10月の空。
今日のわははさんでのレッスン。
30秒間の山のポーズ⛰️
誰も声を出さず
目を閉じて立てていた！
3分間のシャバアーサナ
誰もマットから動かずに静かに目を閉じて休めていた！
じっとしている事が苦手な人にとって、普通であればかんたんなことも苦痛なことだったりする。
でも繰り返し繰り返ししていれば、それが我慢ではなくて、からだが覚えてできるようになって心地よさになってくる。
本当にすばらしいこと
感動しました。
いつも帰りにハイタッチしてきてくれるのがとってもうれしい。
みなさんの変化
とてもうれしいです。
今日は声が出なくてカスカスの声でごめんなさい。だけどしっかり聞いてくださいましたね。
ありがとうございます。