４月から土曜日の朝のレッスンは、ヨガとルーシーダットンを融合させたオリジナルのレッスンを行っています。
ゆらぎ世代のからだの整え方、アロマテラピーの取り入れ方、マッサージ法など盛りだくさんの内容とおしゃべりもあり今日もあっという間の1時間でした。
途中雨模様になってきましたが、今日も優雅なテラスのお花を眺めながら、リラックスした環境のなか、しっかりからだを動かしてリフレッシュしていただけたようです✨
シニアチェアヨガは、ムリなくからだをほぐして、呼吸もゆっくり行って、リラックス、リフレッシュを目的に行っています。少しずつ体力もアップされ、筋力アップも目指しています。
終わったあとは、本当に気持ちがいい〜とニコニコされて、私もニコニコうれしくなります。
土曜日
10:00〜11:00
カラダ調整ヨガ＆ルーシーダットン
11:20〜12:00
シニアチェアヨガ
健康維持、疲労回復、運動不足解消、柔軟性アップ、筋力アップなど
呼吸法やからだの動かし方など初めての方にも分かりやすく、丁寧に指導いたします。
マットをご持参ください。
☆マットのない方には貸出(有料)あります。
水分(飲み物)
タオル
ご質問などはDM、ホームページ、公式LINEメッセージからもお受け付けしております。
☆回数券をお持ちの方は、回数券の使用もokです。
☆公共交通機関使用または、お車の際は近隣の駐車場によろしくお願い致します。
☆入館の際はマスク着用、消毒をよろしくお願い致します。
☆場所
グランダ薬院大通
〒810-0022 福岡県福岡市中央区薬院4-2-2
4階多目的室
とても素敵な施設です。
施設の見学も随時受付られておられます。