中原 利佳(RRRoom 代表)

今日は、鳥飼八幡宮で毎月開催している福マルシェへ立ち寄りました。 @fuku.marche   福ベジ部でお野菜作り教えていただいている中村農園さんで、新米と白菜とほうれん草をget @fuku_vege @nakamuranouen_maiko   レンコンや、さつまいも、トマトのはかり売りなど自然栽培や無農薬、化学肥料不使用のお野菜が並ぶマルシェ、生産者さんのお顔が見れて買うことができて楽しいし、安心して購入できます。   早速今日の購入食材で晩ごはん& ...

11月から小さな自宅スペースを開放した少人数制のヨガレッスンをはじめました。   第一日曜日の朝 発達支援親子ヨガ 無料体験レッスン この日は息子の音楽サークルのお友達も一人で参加しにきてくれました 同級生のA君とママも一緒に参加してくれました。   ヨガとルーシーダットンの動きを組み合わせて、からだをほぐしたり、バランスを整えていきました   ウィークデーレッ ...

今日のお昼。   お腹ぺこぺこ。 少し肌寒い。 あったかいものがすぐ食べたいなぁと思い、ダイズラボさんの惣菜の素を使って作りました。   石焼き風ビビンバ❤︎   タレと大豆のお肉フィレがセットされていて、野菜を加えるだけありがたい〜 もやし、ほうれん草、にんじんをたっぷり加えて、仕上げに卵黄のせました。 おこげができるまで少し長めに焼きました。   おいひぃ〜 タレのピリ辛感、卵黄 ...

パパッと簡単！おうち飲みレシピ 今日は豆腐とかに風味かまぼこを混ぜて焼いた、もちもち新食感のおつまみを作りました。   ん。おいしい〜！ これ好きな食感〜！ もちもちの、小麦粉、卵不使用のお好み焼き   材料はお豆腐とカニカマ、ネギと片栗粉だけで作れるのもうれしい〜   生地にも味がついているのでそのまま小腹の空いたときのおやつやお弁当のおかずにも良さそう。 ポン酢をかけたらさっぱりしてさらにおいしかったです   今日いただいた銀 ...

今日の警固ヨガサークル。   いつも外の木々の風が柔らかく吹き抜けてとても気持ちがいい空間です。   自然と呼吸が深くなる 動いたあとのシャバアサナは 至福のひととき 寝息も微かに聞こえてきました。   今日もありがとうございます。    

日常の身体の動きが軽やかに、しなやかになるように、のんびりと少人数制で開催しています。   【少人数制ヨガ＆ルーシー】 18日 ）からだほぐしヨガ13:20〜14:30 24日）ゆっくりフローヨガ 15:00〜16:10 <スタート特典> 受講日にご入会の方は入会金無料 <対面ヨガ料金> 単発 2,200円 入会費1,100円 会員価格チケット(4ヶ月有効) 3枚　5,400円(1回1,800円) 5枚　7,500円(1回1,500円) 場所:今川教室   【発 ...

日常の身体の動きが軽やかに、しなやかになるように、のんびりと少人数制で開催しています。   ルーシーダットン   今日は、はじめて受けられた方から、体は動いているのに眠いような不思議な感覚で、すごくリラックスできたとご感想いただきました   寒くなってきてこわばるからだを日々ほどいて、からだを内側からも温めて、元気にこの冬をお過ごしくださいね。   今月後半は、 18日 13:20〜14:30 24日 15:00〜16:10 &nbs ...

福岡マラソン2022ファンラン   6年ぶりの参加。   今回は福岡中央特別支援学校の小学部6年の頃からお世話になっているかものこクラブの松永先生に伴走をしていただきました。     ルールも理解して、余裕を持って走れていたようで…成長しましたよねーと以前の大会を思い出し懐かしく振り返りました。 これからも走り続けていつかフルを目指してがんばろうねー    

今日のお昼はジャーサラダ   好みの野菜をギュギュっと詰め込んできました。 これで一日に必要な野菜摂れる量です   今日のドレッシングは白ゴマドレッシング。 食べる時に混ぜて。   外で食べると最高です    

昨晩は貴重な一夜。 幻想的な月の変化を息子と愛でてパワーをいただきました。   そして今日はついに、赤ブレに袖を通す日が訪れました。   社会人になってからの息子の夢。   Joy倶楽部ミュージックアンサンブルに通い2年、初めて触るビブラフォン、先輩とともにアンサンブルの練習を重ねてきました。   今日、明日2日間の小学校での音楽鑑賞会で演奏デビュー。 集合場所に遅れずに、ひとりで行けるのか、朝も揺れ動く心、乱れながらも、気持ちを整え、間に合うじかんに出勤していきま ...