RRRoomブログ

2年前にスタートしたオンライン産後ヨガサークル。   お仕事復帰などで卒業のママを見送ることも増えてきました☺️ 先日ははじめて時間の合うサークルママと一緒にランチへ🍛 川沿いのゆったりした店内は眺めもよく、 赤ちゃんにも優しい店員さん、かわいいお姉さん好きなKちゃんは自ら抱っこしてもらいに👶w ランチもリーズナブルで素敵なお店でした💓   子ども達の成長とともに、ライフスタイルも変化がでてきても、ヨガは続けて ...

お野菜たっぷりヴィーガンランチ 先日ルーシーダットン講座のお昼にお出ししました。   メインはズッキーニのオリーブ🫒ジェノベーゼ ズッキーニパスタのアクセントに🫒🍝 ドレッシングは、オレンジクリーブオイルドレッシング。 オレンジとレモン、クリーブオイル，塩麹、フラックスシードをよく混ぜてつくりました。   オリーブは数量限定商品✨ 2023年度産のとても貴重な新漬けオリーブ🫒 手摘みで収穫された新鮮なオリーブ ...

師走になり冬らしい寒さも続く今日この頃。 寒くなってからだもこわばりがち。   今日は肩周り、股関節周りの動きをよくして、血行を促すをテーマに行いました。   更年期世代。 からだの変化のことも語り合い☺️ そして動き，リラックス。 メンテナンスのヨガ時間にしていただけてうれしいです☺️ ご参加の方随時募集中です。 ご体験も大歓迎です。 健康維持、疲労回復、運動不足解消、柔軟性アップ、筋力アップなど。   12月 土曜日 ...

今日は千緒奈さんのヒプノセラピーとフラワースチームを受けに行きました🫖🌿   ヒプノセラピーは初体験。 インスピレーションで選んだハーブはフォックスダンス🦊 バニラも香るおちゃはとてもおいしかったです。   ヒアリングのあといよいよセッション✨ 千緒奈さんの優しいお声かけに夢うつつ😴 微睡のなかで終わったあとはスッキリ。 フラワースチームはとてもよいかおりで、下からじわじわと温めてくれるので、子宮から温まる感 ...

警固ヨガサークル懇親会✨ コロナ明けこんなふうに集まれるのは初めてのこと。 体調不良で欠席の方もいらしたけど、たくさんおしゃべりもできて楽しい時間でした☺️ いつもみなさんから元気をいただいていて、感謝いっぱい。 みなさんの健康のお手伝いができて幸せです💕

ローカカオとローカカオバターの風味がギュッとつまった濃厚でコクがあるのに、もたれないケーキ❤️ スポンジも小麦粉不使用だけどしっとりふんわり。 罪悪感なく、食べて幸せに、からだに優しくて、笑顔になれるスイーツって最高❤️

今日はローフードマイスター2級講座でした。   レッスン1✨ ・スーパーヘルスサラダ🥗 この一皿でひとり200gの生野菜‼︎ ・大根おろしドレッシング モリモリサラダが食べられます。 大根おろしは　バイタミックスで秒でおろし完了✨ @vitamix_japan ・アボカドスープ🥑 ・りんごのフルーツスムージー🍎 レッスン2✨ ・ベジタブル寿司ロール ・ロー味噌スープ ・ロースムージーA &nb ...

先日いただいた奇跡のりんご🍎🥹 今日の講座で 『奇跡のりんごのフルーツスムージー』に🧚🏻‍♀️ なんて貴重なスムージー ゆっくり噛んで味わいました😌 甘くて美味しいスムージー これだけで素敵なデザートです。

『奇跡のリンゴ』の木村明則さんの愛弟子でありマネージャーの山根さんと初対面   九州自然栽培農学校の校長とさんすまいる伊都さんにて、農福連携談義ご一緒させていただきました✨ リアルなお話しも伺うことができました。貴重なお時間をありがとうございました。   奇跡のりんごやはり美味しい ほかでは代え難い味わい✨でした

大切な方へのプレゼントに、とご依頼くださって 作らせていただきました🥰 ゆっくりテンパリングしたローホワイトチョコレートをスーパーフードで色付けしています。   緑 #オリーブリーフパウダー @kunisaki_qlive_garden 青 #リナブルー @dic_spirulina 黄 ターメリック ピンク ビーツパウダー グレーのニュアンスカラーもできました。   ビターチョコレート テンパリングでツヤツヤになります。 乳製品、お砂糖を使わなくても甘くてクリーミーな ...