中原 利佳(RRRoom 代表)

巨峰とマスカットのローチョコタルト   生徒さんは小学生男子✨   つまみぐいしたいのをお味見でグッと我慢しながら、真剣に作る姿は真剣そのもの✨ 写真撮影もしっかりできて 将来はロースイーツのパティシェかな😊  

raw和スイーツ みたらし団子と黒ごまプリン   暑いときでも、緑茶とともに ホッとひと息。   小麦粉、卵、乳製品、砂糖不使用。   【和食ローフードレッスン２日間】 9月23日（金）11:00〜14:00 9月25日（日）11:00〜14:00   受付中です。   こちらの和スイーツもご自宅でも作れるようになります。 詳細、お申し込みは https://rrroom.info/info/wasyokukitchenhealer_202209よりどうぞ ...

日頃のスムージーは、冷蔵庫の整理もかねてその時にある材料で作ります。   冷蔵庫も気分も スッキリ爽快スムージー😁   【レシピ】 パイナップルとオレンジは皮をむき、適当な大きさに切り、ミキサーにかける。 グラスに注ぎ入れる。   キウイは皮を剥き、ミントの葉とともにミキサーにかける。 1にそっと注ぎ入れる。   パッションフルーツの種、ミント、ピタヤ、オレンジを飾ってできあがり✨   日焼け対策はmado✨ @ ...

今日の晩ご飯おかずに干し椎茸の含め煮を作りました。   先日、大分にいった時に、購入した干し椎茸、いちいちご(115)。   品種が特定され品質が安定するようにと、大分ブランドとして何種類もの干し椎茸が販売されていました。 旨味、香り、歯ごたえがしっかりという、いちいちごを選びました。   肉厚で歯ごたえあり、煮汁もたっぷり含んで、おいしくしあがりました。  

今日はスタバフラペチーノ風のひんやりトロピカルスムージー   パパイヤとパッション＆マンゴーの2層に😊 層は雑ですが😅お味は格別✨   冷凍完熟パパイヤ 冷凍完熟マンゴー @vitafood.jp   オレンジとパッションフルーツは常温のものを使いました。 オレンジ4玉🍊✨   冷凍フルーツだから氷も使わず、水も糖分も加えずに濃厚なスタバフラペチーノの風フローズンスムージーのできあがり。 パ ...

今日のスムージーは3色のトロピカルスムージー。   先日いただいた ホワイトドラゴン💗 ピンクグレープフルーツ パイナップル   水を1滴も使わずフルーツのみ。 酵素の泡みえるかな？✨   スムージーで夏バテ解消🌞   【材料】 ドラゴンフルーツ りんご レモン果汁 ピンクグレープフルーツ キウイフルーツ パイナップル アップルミント   【作り方】 順番にバイタミックスにかけて、グラスに注ぐ。 キウイフルーツ ...

レモン胡椒とスピルリナの菜麺パスタ   キッチンヒーラーの『ズッキーニのグリーンソースパスタ』をアレンジしてお伝えしました。   好みの野菜を取り混ぜて麺状にして、ソースと和えるだけのピリ辛なパスタは、夏にピッタリです。   自家製バジルは超ミニバッタが食べまくっていて… あっという間に穴だらけになっていました。 バッタかわいいのですが😅   美味しいからだろうね、と思ってふり払っております。  

サラダのドレッシングはアヴェークプラス 『窓 』使用。   ビューティードレッシング 『リバースエイジング・メソッド』   アヴェークプラスさんでは様々なプログラムをご用意されています。 RRRoomでは、食アドバイスと運動指導でご協力させていただいております。   オンラインを使用したパーソナルカウンセリングで今の自分を知る 【5週間の体質改善コース】 遺伝子検査を通して自分に最適な運動方法を知るオンラインパーソナルカウンセリング・MADOドリンク・ローフード、ホールフード ...

今朝も強い陽射し🌞   大皿いっぱいのサラダでビタミン、ミネラルを補給してこの暑さを乗り切ろう〜🥗   リーフレタスやハーブ、プランターで育てている自家製野菜。 採れたてはおいしい✨ 早く収穫しないと陽射しがつよすぎて、葉が硬めになってしまうから気をつけてます😅   スロージュースの搾りかすの利用法について、昨日のローヴィーガン食スペシャリスト＆認定校コースのオンラインでも活用法について話題になりました。 &nbs ...

JLBAローヴィーガンクリエイターコース最終日。   イタリアンディナーからレモンチーズケーキ。 こってりしてそうに見えますが、乳製品、卵、砂糖を使わず、レモンをたっぷり加えて驚くほどスッキリとした味わい🍋   3日間リアルで学べたことはとてもとても貴重な時間でした。 リアルでないとわからないちょっとしたコツも学ばせていただきました。   ローフード、ロースイーツ その素晴らしさ、可能性、頭を柔らかくしてお伝えしていきたいと思います〜   3日間ご指 ...