総合レッスン情報

ローフードマイスター2級講座のお知らせです。 2級講座は自分の為にローフードを生活にとり入れる基本コースです。 今回は1日集中コースで学びます。 詳細は食のローフードマイスター2級講座内容も参照ください。 理　論 ・ナチュラルハイジーン哲学 ・ローフードの基礎知識 ・野菜と果物が心身に与える効果 ・食べる順番 ・リバーシングセラピーなど 学べるレシピ(14レシピ) ・りんごのフルーツスムージー ・アボカドスープ ・スーパーヘルスサラダ ・ロー味噌スープ ・ベジタブル寿司ロール ・ローカレー/カリフラワーラ ...

こんにちは。 オンラインヨガへのご参加いつもありがとうございます。   GWが始まりましたがお変わりありませんか。 来月のスケジュールです！   って、もう明日からじゃん！と突っ込まれても仕方ありません。   すみません！   来月は、新たに朝クラス、そして夜のクラスを40分に設定しました。 のびのびさんのクラスも朝と夕方に設定しました。   なかなか自由にレジャーを楽しむことができないおやすみになりそうですが、毎日のリフレッシュに、カラダ改革に、リラック ...

季節の単発ロースイーツ レッスンのお知らせです。   今月4月はマンゴー好きな方、4月を爽やかに過ごしたい方にぜひご参加頂きたいレッスンです。   マンゴーの美味しさも存分に感じられ、身体に良い食材を使ったロースイーツ作りをします。 参加すると心と体のバランスが整えられるレッスンです。 レッスンで使う原料は、加熱処理していないraw(生)の素材です。 果物の酵素を壊さず摂取することができます。   また白砂糖、小麦粉、乳製品、卵は使わずに作ります。 甘味はメープルシロップなど ...

ローフードマイスター2級講座のお知らせです。 2級講座は自分の為にローフードを生活にとり入れる基本コースです。 今回は4時間x2回に分けてじっくり学びます。 詳細は食のローフードマイスター2級講座内容も参照ください。 理　論 ・ナチュラルハイジーン哲学 ・ローフードの基礎知識 ・野菜と果物が心身に与える効果 ・食べる順番 ・リバーシングセラピーなど 学べるレシピ(14レシピ) ・りんごのフルーツスムージー ・アボカドスープ ・スーパーヘルスサラダ ・ロー味噌スープ ・ベジタブル寿司ロール ・ローカレー/カ ...

thank youロースイーツレッスンのお知らせです。 作るもの ・まあるいブラウニー ・スーパーフードブリスボール [おまけ] ・ぜったいおいしいマンゴースムージー 作業工程 砕いて混ぜて丸めるだけ！(下ごしらえ済み) 効　果 脳活、腸活、美活、若返り、肌再生、罪悪感なし 抗酸化、アンチエイジングなど こんな方におすすめです はじめての方 調理苦手な方 ぶきっちょな方 下ごしらえがめんどうな方 難しいこと嫌いな方 ロースイーツ作りを試したい方 ストックおやつ作っておきたい方 おいしいもの好きな方 おやつ ...

アーモンドミルクは無添加の搾りたてがとにかくおいしいです。 市販のアーモンドミルクは添加物が入っているものも多いので、裏面は要チェックですよ〜！ 自家製グラノーラはロー素材、スーパーフード、身体にいい栄養たっぷりの素材を使って作ります。 そのまま食べてもおいしく、絞りたてアーモンドミルクをかけてたべると格別です。 絞ったあとのアーモンドパルプも素敵なロースイーツに大変身させましょう。 今回はローティラミィスを作ります！ チーズクリームも、もちろんrawです。 乳製品、卵、小麦粉、砂糖不使用とは思えないおい ...

JLBA日本リビングビューティー協会主催 グローバル10Daysジャンプスタートプログラムが2/28〜3/9に開催されます。 3月のテーマは・・・ 食を変えて、免疫力を高める！ 期間中の今回のWSでは、 占星術・コーチング・ヨガ・ロースイーツのコラボ企画に、 ヨガ担当で参加いたします。 多彩な顔ぶれでお届けする、スペシャルで欲張りな90分。 どなたでもご参加いただけるWSです！ 是非、ご参加ください。 開催概要 【開催日】 ①2月28日(日)14:00〜15:30 ②3月 6日(土)21:00〜22:30 ...

はじめてでも失敗なし ギルトフリー、グルテンフリー、糖質制限をテーマにした安心安全なおやつ、かんたんに作れるロースイーツを10種類作ります。 白砂糖、グルテン、乳製品の心身への影響についても学べます。 ロースイーツ は白砂糖、小麦粉、バター、乳製品、卵などを一切使わずに全て植物性で、raw(生)で作られた、心身に良い、ギルトフリー、アンチエイジングのスイーツです。   学べるスイーツ ローヨーグルトバーク ブルーベリーアイスバー アボカドヨーグルトパフェ チョコレートケーキ＆ムース ベリーベリー ...

『ローチョコレート』の『ロー』とは『生』という意味。 その名の通り、加熱していない生のカカオ豆から作ったチョコレートなので、カカオの栄養が100%含まれています。 健康を意識して毎日食べるならローチョコレートがおすすめです！ カカオの栄養成分の中には、生きていくのに必要不可欠な成分から、感情をコントロールしてリラックスさせてくれる成分などさまざまです。 毎日食べることで、足りない栄養分を補給して、心身をリラックスさせてくれる効果があります。 砂糖、乳製品も使わずに作ります。 もちろん、食べて美味しく、ふつ ...