RRRoomブログ

『アヴェークボーテ』福岡にて初リバースエイジングセミナー開催！   リバースエイジングとは、アメリカ発祥のエイジングの在り方についての考え方。 見た目だけじゃない、内側からもアプローチした若返り方法です。   アヴェークボーテさんは、この考え方を基にした、心も体も内側からと外側からと 窓ガラスの両側から磨き上げるようなメソッドをご紹介されています！ アヴェークボーテさん商品『ルミエールドリンク』の福岡初のご紹介イベント開催決定、RRRoomでメソッドに基づいたロースイーツメニューご協力 ...

フレッシュブルーベリーを頂き、大豆粉とスーパーフードを使ったマーブルブルーベリーマフィン焼いてみました🫐   グルテンフリー、シュガーフリーです😉   ギルトフリーマフィンレッスンでお伝えしているレシピのアレンジバージョン🧁   マーブルはピンクとブルーなんですが、焼いたら写真ではピンクがあまりわからないですが、ほんのりピンクです。   粉はダイズラボの大豆粉にアーモンドパウダーなど配合して風味アップさせています。 乳 ...

スイートミックスナッツ&rawスパイシーミックスナッツ。   メープルシナモンと和風ピリ辛✨   どっちも手が止まらなくなるあとひきおやつ✨ 甲乙つけ難いけど、私はピリ辛が🍾のつまみになって好きです😆   つまみ食いでなくなったら大変w    

ヨガピス渡辺通り店   土曜日）8:45〜9:45 ピラヨガ 先週に引き続き、本日も代行はいらせて頂きました〜😊   10:00〜11:00 ホットヨガ 私が、毎週担当しております〜😊   体験も随時受付されています。 お問い合わせしてみてください✨   ヨガピス渡辺通り店 https://www.central.co.jp/club/yogapis_watanabedori/  

今日の身体改善パーソナルのレッスン後に飲んで頂いた2層ロースムージー🥤   水は使わず作り、果物と野菜の栄養を凝縮しています🥬   スーパーフードをちょい足しして、ファイトケミカルの力で、チャクラバランス調整✨ ○ビーツルートパウダー＆スピルリナ   「35日間生まれ変わりボディメイク＆チャクラバランス調整プランニング」 今だけ、期間限定割引価格で受講できます。   詳しくはこちらより。   ご質問やご不明点が ...

パーソナルレッスンでの一コマ。   人見知りが激しいというまさとくん。 自らそばにきてニコニコして、置いてあったスキンストレッチを持ってママのケア一緒にしてくれました😍   そのあともアロマオイルのボトルも持ってきてくれました。 かわいすぎる〜 今日は1歳のお誕生日だそう🎂 おめでとう🎈   こちらもしあわせな気持ちでいっぱいになまたレッスンでした💖    

昨日は和食キッチンヒーラーレッスン2行いました🍡   ・ウェルカムドリンク ビューティースムージー🍊 ・ブッタボウル この一皿だけで10種類のお野菜をたっぷり食べられます。シードパテは濃厚なチーズ風味仕立て。ライスももちもちごはん風でボリューム満点の一品です。 ・茄子団子のロー味噌汁 生の茄子だんごはつみれのようです ・ロー手巻き寿司 手巻き寿司のタレはバリエーションを変えるとまた違うおいしさになり、いくらでも食べられます。 ・あちゃら漬け あちゃらはポルトガル語 ...

はじめてのローフード講座2回目。   今日作ったドレッシングは ・ピリ辛ドレッシング→トマトカップマリネ ・ピリ辛ドレッシング応用〜中華風アレンジ→キャベツのおひたし ・味噌ドレッシング→白菜と柑橘のトスサラダ ・トマト味噌ドレッシング→ココナッツミルク、パクチーたっぷりのローアジアントマトカレー ・塩麹ドレッシング→キャロットラペ   スーパーフード&スーパーミルクたっぷり取り入れました。   ♪ココナッツいちごプディング ホワイトチアシード ココナッツミルク ゴジ ...

7月22日(木・祝) 夏の疲れを吹き飛ばすチャクラスムージー実演ワークショップ🍹ご案内です❣️   〆切からキャンセルがでて、お申し込み頂けます。 場所は、ゆきか先生 のスタジオstudio hakuさんです✨   身体の内側から変わるチャクラスムージーのレクチャーです。 蒸し暑い夏にピッタリのデトックススムージーの実演とご試飲、スムージーについて学べる1時間になります。   ・ヨガの前後に摂りたいスムージー ・食材の ...

今日は和食キッチンヒーラーレッスンを開催させて頂きました。   このレッスンはJLBA認定講座です。 はじめてローフードを知りたい、食べたい、和食好きの方にオススメのレッスンです。   今日のメニューは ・あらめの炊いたん ・野菜そうめん ・ねばねば丼 ・rawきんぴら ・rawお吸い物 ・rawあんみつ ・自家製コンブチャマチェドニア   この中でどれがNO.1？の問いに、どれもおいしい〜〜 そうよね〜本当に甲乙つけ難い😆   ☆あらめの炊いたん！ ...