中原 利佳(RRRoom 代表)

産後のママのお声から、産後ヨガサークルが誕生した産後ヨガサークル。   産後のママのカラダはまだまだ不安定です。 産後の時期に合わせた動きが必要になるためです。 育児のお悩みなども共有しながら子育てストレスや授乳による肩こり、腰痛の解消もしていくクラスです。     産後2ヶ月から6ヶ月の方を対象に、毎週水曜日9:00〜10:00の月4回オンラインにて開催しております。 お気軽にご参加ください。   産後回復ヨガサークル 開催概要 【日　時】毎週水曜日9:00〜10 ...

ローショコラティエ初級講座のお知らせです。 ロースイーツの知識がなくてもここからスタートすることができます。 チョコレートバー スパイシーチョコレート フラワーチョコレート 〜添付レシピ〜 アマンドショコラ ショコラトル プラントベースミルク   開催概要 ローショコラティエ初級講座 【日　時】 8月20日(日)11:00〜14:00 【場　所】 RRRoom（福岡市中央区） 自宅教室につき詳細はご参加確定の方に個別にご連絡いたします。 【受講料】￥16,500（税込) 【持ち物】 エプロン、手 ...

サイリウムを使ったRaw生八ツ橋を作りました🍵   以前、京都で娘と生八ツ橋作りを習って、思いのほかかんたんに作れることを知って、ロースイーツで作ってみたいなぁと思っていて、レシピ出来上がりました。 甘味料不使用、ナッツ不使用、大豆不使用で抹茶、ニッキ、いちごの3つの味のお餅とベジあんこをはさんで、大豆ではないきな粉をかけて仕上げました✨   サイリウムとは、オオバコ属のプランタゴ・オバタという植物で、パウダー状やハスクとして販売されています。 水を加える ...

先日のキッチンヒーラーレッスン ・トマトカップのピリ辛マリネ ・キャベツの梅だれおひたし ・青じそと柚子胡椒のローパスタ ・ローアジアントマトカレー ・塩麹キャロットリボンマリネ ・ココナッツいちごプディング ・美肌スムージー   ロータルト＆ローチョコレートはご試食🍰 ドレッシングをアレンジした、日常に取り入れやすいかんたんメニューなので特別な道具なども使わずにできるんですよー   ＊春のローカレー 今回使用したカレー粉は、インドから取り寄せたこだわりのスパイスをブレ ...

はじめてのロースイーツ入門講座2日間コース (ロースイーツキッチンヒーラー講座)のお知らせです。   はじめてのロースイーツ講座 はじめてでも失敗なし。 ギルトフリー、グルテンフリー、糖質制限をテーマにした安心安全なおやつ、かんたんに作れるロースイーツを10種類作ります。 白砂糖、グルテン、乳製品の心身への影響についても学ぶことができ、食習慣の見直しのきっかけになります。   ロースイーツ は白砂糖、小麦粉、バター、乳製品、卵などを一切使わずに全て植物性で、raw(生)で作られた、心身 ...

桜も満開、お花見は行かれましたか？ 引き続き花粉症やアレルギー症状などの急な体の変化も起こりやすい時期、ヨガ、ルーシーダットンで整えていきましょう。 【お知らせ】 夜のオンラインヨガレッスンのスタイルが変わります。 夜ヨガコース 月5回 4,400円(税込) (欠席分は録画をお送りします) 4月は毎週月曜日と22日土曜日の開催です。 ご質問などお気軽にお問い合わせください。 4月もどうぞよろしくお願いいたします。   オンラインクラスについて ■オンライン夜ヨガコース new 4月は毎週月曜日と ...

ご試食会ではお好みのメインメニュー でリクエストに合わせてご準備しています。   今回のメインは ＊ローカレー&カリフラワーライス🍛 カレールーはビーツ入りとトマトベースの2色のルーにしました。長いも、生のカリフラワーをベースに作るライスは食感もあり、ローカレーのルーと相性がとてもいいいです。 ＊自家製にんじんドレッシングのサラダ🥗 作る直前に家のプランターのにんじんを掘り上げました。根っこがもじゃもじゃでした！ それは、養分を吸い取ろうとにんじんが頑張っ ...

今日のおうちランチ。   Deli風にRawワンプレートでモリモリ食べてエネルギーチャージ❤️‍🔥 先日キッチンヒーラー公式マニュアルが全面リニューアルされ、ドレッシング、タレレシピ、お料理レシピもリニューアルしています🥗 @kitchen_healer @jlba_rawfood   グローバル10daysも今日からスタートしました。 ローフード＆ロースイーツ 楽しみながら作って、食べて💖 10 ...

受講生さまよりレッスン後に感想いただくのですが、とてもうれしい内容ばかりなので、ご紹介いたします。   大変励みになります。 いつも温かいお言葉ありがとうございます😊   今日も、ありがとうございました😊 身体が軽くなりました✨明日の来客に向けて掃除が進みそうです😂 冷えも解消されてます💕 今日もありがとうございました😊 身体がポカポカ、軽くなりました✨ 今日もありがとうございま ...

※企画は終了いたしました※ 食の見直しで身体も思考も変わる！！ STUDY型セミパーソナル ウェルビーイングビューティーダイエット部の部活メンバー募集！！ ホットヨガスタジオ美温六本松店ビューティーダイエット部メンバー追加募集中です。 富士山の溶岩石で作られたホットヨガスタジオは入るだけでも体温上昇で代謝アップ！ ダイエットレッスンで滝汗デトックス、気になるパーツを引き締めていきます。 ダイエット部メンバー特典は体組成測定、個別カウンセリングで今の自分を知り、より美しくなる目標設定、食習慣の見直しをおこな ...