中原 利佳(RRRoom 代表)

〜レシピ集販売のお知らせ〜 グローバルPODメンバーで取り組んだローフードレシピ集が完成しました。   多くの方へこのレシピ集を手に取って作って頂きたい、ローフードを広めたいというメンバーの気持ちが集まったレシピ集です。   「グローバルPODレシピ集 vol.1」 総ページ数：24ページ（表紙などは含まず) 掲載レシピ数：17レシピ 忙しい人の為のお手軽クイックローフード 親子スタートローフード 持ち運びができるローチョコレート この３つのカテゴリーで構成されています。 初めてローフ ...

ローフードトライアル講座のお知らせです。 ローフードやロースイーツを食べてみたい！ ローフードにはどんな効果があるの？ ローフードに興味があるけど具体的にどのようなものなのかを体験していただくレッスンです。 ローフードについてのお話、ご試食、ご希望に合わせて、ご興味のあるクラスの説明もいたします。   学べるレシピ 季節のスムージー 季節の彩りサラダ 特製ドレッシング メイン ローパスタ(トマト、ジェノベゼ、クリームなど）ローエスニックカレー /カリフラワーライス付き、ロー坦々麺、ローブッダボウ ...

AEAJ日本アロマ環境協会 年に4回届く機関誌🍀   いつも最新のアロマ情報が届き勉強になります。   今回は環境カオリスタの公式テキストがリニューアルしたそうで最新号が届きました。 植物の視点から環境問題を学び、エコアクションを実践できる検定で、娘も高校生のときに興味をもち環境カオリスタに。   改訂版にはSDGsや食品ロスの章が盛り込まれました。   改めてみてみたら、協会のアロマテラピーインストラクター資格を取得してから21年…   ...

今日の特定非営利活動法人 わははさんヨガ🧘🏻   これまでできなかったポーズ 先生〜できた〜‼︎ とみんなニッコリ✨   集中力もアップされ、出来ることが増えてきましたねとスタッフさんともお話しして、うれしい時間でした。   少しずつポーズも増やしてこれからもヨガ楽しみましょうね🧘🏻‍♀️    

リクエストメニューの料理教室🫕   りかの台所←仮に笑 何かないかな😂   7月1日金曜開催します〜   男子が喜ぶ麹を使ったお肉のボリュームおかずと味噌玉作りのリクエスト🤔ということで 味噌玉作りと塩麹を使ったお肉のボリュームおかずメニューレッスン【実習＆実食＆お持ち帰りつき】   ・味噌玉作り ・メインおかず作り ・塩麹の作り方 ・塩麹使った万能タレ作り ・かんたん副菜 ・旬素材ごはん   今回はとうもろ ...

フォーのトッピング用に作った、大豆のお肉のナンプラー風の炒め。   調味料のメインは 自家製なんちゃってナンプラー✨   ナンプラーは切らしてたけど、アンチョビはあった笑   から醤油にレモン汁とアンチョビと生塩糀を加えて魚醤風に🧡 具材は大豆のお肉フィレレトルトタイプの中華風下味付きを使いました。   豆もやしはキッチンで種まきして4日ほどで収穫できています。 最後にサッと炒めてシャキッと。今日はニラと合わせました。   & ...

キッチンの食材整理しました。   たまにしないと、買ってあることを忘れて、ダブってしまうこともしばしば😅   使いかけのライスヌードル発見！ 主役にしてあげよう😉   大豆のお肉レトルトタイプも期限が迫っていたので、ベトナム風にして具材にしてトッピングしました。   自家製ハーブも盛り付けて。 スープもあっさり仕上げにして完成。   ランチでもいいけど、飲んだあとの〆にも良さそう😆と思った昼下がりでした。 & ...

自家製夏野菜漬け物🥒🍆   きゅうりも好きだけど、ナス好きだなぁ。   気温も高くなってきたので 唐辛子🌶多めにしました。   おいしくなあれとかき混ぜも忘れずに   今日も漬け物ごはんが美味い🍚  

マタニティアロマヨガ   産婦人科 筑紫クリニックさまにて @chikushiclinic   毎週火曜日と木曜日10:00〜11:00させていただいています🤰   院長先生から呼吸法の大切さを教えていただき、毎回お産に役立つ呼吸法、いきみ逃し呼吸法の練習も行っています。 長い方は、21w〜40wまで参加してくださるので、予定日近くなってお休みのときには、あ、今日産まれたかな👶と思いながらレッスンさせていただいています。   産後に助 ...

今日もみんなで 柔軟性、筋力アップ⤴️   瞑想、呼吸法で心身の安定。   みなさんの毎週の近況を伺うのがとても楽しみです。 大切なコミュニケーション時間🧡   タキミカさんを目指してがんばります！とAさん✨   いつまでも健康であるために、ヨガを日常に🧘🏻‍♀️✨✨