3月だんだんと花の蕾もほころび始め、陽の光も暖かくなり外に出るのも楽しくなる季節になりますね。
解放されて気持ちよく、といきたいけれど。。。
花粉症やアレルギーなど急な体の変化も起こりやすい時期です。
季節ごとにカラダも変化していきます。
今月のピックアップクラスはじぶん整体ヨガです。
なんとなく不調なからだを調整したい、姿勢を改善したい、リフレッシュしたい、リラックスしたいときなど 女性にオススメなクラスです。
また月毎のテーマでヨガとお話しで学べるクラスを開講していきたいと思っています。
名前もまだないので、ネーミング募集中〜笑
今月はお試しで2回行いますのでオンライン会員の方は無料でご参加ください。
皆様と共にヨガ時間でカラダもココロも調整していきたいと思っています。
3月もよろしくお願いいたします〜。
オンラインクラスについて
■オンライン夜ヨガ
ご継続の方、はじめての方、お久しぶりの方も大歓迎です。
❖日曜日、月曜日を除く
21:30~22:30 60分
肩こりや腰痛の改善に/柔軟性アップに/運動不足解消に/ひきしめに/代謝アップに。
お好きなクラスを選んでご参加ください。
※おひとりの場合、レッスン時間は短縮になります。
◆チケット価格
内容、価格改定しました
〘 オンライン夜ヨガ〙
入会金 1,100円 (税込）
フリーパス 7,000円 (税込）
8回券 5,600円(税込)new
5回券 3,800円 (税込）
1回券 1,100円 (税込）
＊当月内にご利用ください
＊ご体験の方
1回券で2回ご受講いただけます(月内)
■オンライン産後ヨガサークル
❖毎週水曜日
9:00〜10:00 60分
月会費3,000円(税込)
産後1ヶ月半から2ヶ月よりお子様と一緒に参加していただけます。
産後のカラダを整えながら、赤ちゃんのお世話でこわばったからだをほぐし、子育て中の気になることもおしゃべりしながらリフレッシュしています。
骨盤調整、腹筋も少しづつ意識しながら取り戻していきます。
お休みの週にはレッスン録画(視聴期限あり)をお送りしますので、お好きな時間でリフレッシュできます。
■オンラインパーソナル
リクエストに合わせてさせていただきます。
ヨガ、ルーシーダットンのアーサナだけでなく、スキンストレッチ、ヨガプロップスなどツールの活用法や呼吸法、瞑想、お悩み相談などなど、リクエストにお応えいたします。
60分 3,500円(税込)
日時は個別に調整させていただきますので、個別にご連絡ください。
■オンライン発達支援親子ヨガ
自分のカラダを感じて、コントロールしながら動けるようになること、柔軟性向上、姿勢を整えることを目指しながらゆっくりヨガに親しんでいきます。障がいや、発達の気になる子どもさん、集団での運動が苦手な子どもさんとサポートしている親御さんに向けたレッスンです。
30分 1,100円(税込)
日時は個別に調整させていただきますので、個別にご連絡ください。
対面のレッスンもございます。
対面クラスについて
全クラスアロマ芳香浴つき
■対面パーソナル/セミパーソナル
場所:今川教室(出張も可能)
リクエストに合わせてさせていただきます。
ヨガ、ルーシーダットンのアーサナだけでなく、スキンストレッチ、ストレッチポール、ヨガプロップスなどツールの活用法、つらい肩こりの解消、姿勢改善、歩き方、呼吸法、瞑想、動かないヨガ、お悩み相談などなど、リクエストにお応えいたします。
レッスン後には天然精油をブレンドしたアロマオイルでのネックまたはハンドマッサージつきです。
ゆったりとしたオーダメイドの自分時間をお過ごしください。
1回
75分 6,600円(税込)
35分 3,500円(税込)
(おひとり追加につき1,100円)
お得な回数券(2ヶ月有効)
75分4回券22,000円(税込)
75分2回券12,000円(税込)
❖運動後のお楽しみオプション
ご希望にあわせた体調別フレッシュスムージーをお作りいたします。(+900円)
日時は個別に調整させていただきますので、個別にご連絡ください。
■少人数制対面ヨガレッスン
場所:今川教室
13:30~14:40
15:30~16:40
ランダム開催
3~4人までの少人数で、ペースに合わせて丁寧にわかりやすく指導いたします。
※おひとりの場合、レッスン時間が短くなります。
ドロップイン 2,200円(税込)
お得な会員価格回数券(4ヶ月有効)
3枚 5,400円(1回あたり1,800円)
5枚 7,500円(1回あたり1,500円)
入会金1,100円
ご体験は1,100円
(特典:当日チケットご購入の場合は入会金無料)
■発達支援親子ヨガ
場所:今川教室
自分のカラダを感じて、コントロールしながら動けるようになること、柔軟性向上、姿勢を整えることを目指しながらゆっくりヨガに親しんでいきます。障がいや、発達の気になる子どもさん、集団での運動が苦手な子どもさんとサポートしている親御さんに対応していけたらと思っています。
第1日曜日(変更あり) 10:30〜11:30 60分
参加費：
1,100円(子どもさんのみの参加)
2,200円(親子参加)
■月一対面産後ヨガ
マタニティヨガのレッスンをさせて頂いている志免町の筑紫クリニックさんのチューリップホールにて開催しています
産後の気分転換に、リフレッシュに、気軽にご参加ください。
赤ちゃん連れOKです。
第2火曜日(変更あり)11:15〜12:30 75分
参加費:1回1,800円 (税込)
(筑紫クリニックでご出産された方特典)
ドロップイン2,200円(税込)
(他産院でご出産された方も大歓迎です)
事前ヒアリングでフォローいたします
お申し込みフォームの 【月イチ産後ヨガ】をチェックしてお申し込みください。
■公民館ヨガサークル
場所:警固公民館
毎週水曜日 15:40〜16:50 60~70分
運動が苦手な方、久しぶりにヨガをしたいな〜、体を動かしたいな〜という方大歓迎です。 広々とした公民館運動場で、ストレス解消、運動不足解消、健康維持、若返り?!も目指してヨガを楽しまれているサークルです。50代から80代までの明るいメンバーさんです。
随時メンバーさん募集中
見学、ご体験も可能です。
【アロマトリートメントについて】
一部ご案内いたします。
ガチガチの身体をゆるめたい、アロマの効果でリラックスしたい、むくみを解消したい方にとくにオススメです。
主にベルギーのプラナロム社などのケモタイプ精油を用いて、お好きな香りをブレンドしてトリートメントオイルをお作りし、それを用いて行います。
70分 8,800円(税込) 全身ボディ
(体調チェックのカウンセリング、アフターティーのお時間を含めて、90分ほどかかります)
お得な回数券(2ヶ月有効)
70分2回券 16,800円(税込)
その他服を着たままで、浅層筋をゆるめて、可動域を広げ、身体のこわばりをほぐすコースもあります。詳しくはホームページのアロマテラピー欄、または直接お尋ねください。
RRRoom今月のオンラインヨガレッスン
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