中原 利佳(RRRoom 代表)

食と運動と癒しを取り入れることを提案し、一人でも多くの人が笑顔になってほしいと願っています。

2024/4/10

春のスタート応援しています

今日は朝イチから午後までNAS姪浜におり、お客様から、センセ、朝からずっとしとるねー!😆とお声かけていただきました笑   朝イチの代行レッスン、ホットヨガ美温、パーソナル、ルーシーダットンと4レッスン。 ありがとうございました。   そのあとは警固ヨガサークルへ🧘‍♀️ 4月に入ってありがたいことにご体験の方も毎週来てくださり今日も賑やかなレッスンでした。   運動をはじめよう、と思ったきっかけはかなら ...

2024/4/10

産後ヨガ4月レッスン

産後ヨガ4月レッスン開催しました✨   産後対面初参加のママとベビーちゃん。 お腹の中で聴き覚えのある声だからかリアル初対面でもニコニコしてくれてもうたまらんかわいさ🥰 産後の悩みもいっぱい話してスッキリ✨ ムリなくしっかり動くことで、モチベーションもアップできます。   オリジナルブレンドのアロマオイルのトリートメント付きで最後はリラックスタイム。 季節に合わせたブレンドをしています🌿 産後の状態に合わせて個別ケア&アドバイ ...

2024/4/5

新たまねぎの季節

新たまねぎがおいしい季節🧅 新たまねぎとスプラウトのグリーンサラダ🥗   ドレッシングは パイナップルドレッシング🍍 完熟パイナップルとフレッシュなオリーブオイルで。 @kunisaki_qlive_garden_kitchen @kunisaki_qlive_garden   パイナップルと新たまねぎの甘さとシャキシャキ食感が楽しいサラダです

2024/3/31

ルーシーダットン養成講座最終日

昨日はルーシーダットン集中養成講座最終日でした。 基礎コースと上級コース 講座過程修了されました。   ルーシーダットンは未経験、運動が苦手な人でも体を整えながら取り組める優しい体操ということから興味をもたれて、こちらに来てくださり学びをはじめられました。 ヨガの勉強と同時にされていて、私もそうであったので似てるなぁなんて思いながらお話しを伺いました。   夢と目標に向かって、ゼロからの学びは時間は短くても集中した濃い4カ月だったと思います。 来月のデモレッスンチェックを終えたらレッス ...

2024/4/1

今月(2024年4月)ヨガ・ルーシーダットン lesson

今年は少しゆっくりの開花のようですが、桜もあちこちでほころびだして春を感じる季節になりましたね。 先月お伝えしておりましたが、レッスン価格、回数券制度の一部改訂させていただきました。 努力してまいりましたが、昨今の物価の変動や新制度による負担増から悩んだ末に価格変更させて頂きました。 各カテゴリーごと変更ございますので、お申し込み前に詳細のご確認をよろしくお願い致します。 4月からの新年度、一緒にヨガ/ルーシーダットンをして心も体も整えましょう。 これからも末永くよろしくお願いいたします。 今川は少人数制 ...

2024/4/1

今月(2024年4月)の産後回復ヨガサークル

産後のママのお声から、産後ヨガサークルが誕生した産後ヨガサークル。   産後のママのカラダはまだまだ不安定です。 産後の時期に合わせた動きが必要になるためです。 育児のお悩みなども共有しながら子育てストレスや授乳による肩こり、腰痛の解消もしていくクラスです。     産後2ヶ月〜の方を対象に、月4回オンラインにて開催しております。 お気軽にご参加ください。   産後回復ヨガサークル 開催概要 【日 時】 毎週月曜日9:00〜10:00 【対象者】産後2ヶ月から 【月 ...

2024/3/24

元気をいただきました

今日は高宮庭園茶寮にはじめて伺いランチへ。   かつて市のルーシーダットンのレッスンを受けてくださっていて,そのご縁から意気投合して、ヨガの生徒さんでもあり、人生の先輩であり、仲良くしていただいている朝田さん。 朝田さんが偶然に出逢いのあったご友人の方とまたまた共通点がたくさんあり、お食事ご一緒する機会をいただきました。   息子が小学生になる前に、療育でお世話になった先生に会いに家族で奄美へ遊びにいったときに、田中一村の美術館にどうしても行きたくて出向いたのですが、そこに絵を寄贈され ...

2024/3/14

九州フレーバー

エビとレモンとパクチーのベビーリーフサラダ withひゅうがなつドレッシング。 お野菜はパクチーとベビーリーフと新玉ねぎがメイン。 無農薬無肥料のレモンも皮ごと加えて。 ゆでた車エビとお野菜を混ぜてドレッシングをかけてできあがり。   ドレッシングは 『レモンとセロリの発酵ドレッシング』 自家製玄米塩麹とセロリとレモンとオリーブオイルで作りました。 使用したオリーブオイルは 『九州フレーバー』オリーブオイル with 宮崎ひゅうがなつ。 九州の本物の素材のみを使った『九州フレーバー』シリーズ第二 ...

2024/3/12

産後ヨガ3月レッスン

産後ヨガ 3月レッスン開催しました。 今日は2か月から2歳までの赤ちゃんとママにご参加いただきました。   産後の状態に合わせて個別ケア&アドバイスを行ってから、一緒に動き、身体を整えていきました。     次回の対面産後ヨガは 4月9日 火曜日 11:15〜12:30です。 3月末にスケジュールアップとお申し込み開始いたしますm(_ _)m   ✩*⋆°ෆ*⋆°ஐ*⋆°✩*⋆°ෆ*⋆ 対面産後ヨガ 毎月第2火曜日 11:15〜12:30 場所:筑紫クリニック チュ ...

2024/3/6

アクティブイーティング7days

アクティブイーティング7days 今日は4日目、折り返し地点です。 今回の 7日間のテーマは、『自分にとって働かない悪い習慣を変えること』です。   単にからだに良い食事をとるだけではなく、自分の行動を変えるプログラムに参加の方々も取り組まれています。   今アカデミーで学ばれている53期生のテーマは 『からだの中から美しく、かんたんローフード』 外面だけでなく内からの美しさを放つフレッシュな53期生です。 次回のアクティブイーティング7daysに、独自ブランドの発表があり、それに向け ...

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