和食ローフード入門講座🍡
作った和食献立を味わってゆっくりペースで学びたい方のための2日間講座で開催いたします✨
家でもかんたんにできるテーブルセッティングもお伝えします。
自宅教室で少人数制のため
1回のレッスンのお席に限りがあります🙇♀️
5月26日 金曜日 1回目
6月2日 金曜日 2回目
11:00〜14:00［残席2］
身近な素材で、煮炊きせずに作れる和食。
昆布だし、干し椎茸だしの旨みたっぷり。
・ねばねばどんぶり
・野菜そうめん
・おダシの効いたお吸い物
・煮炊きしない煮物
・フルーツあんみつ
全て野菜で身体が喜ぶ食事
・ブッダボウル
・手巻き寿司
・あちゃら漬け
・なすのつみれ団子味噌汁
・黒ごまムース
・rawみたらし団子 etc
野菜で日本の食文化を現し素材をたのしむ調理法で和食ローフードの基礎編を作れるようになりますよ。
ご自身の食の見直しに、生野菜をたっぷり使ったローフードを取り入れてみませんか？