中原 利佳(RRRoom 代表)

ブロッコリー🥦 生のままでいただきます。   シャキシャキとした食感。 茹でたブロッコリーとは違う美味しさ。   しかも酵素やビタミンもぎゅっと詰まったまま食べられオススメです〜   間引きした自家製ミニにんじんとスプラウトをトッピングして、今日のごちそうサラダの出来上がり🥗 今日は福岡のアスパラ菜かせとブロッコリーとプチトマトをマリネしました😉  

さわやかな秋晴れ。   3年ぶりの開催の今大会。 かものこクラブ緒方 富士子 先生に伴走いただき、久しぶりのハーフ参加でした。   グロス2:02:10 ネット2:01:17 あとちょいで2時間切れるところでした！   次回の目標になりました〜😊   かものこクラブ 松永 由水 先生 ボランティアの先生方 いつもありがとうございます。   ランナーのみなさまおつかれさまでした✨✨  

プランターで育ているにんじんの間引きしました😊   小さなミニにんじん、かわいい〜🥕✨ にんじんとりんごと冷凍マンゴーにアーモンドミルクを加えたジュースの上に飾りました🥕    

ル・ルスティックブリー モニターでいただきました💗   ブリーは白ワインとの相性も良いそうなので、白ワインに合わせて全粒粉ロールクリスプでタルティーヌをつくってみました。   ブリー×ドライフィグ×ゴジベリー×カカオニブ×メープルシロップ ブリー×自家製バジルペースト×ホワイトグレープ×ブラックペッパー×自家製アルファ などなど。   オンラインで教えていただいたいちごジャムとブリーの組み合わせもデザートのようでとてもおいしかったです✨ &nbs ...

カボチャのローケーキ🎃   カラフルなクリームも全てプラントベース。 添加物フリー。   何色を使おうか〜。 何をイメージして絞ろうか〜。 日々の生活にワクワクのエッセンス、彩りを添えてくれるのがロースイーツだなぁ💗   しかも食べておいしい✨ ロースイーツでワクワク 想像力が膨らみます✨   ローパティシェ講座で作ります💗  

焼かない焼き菓子 raw ブラウニーアレンジ💗   砂糖、小麦粉、卵、乳製品を使わずに作るギルトフリースイーツ。 息子もお気に入りのロースイーツです。   スーパーフードを散りばめて可愛くトッピングして、プレゼントにも🎁   体に優しいスイーツ。 自分のため、大切な人のために💗   基本が分かればオリジナルでバリエーションは無限に拡がります✨ ローパティシェ基礎講座にてスイーツの基礎からしっかりお伝えいた ...

ローチョコレートケーキ   罪悪感のない濃厚ローチョコレートケーキ💗 しかも食べてきれいになれたら最高‼︎ ですよね😉   ロースイーツの基礎講座 テーマは"食べるコスメ"   夢のロースイーツの数々。 基礎から学べるレシピは20レシピ‼︎   ローショコラティエ協会認定 ローパティシェベーシック講座【1日集中講座】   10月30日 日曜日10:30〜16:30にて開講いたします。   ...

今日はグローバル10daysスタートセッション＆オープン発表披露がありました。   クリエイターチームとしてプレゼン発表させていただき、無事終わりました✨   朝からパソコンに張り付いていたので、終わってからあぁお腹空いた〜 早く食べたいからさっさと作ろう〜😆   家にあるものでロー豚骨ラーメン！ 麺は大根です。 スープは練り白ごまに味噌や糀を合わせて。   今回は大豆のお肉で作った肉そぼろをトッピングしました 自家製スプラウト2種盛り ...

毎週土曜日はホットヨガレッスンを5レッスンさせていただいてます。   ロッカールームは朝のヨガピス渡辺通り店。   広々していてとても綺麗です。 シャワールームもありヨガ後も パウダールームでゆっくり着替えられます。   体験も随時募集中です✨   ホットヨガ 8:45〜9:45 10:00〜11:00   会員様は 天神ソラリア店 セントラルウェルネスクラブ野間大池店 のクラブも2回利用できますよー。   セントラルウェルネスクラ ...

ローフィグタルト   私が初めて作ったローケーキは、ローフィグタルトだったと思います😌   いちじくは皮ごとトッピングして丸ごと旬のおいしさを味わえるギルトフリースイーツです。 秋に味わっていただきたいローケーキのひとつです。   ローショコラティエ協会認定 ローパティシェ講座 ベーシック 10月30日 日曜日より開催いたします   ロースイーツの基礎、道具や材料の使い方、ロースイーツの効果など、初めての方でもロースイーツをすぐに作れるようになります ...