中原 利佳(RRRoom 代表)

まだまだ残暑が厳しい毎日ですが、みなさん体調はいかがですか？   真夏の猛暑とは少し変わり、チラホラ秋の虫の声も聴こえてきたり、季節が変わりつつあるのも感じられますね。 夏の暑さ疲れも出てくる頃、季節の変わり目の時期には、生活環境の変化によるストレスも加わりやすく、交感神経が優位の状態が続くと、自律神経が乱れやすくなります。   自律神経のバランスが崩れると、疲れやだるさ、頭痛など心身にさまざまな不調が現れます。季節の変わり目は自律神経を整え、バランスを保つことが大切です。 オンライン ...

先日は雨上がりに福岡で大きな虹がかかっていました🌈 ちょうどその前日は講座でレインボースムージーを作りました🌈   スムージーはよく噛んでゆっくり味わいながら食べるのが◎です。 🔴トマト、いちご 、りんご、ラズベリー 、赤パプリカ 🟣ブルーベリー、ブラックベリー、バナナ、りんご、 🟢ほうれん草、バナナ、りんご、オレンジ ⚪️🟡🟠など トータル4.5キロ！ 各 ...

7月28日と30日のコラボイベント2日目。 30日 第一部 バリデーションワークショップ in 福岡 @nagata64 認知症の方とのコミュニケーションだけでなく、普段のコミュニケーションにも活用できる方法で、ワークを混じえながら楽しく学ぶことができました。 多くの方に知って頂きたいと思いました。   第二部 マリーナカフェ in 福岡 『貴方の”好き”を語り合いませんか？』 ペイフォワード形式のマリーナカフェ @mari_na.cafe 前の開催地からの恩送りで開催されていくハッピーマネー幸 ...

産後のママのお声から、産後ヨガサークルが誕生した産後ヨガサークル。   産後のママのカラダはまだまだ不安定です。 産後の時期に合わせた動きが必要になるためです。 育児のお悩みなども共有しながら子育てストレスや授乳による肩こり、腰痛の解消もしていくクラスです。     産後2ヶ月から6ヶ月の方を対象に、毎週水曜日9:00〜10:00の月4回オンラインにて開催しております。 お気軽にご参加ください。   産後回復ヨガサークル 開催概要 【日　時】毎週水曜日9:00〜10 ...

今日のサラダは🥗 にんじんたっぷり🥕 紫玉ねぎとパプリカのマリネサラダ。   紫玉ねぎマリネはカボスオイルを使って爽やかな風味に仕上げました。 カラフルオリーブもちらして🫒 メインの前にファーストサラダ🥗モリモリ食べましょう💪   クリーブオイル大分かぼす @kunisaki_qlive_garden

今日はヨガピス渡辺通り店でのラストレッスンでした。   みんなでなんだか実感湧かないですねぇ〜と話しながら、これまでを振り返りながら、しっかり滝汗かいてルーシーダットン、ヨガレッスンを終えました。 こちらのクラスを受け持ってから約6年半コロナ禍も休まず通ってくださった生徒さん。   最後まで続けてくださって本当にありがとうございました。   みなさんにこれからもヨガを続けてほしいなぁと願っています。 スタジオでの素敵な思い出がいっぱいです。 お世話になり本当にありがとうござい ...

息子がいただいたお花で部屋が華やぎ、見るだけで幸せな気持ちになれます💐   7月21日 JOY倶楽部 ハートフルコンサート20th 無事終わりました✨✨   たくさんのお客様がご来場くださり、メンバーの演奏を応援してくださり、 すごく感動したよー❣️ 本当に楽しかったよ❣️ ノリノリで踊れたよ〜❣️ また来年も楽しみにしてるね❣️な ...

おうちで居酒屋気分🏮 アテに厚揚げスティックはいかがですか？😆🍺   今日のクックパッドアプリで 私の居酒屋🏮レシピご紹介いただいています✨✨ https://cookpad.com/recipe/3683523   もしよかったら作ってみてくださいね🍺

ブラウンマッシュルームとパプリカのアーリオ・オーリオ(🌶•᎑•🌶)   肉厚ブラウンマッシュルームとフルーツパプリカが、ガーリックと塩のシンプルな味付けで際立ちます。 仕上げのレッドペッパーオイルでさらに引き締まった美味しさに🤤 @kunisaki_qlive_garden   塩はピンクソルトも美味しいですし、スパイスハーブソルトもまた風味アップして美味しいですよ〜

初トリミング3時間半。 ゆっくり休憩とりながらしていただいて、お利口さんにがんばっていたそうです✂️   他のワンちゃんにも興味津々だったそうです🐶🐾 人見知り・犬見知りもなかったようで、よかったです♡