中原 利佳(RRRoom 代表)

オンラインヨガレッスンについて 新年度のはじまりである4月。   御入学、ご進級、新社会人になられるご家族がいらっしゃるみなさま、あらためておめでとうございます。 春は気持ちも新たに、エネルギーに満ち溢れる時でもあり、逆に環境や気温の変化に疲れもでやすい季節だったりします。   ヨガやルーシーダットンの深い呼吸とゆったりとした動きで、心と身体を整えて心地よい毎日にしていただきたいなぁと願っております。 先月からスケジュール他見直しを行い、よりわかりやすく、ご利用しやすくなるようにととリ ...

春のプチ断食(2days ファスティング)のススメ！オンラインWSのご案内です。 グローバル10days期間中に開催いたします。   春のプチ断食(2days ファスティング)のススメ！オンラインWS ファスティングには、疲れた内臓を休めて集中して体内のデトックスができ、本来の働きに戻してくれる効果があります。 今回のWSは、はじめての方でも無理なくできる2日間のプチ断食の取り組み方、効果、レシピなどをまとめたガイドブック(PDF版)をプレゼント！ ①ジューサーがなくてもできるスロージュースの作 ...

以前アップしていたレシピにうれしいお知らせが届きました✨   あなたのレシピが「バーニャカウダ」の人気検索で1位になりました。   1位になったレシピ▼ 「超簡単バーニャカウダソース」   検索結果を見る▽ https://cookpad.com/search/バーニャカウダ?et=86435&order=popularity   超かんたんです😊 クックパッドレシピ検索でお試ししてみてください🥦   ...

ローフードマイスター1級講座 最終日🍀 感染対策施しながら開催いたしました😷   2級から今日まで共に学んでくださった3名の生徒さん🍀   今日は前回前々回と話し合いながら決めたオリジナルメニューを披露しての、ローフードパーティー✨ メニュー創作は試験課題のひとつです。   盛り付けも素敵にできました🙆‍♀️✨   ここ数ヶ月共に学ん ...

今年もたくさんの方に支えていただきながら、健康で、しあわせな時間を過ごすことができました。   心から感謝の気持ちでいっぱいです。本当にありがとうございました。 なんとか健康で、無事に年越しできそうです。   ローフード、ロースイーツに魅了され、ヨガ、ルーシーダットンのレッスンのない日に、昨年末からローフード教室を細々とスタートすることができました。 もともと料理は大好きでしたが、趣味、家族のためと思っていたので、自分が料理教室の先生になるとは想像もしていませんでした。   ...

今日はパーティーの企画🎉   野菜、果物の見分け方や栄養素について🍅 スプラウトの育て方🌱 消化器系のメカニズムについてなど座学も盛りだくさんでした🤗   パーティー企画会議 メニュー決め、役割分担などアイデアを出し合って話し合いが進んでいきました🍀 次回のレッスンで生徒様が力を合わせて作られるメニューが楽しみです❤️   今日のメニューは、 ・マッシュルームマリネ ・ ...

2021年もパーソナル、オンライン、ホットヨガスタジオ、スポーツクラブ、マタニティヨガ、生活介護施設で障害をもつ利用者さんとスタッフの皆さまへ向けてのレッスンなどさせていただくことができ、感謝でいっぱいの1年でした。   学びでは、夏にチャクラワークヨガ、RYTのTTを受講して、学びの時間をとりました。仕事の合間でのトレーニングは時間調整ができないこともありましたが、楽しみのひとつにしてなんとか修了することができました。   今も自分のためにチャクラをひとつづつ育てるワーク続行中です。 ...

あけましておめでとうございます🎍 今年もどうぞよろしくお願いいたします🐯          

明日の太陽礼拝後のデザートをお届けしました✨   いちご1キロ使いました🍓✨   ヨガ後のカラダに、おいしくたべてアミノ酸やタンパク質、ビタミン、ミネラルをたっぷり補給できるraw スイーツです🍓   今回はさらにルミエールドリンク付き‼︎🍊 血管、内臓、脳、肌を実年齢よりも若く保つことを目指して、リバースエイジングを叶えるために必要な栄養素を網羅したドリンクです✨ @av ...

今日はマタニティヨガ @chikushiclinic仕事納めでした✨   そして今日は2年前に参加してくれていたママが初参加でした✨ 顔とお名前は覚えていたので、2年ぶりとは思えず☺️ 2年前のことが蘇りました。     火曜日と木曜日10:00〜11:00   年明けマタニティヨガは1月6日からスタートです。 お待ちしています🥰   今年もありがとうございました😌 & ...