中原 利佳(RRRoom 代表)

産後のママのお声から、産後ヨガサークルが誕生した産後ヨガサークル。   産後のママのカラダはまだまだ不安定です。 産後の時期に合わせた動きが必要になるためです。 育児のお悩みなども共有しながら子育てストレスや授乳による肩こり、腰痛の解消もしていくクラスです。     産後2ヶ月〜の方を対象に、月4回オンラインにて開催しております。 お気軽にご参加ください。   産後回復ヨガサークル 開催概要 【日　時】 毎週月曜日9:00〜10:00 【対象者】産後2ヶ月から 【月 ...

誕生日はまだ少し先だけど、夫が帰省してるタイミングでちょいと誕生日祝いをと、農学校から帰ってきてかんたんローケーキを作成。   ふと思いついた海の岩場のイメージ🌊 なんでだろうね笑   魚座かーと考えたからだと思うけど 最初から考えてないので笑 中途半端な仕上がりだけどいいかね😁   ローチョコスポンジケーキにベリークリーム入れて、ローチョコとドライフルーツで飾りつけました。  

お昼ごはんにささっとベジパスタ カブのジェノベーゼ🍝   1.カブをスライサーで千切りにする 2.塩でもんで水気を切る 3.ジェノベーゼソースを合える 4.プチトマト、松の実、ダイスアーモンドを散らす 5.宮崎ひゅうがなつオイルをさっとかけてできあがり   九州フレーバーオイル とても香りが高くて、ひとまわししただけでお料理の風味が格段にアップ⬆️普通のお料理がおしゃれな一品に変身してくれる、季節限定のオイルです!   今回ソースは ...

産後ヨガ 2月対面＆オンラインレッスン開催しました。   赤ちゃんの日々の成長 本当にめざましいですね👶 かわいい笑顔に癒されます。 産後のリフレッシュに、体調回復に。 ボディラインのメンテナンスに。 赤ちゃんと一緒にご参加いただけます。   おひとりおひとりの体力に合わせてアドバイスさせていただきます。 次回は3月12日 火曜日 11：15〜12：30の予定です♪ 2月末にスケジュールアップとお申し込み開始いたしますm(_ _)m   ✩*⋆°ෆ*⋆°ஐ*⋆ ...

Happy Valentine's day！   バレンタインに作ったローチョコレートいろいろ集めてみました。 何種類か作ったら、あとは一粒づつ丁寧に箱詰めしてラッピングしてできあがり。 自分へのご褒美、プレゼントに。 ローチョコレート作り 初めての方も基礎からゆっくりなので大丈夫🫕     教室ではローショコラティエ協会の ローチョコレートマイスター講座 初級，中級，上級と3ステップで学んでいただけます💝 ローショコラティエ協会 @rawch ...

こちらもカラーリングローチョコレート ホワイトを多めにしたカラーリングフラワーチョコ   ローホワイトチョコもテンパリングするとツヤツヤに仕上がります。 お花のチョコレートを並べて、眺めるだけでウキウキした気持ちになってきます。 ローのホワイトチョコを食べてから、そのおいしさにハマりました。 甘すぎずに、優しい甘みでミルク感もあって、一粒でも満足度高いんです   イエロー ターメリック＆マンゴー グリーン @kunisaki_qlive_garden @kunisaki_qlive_g ...

宝石💎みたいなチョコレートを作りたくて作ってみました。 ジュエルローチョコレート✨ カラーリングはスーパーフード 天然色素のみで、合成着色料は使っていません。   グリーン @kunisaki_qlive_garden @kunisaki_qlive_garden_kitchen オリーブリーフパウダー ブルー @dic_spirulina リナブルー などなど ビターチョコレートとのハーモニー最高✨ 作って楽しく、食べておいしい、美容にもおすすめなロ ...

今日ははじめてさん向けのローチョコレートWSをいつもヨガでもお世話になっているグランダ薬院大通さんにて開催させていただきました。   今日はテンパリングなしのローチョコレートマンディアン作り。ホワイト＆ビターの2種類。 ビターはカカオ率80%❤️ もちろんローチョコレートなので、砂糖、乳製品不使用です。 アンチエイジング効果の高いトッピングをして、美容効果も感じていただけるようにしました。 今日のアシェット・デセール バレンタインですが、春を意識したいちごとフランボワ ...

恵方巻き 〜海鮮巻きとベジ巻き〜   丸ごと食べるときはお米は少なめで具沢山にします😄 まずはベジ恵方巻きを食べて、 それから海鮮巻き。   そんなに食べるんかい〜😆 って感じですよね。 はい、食べます。 野菜もりもり食べます😆   お野菜いっぱい食べてから、ごはんたべる。 恵方巻きも同じだから😄   👹さんさようなら 福さんいっぱいきてください❤️

久々にオーブンでケーキ焼きました。 チーズケーキ好きな友人の誕生日祝い🎂に。   時間がなくてそのまま熱々持って行ってしまいました😂 熱々もおいしいけど、冷やした方がおいしいかな。 ほぼチーズのチーズケーキ🧀 グルテンかなり少なめです。   焼き菓子の出来上がりの香りはやはりそそられます🤤 作る工程もロースイーツとは全く違うので、久しぶりに楽しかったな。   今月はバレンタインのローチョコレートギフトǴ ...