総合レッスン情報

クリスマス特別レッスンのお知らせです。   Rawブッシュドノエル 小麦粉、卵、乳製品、砂糖不使用でおいしいギルドフリー罪悪感なしのraw sweets。 12月はクリスマス🎄 Rawブッシュ-ド-ノエルを作ります。   昨年も好評だったレッスン、今年も開催します！ Rikaオリジナルレシピのブッシュドノエルです。 作って冷凍保存も可能！   今年のクリスマスケーキはカラダが喜ぶケーキで決まり！   おひとりづつ1台お持ち帰り頂けます。 （クリスマス ...

ローフードマイスター1級講座のお知らせです。   『プロとして多くの方にローフードを伝える先生になる実践を学ぶ』上級コースです。 今回は3日間コースで学びます。   消化のメカニズムや食べ合わせ、野菜・果物の効能と選び方を学び、周りの方の食生活や体調のサポートができるようになります。 検定合格後には認定校になることができ、ローフードを仕事としていくことも可能です。   学べるレシピ数 14レシピ   開催概要 ローフードマイスター1級講座 【日　時】 2022年 1 ...

ローフードマイスター準1級講座のお知らせです。   『レパートリーを増やし、ローフードを継続していく』中級コースです。 今回は3日間コースで学びます。   中高年、育ちざかりの子ども、小腹を満たすローフードなど、日々のメニューの幅が広がります。 ローフード栄養学についてを学び、メニュー創作も挑戦します。   学べるレシピ数 17レシピ   開催概要 ローフードマイスター準1級講座 【日　時】 1日目）11/12(金)10:30〜14:30 2日目）11/26(金)1 ...

はじめてのローフード講座(キッチンヒーラー基礎アレンジ講座)のお知らせです。   野菜を使ったrawドレッシングをマスターすれば、毎日のサラダはもちろん、さまざまなメニューにアレンジ可能で、お野菜料理のレパートリーがぐんと増えます。   オリジナルアレンジメニューを加えた実習ではテキスト内のドレッシングから6種、タレ2種をつくり、デザートを含む全12品目を一緒に作りながら学べます。 難しい調理もなく、ローフードを毎日のレシピに加えるのにピッタリなレッスンです。   今回は2日 ...

はじめてのローフード講座(キッチンヒーラー基礎アレンジ講座)のお知らせです。   野菜を使ったrawドレッシングをマスターすれば、毎日のサラダはもちろん、さまざまなメニューにアレンジ可能で、お野菜料理のレパートリーがぐんと増えます。   オリジナルアレンジメニューを加えた実習ではテキスト内のドレッシングから6種、タレ2種をつくり、デザートを含む全12品目を一緒に作りながら学べます。 難しい調理もなく、ローフードを毎日のレシピに加えるのにピッタリなレッスンです。   今回は2日 ...

ローフードコースランチご試食＆調理体験会のお知らせです。   ☆体調やお好みにあわせたローフードランチご試食 ☆ローフード調理体験:スムージー作りまたはブリスボール作り ☆体調&食生活チェック＆カウンセリング ☆座学:ローフードとは？ ローフードの効果について   「体調に合わせたロースムージー」 事前に体調をお伝え頂ければ、体調に合わせたロースムージーをオーダーメイドでお作りします。 (グループで1種類でお願いします) ＊ご体験でスムージーを選ばれた場合は、スムージーのレシピ ...

オンラインヨガレッスンについて いつもRRRooｍヨガクラス/オンラインにご参加、また興味を持ってくださり本当にありがとうございます。   早いもので今年も11月。 11月7日は、立冬。 そろそろ家の中も、着るものも冬支度を始める時期ですね。   夏からスタートした【外ヨガクラス】海風も堪えそうですので（笑） 冬の時期は、オンラインで朝ヨガ行います。 呼吸法、瞑想をして、太陽礼拝をゆっくり行い朝活ご一緒しましょう❣ 今月は祝日と日曜の7:00〜8:00にあります。 初めて ...

緊急事態宣言解除を受け、開催延期になっておりました アヴェークボーテ様ルミエールドリンクイベントリバースエイジングセミナーin福岡開催決定しました✨ アヴェークボーテ商品『ルミエールドリンク』の福岡初のご紹介イベント開催されます。   RRRoomでメソッドに基づいたロースイーツ メニューご協力させていただくことになりました‼︎ ブラッドオレンジ味のドリンク使用のロースイーツ とスムージーをお召し上がり頂けます💖   食べてきれいを叶える夢の ...

オンラインヨガレッスンについて １日ごとに秋の深まりを感じ、朝晩は凌ぎやすい季節となりましたね。 秋の味覚も楽しみですね。   いつもRRRooｍヨガクラス/オンラインにご参加、また興味を持ってくださり本当にありがとうございます。   １０月も新月、満月の日に合わせて【ムーンヨガ・月礼拝】クラス開講します。 ２０２１年１０月の新月は６日です。 サンカルパ、今月の目標を一緒に立てましょう。   満月は２０日、２週間の自分を振り返り、ゆっくりと身体を動かしむくみをとりましょう。 ...

ローフードマイスター2級講座のお知らせです。 2級講座は自分の為にローフードを生活にとり入れる基本コースです。 今回は2日間コースで学びます。 理　論 ・ナチュラルハイジーン哲学 ・ローフードの基礎知識 ・野菜と果物が心身に与える効果 ・食べる順番 ・リバーシングセラピーなど 学べるレシピ(14レシピ) ・りんごのフルーツスムージー ・アボカドスープ ・スーパーヘルスサラダ ・ロー味噌スープ ・ベジタブル寿司ロール ・ローカレー/カリフラワーライス ・人参サラダ ・アーモンドチャイミルク ・りんごとくるみ ...