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はじめてのローフードレッスン

今日ははじめてのローフードレッスンでした🥗

 

・アボカドユッケ風海苔巻き
こちらは特製タレにアボカドを混ぜて海苔巻きのペーストにしています

・rawほうれん草の黒ごま和え
ほうれん草のおひたしも生で簡単調理。

・和風キャロットジンジャースープ
なめらかスープは生と思えないクリーミーさです。

・ズッキーニの柚子スピ和風パスタ
小松菜にスピルリナも加えて鮮やかなグリーンのファイトケミカルたっぷり。

・クコとクルミのスィーティー黒ごまバナナ
黒ごまドレッシングとバナナとゴジベリーの組み合わせで美容効果もバッチリ🙌

 

日常に取り入れやすいメニューばかりです。
気軽に取り組めて、毎日の食事の見直しにも役立つ内容です♪

 

はじめてのローフード講座
(キッチンヒーラー基礎内容含む)
次回ご案内✨

10月29日(金)①11:00〜14:00
11月12日(金)②11:00〜14:00

 

お申し込みはこちらよりよろしくお願いいたします✨

 

 

 

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