総合レッスン情報

和食キッチンヒーラー講座（2日コース）のお知らせです。   この講座の目的は、和食キッチンヒーラーを通して、日本文化の根底にある感謝、恩恵、 分かち合う、無駄をしないなどを見直し、毎日の生活にとりいれられるようになります。   今回は2日コースでじっくり学びます。   レッスン内容 - レッスン1 - テーマ：神農 、神に捧げる食文化 、おもてなしの心 実習：あらめの炊いたん風・お吸い物・ねばねば丼・RAWあんみつ - レッスン2 - テーマ：「いただきます」 「ごちそうさま ...

夏休み親子スイーツレッスンのお知らせです。   ローフード、ロースイーツってなに？ 小麦粉、卵、乳製品、砂糖を使わない、おいしくてかんたん！ なのにおしゃれなロースイーツを親子で作ります。   身体に優しい、環境に優しいおやつについて学びましょう。   お作りいただいたタルト、ブリスボールはお持ち帰りいただけます！ (タルトは1家庭につき1台)   実習 ・キルフェボン風ローチョコフルーツタルト ・カラフルブリスボール ・夏バテ解消ロースムージー ・ロージェラート ...

はじめてのローフード講座(キッチンヒーラー基礎アレンジ講座)のお知らせです。   野菜を使ったrawドレッシングをマスターすれば、毎日のサラダはもちろん、さまざまなメニューにアレンジ可能で、お野菜料理のレパートリーがぐんと増えます。   オリジナルアレンジメニューを加えた実習ではテキスト内のドレッシングから6種、タレ2種をつくり、デザートを含む全12品目を一緒に作りながら学べます。 難しい調理もなく、ローフードを毎日のレシピに加えるのにピッタリなレッスンです。   今回は2日 ...

ロースイーツキッチンヒーラー講座のお知らせです。   はじめてでも失敗なし。 ギルドフリー、グルテンフリー、糖質制限をテーマにした安心安全なおやつ、かんたんに作れるロースイーツを10種類作ります。 白砂糖、グルテン、乳製品の心身への影響についても学ぶことができ、食習慣の見直しのきっかけになります。   今回は2日間で開催、ゆっくり学んでいただけます。   学べるレシピ [1日目] ・ローヨーグルトバーク ・アボカドヨーグルトパフェ ・チョコレートケーキ＆ムース ・ヒーリングボ ...

オンラインヨガレッスンについて 全国的に梅雨時期に入る6月。   雨が続くとなんとなく身体が重く感じたり、やる気がでなかったり、だるさを感じることはありませんか？ それには理由があります。 気圧の変化による頭痛や、肩こり、眠気や、身体に余分な水分がたまり、むくみを感じたり、重く感じたり、消化器系の働きもにぶきなとスッキリしない状態が続きやすい梅雨時期の身体です。   そんなときはヨガで自律神経を調整して、呼吸を整えましょう。 久しぶりに動くかたは、頑張りすぎずゆっくりと体をほぐすように ...

産後のママのお声から、産後ヨガサークルが誕生した産後ヨガサークル。   産後のママのカラダはまだまだ不安定です。 産後の時期に合わせた動きが必要になるためです。 育児のお悩みなども共有しながら子育てストレスや授乳による肩こり、腰痛の解消もしていくクラスです。     産後2ヶ月から6ヶ月の方を対象に、毎週水曜日9:00〜10:00の月4回オンラインにて開催しております。 お気軽にご参加ください。   産後回復ヨガサークル 開催概要 【日　時】毎週水曜日9:00〜10 ...

オンラインヨガレッスンについて 今年のＧＷのご予定は決まりましたか？ 今年のＧＷは3年ぶりにオンラインヨガはおやすみです。   5/7からスタートします。   みなさんのGWのお話しも聴けることを楽しみにしています。 生活パターンが変わると体調も崩しやすくなりますが、ヨガ、ルーシーダットンで心も体ともにスッキリ整えていきましょう。   今月もどうぞよろしくお願いいたします。 RRRoom今月のオンラインヨガレッスン お申込みはこちらから。  

産後のママのお声から、産後ヨガサークルが誕生した産後ヨガサークル。   産後のママのカラダはまだまだ不安定です。 産後の時期に合わせた動きが必要になるためです。 育児のお悩みなども共有しながら子育てストレスや授乳による肩こり、腰痛の解消もしていくクラスです。     産後2ヶ月から6ヶ月の方を対象に、毎週水曜日9:00〜10:00の月4回オンラインにて開催しております。 お気軽にご参加ください。   産後回復ヨガサークル 開催概要 【日　時】毎週水曜日9:00〜10 ...

リクエストいただいた「味噌玉作りと塩麹を使った献立レッスン」を開催いたします。   実習＆実食＆お持ち帰りつきです！   メニュー ● 味噌玉作り ● 塩麹の作り方 ● 塩麹使った万能タレ作り ● メインおかず:塩麹豚のニンニクうまだれ添え ● かんたん副菜 ● 旬素材ごはん とうもろこしごはん・とうもろこしのひげサラダ   開催概要 味噌玉作りと塩麹を使った献立レッスン 【日　時】 7月1日(金)11:00〜14:00 【場　所】 RRRoom ローヴィーガン国際認定校福岡 ...

ローフードランチレッスン1day講座のお知らせです。 (デモンストレーション形式)   事前ヒアリングで、体調に合わせたご希望のメニューで献立をご提案します。 メニュー ● rawトマトエスニックカレー(甘口〜辛口選べます) ● ベジライス ● 美肌ビタミンサラダ ● 初夏のドレッシング ● フルーツスムージー ● お楽しみrawデザートプレート 〜オリジナルrawケーキ、rawチョコレートなど〜 ● オーガニックハーブティー   ＊レシピつき ＊お持ちかえりスイーツのお土産つき &n ...