今日ははじめてのローフードレッスンでした🥗
・アボカドユッケ風海苔巻き
こちらは特製タレにアボカドを混ぜて海苔巻きのペーストにしています
・rawほうれん草の黒ごま和え
ほうれん草のおひたしも生で簡単調理。
・和風キャロットジンジャースープ
なめらかスープは生と思えないクリーミーさです。
・ズッキーニの柚子スピ和風パスタ
小松菜にスピルリナも加えて鮮やかなグリーンのファイトケミカルたっぷり。
・クコとクルミのスィーティー黒ごまバナナ
黒ごまドレッシングとバナナとゴジベリーの組み合わせで美容効果もバッチリ🙌
日常に取り入れやすいメニューばかりです。
気軽に取り組めて、毎日の食事の見直しにも役立つ内容です♪
はじめてのローフード講座
(キッチンヒーラー基礎内容含む)
次回ご案内✨
10月29日(金)①11:00〜14:00
11月12日(金)②11:00〜14:00
お申し込みはこちらよりよろしくお願いいたします✨
