RRRoomブログ

昨日のローフードマイスター2級講座よりメニューのご紹介です。   ウォルドーフサラダ🥗 ヴィーガンマヨネーズ 卵、乳製品、小麦粉、砂糖不使用のマヨネーズ。 コクがあって普通のマヨネーズよりも好き✨   季節野菜のハーブマリネ 家のローズマリーがいい仕事してくれています🌿 野菜は茹でてません。   チョコレートクリーム 絞り出し袋はなかったけど、代用品で絞り出し。 いちごパウダーと生のいちごも添えて。   クラムチャウダー ...

今日もおいしく楽しいレッスンでした🥗   リラックスしながらもポジティブなエネルギーが溢れている時間☘️   素敵な生徒さま はじめましてのおふたりとも 美容のプロフェッショナル✨   今日もご参加ありがとうございました!!    

今日のお昼ごはんは 『ダイズラボ　大豆粉でおいしいパンケーキミックス』に、牛乳の代わりに『プラス糀 糀甘酒』を使って、ギルトフリーパンケーキを作ってみました。   ゆっくり弱火で焼くと焦げずにふんわり焼き上がりました。   バターのかわりにココナッツバターを添えて、メープルシロップをかけて、甘くておいしいパンケーキ、だけどギルトフリー🥞   サラダにトッピングしたのは『サラダにかけるチーズ風味フレーク』   はじめて食べましたが、チーズ味がしっかり、 ...

ローマンゴーチーズケーキ失敗談🤭   ガチガチに凍らせないでフレッシュな味と食感を生かしたいと思って作ったローマンゴーチーズケーキ。 グリーンのクラストは、スピルリナを加えて、サクサクのグリーンの土台に。   こちらのケーキは、写真ではわかりづらいですが、ローチーズクリームの部分が黄色とオレンジ色の2層になっています。 オレンジの層はゴジベリーを使っています   柔らかケーキ、型からはずすときに、勢いあまって飛び出してしまいました😑 &nbsp ...

『ダイズラボ　大豆粉でおいしいパンケーキミックス』と『プラス糀 糀甘酒　糀リッチ粒』を使って、シュガーフリー、グルテンフリーのフレッシュいちごのマフィンを作りました。   いちごの甘い香りが広がり、しっとりふんわりおいしく焼き上がりました。   小麦粉の代わりに大豆粉のみ、糀甘酒の甘味だけと教えてあげると家族もびっくり！   大豆粉のパンケーキミックスを使うと簡単にふんわり美味しくできますよ✨   snapdishにレシピアップしました。 ぜひ作ってみ ...

『ギルトフリープロジェクトアンバサダー2021』にお声かけ頂き、ギルトフリー料理を楽しみながら、活動させていただいています♡   大豆のお肉洋風ミンチを使って、韓国風ピリ辛肉味噌を作り、生のままのブロッコリーと和えるだけの簡単ギルトフリーおかずつくりました。   ブロッコリーは生のまま軽く塩揉みすると茹でた様な食感になります。 塩揉みして少ししんなりさせたブロッコリーを、さっとフライパンで大豆の肉味噌と混ぜるだけで、酵素も取れるギルトフリーメニューの完成です。   ローフード ...

『ギルトフリープロジェクトアンバサダー2021』としてお声かけ頂き、ギルトフリー料理を楽しみながら、活動させていただいています♡   今日のおひるは、大豆のお肉洋風ミンチを使った韓国風ピリ辛肉味噌を作り、それを使って簡単ギルトフリーチャーハンのお昼ごはんにしました。   有機栽培のニンニクの芽が手に入り、材料はニンニクの芽と卵と大豆のお肉味噌のみ。   素材の美味しさが生きたギルトフリーチャーハンに仕上がりました。   レシピアップしました。 よかったら作ってみてく ...

5月のヨガ、ルーシーダットンオンラインレッスン🌿 昨日もご参加ありがとうございました🙏   昨年のGW前から始めてから一年😌 毎月開催させて頂いています☘️   GWは2日〜4日までお休みです。   5日は22:00〜ナイトストレッチヨガ行います🌝   毎月木曜(日曜金曜随時)を除く毎日レッスンあり。 ご参加はいつからでも可能です。   お申し込みはこちらからお願い ...

今日はローフードマイスター2級資格取得講座1回目開講日でした。   2級は資格取得目指す方はもちろんですが、ローフードを初めて取り入れる方にも、ぜひおすすめしたいレッスンです。 ローフードの基礎と生活への取り入れ方を理解でき、ご自身の21日間のデトックスセラピーを行って頂けます。   RRRoomでは、4時間ずつ2回に分けて行うので、座学も、実習も慌てずゆっくり取り組めます。 (1日集中ご希望の方も対応)   コーチングによる目標設定も行います。 目標が明確になると進む速度が ...

RAWマンゴーチーズケーキレッスン昨日開講いたしました。   ・エステシャンのyukiさん ・イントラ仲間の @yo_ko_928さん @akiko_cocoyoga さんありがとうございました✨   リピートでお越し頂いていて毎回笑い絶えず✨ 昨日も楽しくレッスンさせて頂きました。   🌿ウェルカムドリンク コンブチャマチェドニア/有機ミントティー 今回は鮮やかな赤色のコンブチャマチェドニアで腸を活性化。 オーガニックゴジベリーも ...