やさいの日

8月31日
やさいの日

ローフードでつくる和食献立

ローカレーも人気ですが、どんぶりや素麺、煮ない煮物、炒めない炒めものも身近な食材で、手軽に作れ、とてもおいしいです。
日頃のどのくらいのお野菜を食べていますか？
生野菜は少ない方が多いかもしれません。

少ないと思った方は、まずは毎日の食事の30%〜ローフードを取り入れてみてください🥬

毎日の食の在り方を振り返り、野菜や果物を意識的に取り入れて、加工物を控えめにして、安心安全な食材を選択して、健康を保っていきたいですね。