中原 利佳(RRRoom 代表)

紫のスロージュース🤗   疲れた内臓を休めて、抗酸化作用、整腸作用も高いジュースです。   今回のWS用の新たなレシピとプチファスティングの取り組み方をダウンロード版ガイドブックにしてまとめています📕 ひとりでも多くの方にスロージュースとスムージーの違いや取り入れ方を知って、日々に役立てていただけたらいいなぁと思っています🤗   オンラインＷＳは 4月26日火曜日19:30〜20：45 に開催しますが、当日でられなくても大丈夫で ...

今朝の産後オンラインヨガ🧘🏻‍♀️   今日はお姉ちゃんも一緒に。 お姉ちゃんもお腹の中でママとヨガ受けてたよね〜とおしゃべりもしてくれました🥰   骨盤呼吸をゆっくり行って 骨盤の動きに意識を向けてから動いていきます 授乳の肩こりもヨガレッスンの終わったあとは楽になっているそうです。よかった✨😊   みんなニコニコ笑顔今日もありがとう💓 & ...

とびきりおいしい搾りたてデトックスジュース😋   繊維を取り除いたジュースは消化に負担をかけないので、胃腸の休息になります😊 食べすぎたり飲み過ぎた翌日にも、消化器系をおやすみ😴させてリセットしてあげると身体も心も軽やかに過ごせますよー✨   搾りかすも捨てないでおいしく食べて、丸ごとの栄養いただきます✨ スムージーやスロージュースも日々の食生活に気軽に取り入れてみてくださいね🧡   ...

あ〜チョコレート食べたい〜🧡のとき用に ローチョコレート作り置き💕   ギルトフリーで、身体にも優しくて、美容効果もあるチョコレートをオススメしたいです😊   クリスピーホワイトバークチョコレート ドライフルーツやスーパーフードを散りばめて🥝 白砂糖、乳製品も不使用だけどミルキーでコクがあり、満足感いっぱい。でこれはバリバリと食べたいおやつ😆   ビターな型抜きチョコレート ガネーシャǴ ...

明日から4月のグローバル10daysがスタートします🥬   4月26日（火）19:30〜20:45   春のプチ断食のススメ！ スロージュースとスムージーで2daysデトックス&エコファイバーローフードWS 参加費：2,000円(税込) お申し込み〆切：4月17日 ファスティングには疲れた内臓を休めて、集中して体内のデトックスができ、本来の働きに戻してくれる効果があります。 10days(4／17〜4／26)期間中に開催させていただきます。   【内容 ...

『ベーシックローチョコレートと本格ロー ブッシュ ド ノエルを囲むクリスマスレッスン』   毎年恒例のクリスマスケーキレッスンです。   ローカカオバター、ローカカオを惜しげなく使用したオリジナルローブッシュドノエルは、焼かないケーキ。 小麦粉、砂糖、乳製品、卵を使わずに、素材も吟味して作るまさに食べる美容！なのです。   ご家族や大切な方とのクリスマスに召し上がっていただきたいケーキです。 おいしく、可愛らしいデザインは、クリスマスの食卓に彩りを与えてくれます。 &nbsp ...

Raw Tarte au citron レモンタルト🍋   さわやかな甘さの焼かないロータルトです🥧   今日のローフードご試食会のお楽しみスイーツにいたしました💓 言わずもがな小麦粉、卵、乳製品、砂糖不使用です🧡     ご試食会、単発レッスンでは季節のロースイーツもご試食いただいております🌸   ご希望にはできる限りご対応させていただいております🧡 お気軽に ...

中原がパーソナルトレーナーを務めておりますスポーツクラブNAS姪浜イベントのご紹介です。   いつもとは違うスポーツクラブの楽しみ方をしませんか？ 秋も深まる10月会員様向けのさまざまなイベントがNAS姪浜店で開催されます✨   その中の一日…季節の変わりめのケアにアロマテラピーを取り入れてみませんか？🌹 アロマテラピーが初めての方でもお気軽にご参加いただけます。   アロマボディオイルを一緒に作って、セルフマッサージ法お伝えいたします。 詳しい ...

グローバル10days期間中に行われる 中原が講師を務めますオンラインWSのご紹介です。   春のプチ断食(2days ファスティング)のススメ！オンラインWS ファスティングには、疲れた内臓を休めて集中して体内のデトックスができ、本来の働きに戻してくれる効果があります。 今回のWSは、はじめての方でも無理なくできる2日間のプチ断食の取り組み方、効果、レシピなどをまとめたガイドブック(PDF版)をプレゼント！ ①ジューサーがなくてもできるスロージュースの作り方 ②回復食スムージー の実習をします ...

中原が講師を務めております外部レッスン情報です。 どなたでもご参加いただけますので、気になるレッスンがございましたらお気軽にご参加ください。   週間レッスン情報 月曜日 ■ホットヨガスタジオ美温六本松 『morning yogaリンパ』 開催時間：9:00〜10:00 ■ホットヨガスタジオ美温姪浜 『bionストレッチ&リセット』 開催時間：11:30〜12:30 火曜日 ■産婦人科 筑紫クリニック 『マタニティヨガ』 開催時間：10:00〜11:00 (クリニック患者様無料/外部の方 ...