやかなクリーブオイルの旨みと香りが、さらにメロンと生ハムのおいしさを引き立ててくれます。   完熟メロンと生ハムに クリーブオイルをかけて おうちバル🍾🫒   ぜひお試しください✨ そのおいしさに悶絶〜！ クリーブオイル @kuni ...

今朝のうれしいこと。   春に収穫が終わったいちご🍓 そのまま伸びるままにしていたら、花が咲き、小さな2粒が収穫できた〜❣️ 農薬，肥料も使わずそのままの状態で育てたいちご。   甘酸っぱい自然な味 目が覚めた👀 今日も笑顔で過ごしましょう❤️ しあわせな一日になりますように

昨日は第11回九州自然栽培農学校🌾 【オーガニックキッチン・ローフード⠀】講座をさせていただきました。   火を使わず、特別な道具も使わず、味噌や醤油、麹などの基本調味料でできるローフードの調理実習!!   『お野菜だけでお腹いっぱいになり、とても美味しかったです』 『火も使わず簡単なので、子供と一緒に作ってみたいです』 『料理は得意では無いですが、本当に簡単作ることができ、家でも作れる！とワクワクしました』 『ドレッシングがあまり好きでなかったのですが、手作りするとと ...