中原 利佳(RRRoom 代表)

食と運動と癒しを取り入れることを提案し、一人でも多くの人が笑顔になってほしいと願っています。

2021/10/16

生のランブータン

先日コストコで見つけて、このビジュアルに惹かれて購入😄✨ グアテマラ産 生のままで輸入されるのは珍しいそう。 見た目と違って、ぷるりん、としてやわらかなさわやか味💕でした 種また植えてみよーかな🤗

2021/10/15

ローフードマイスター2級検定講座

本日のローフードマイスター2級検定講座   今日はレッスン1とレッスン2を行いました✨   [レッスン1より] ●スーパーヘルスサラダ🥗 この一皿でひとり200gの生野菜‼︎ 大根おろしドレッシングがこれまたおいしくて、モリモリサラダが食べられます😄 大根おろしは バイタミックスで秒でおろし完了✨ @vitamix_japan   講座では、生野菜を計量して目で見て、重さを知って頂きます。 毎日作るとき ...

2021/10/14

試作タルト

『ナスとトマトのお野菜タルト』🍆🍅   野菜嫌いの子どもさんのためのタルトw作ってみました。 下味をつけたナスとトマトを思い切り飾り、ナスクリームのフィリング。 かすかにりんごのような風味。   ナス嫌いの子どもちゃんとママのファミリーに試食してもらったところ…おいしいとなかなかの好評価😆 が、もう少し改良したいと思っていますー😄   jlba認定校卒業生のグローバルpodメンバーでいろいろな可能性をアイデアだし ...

2021/10/11

ご試食体験会メニュー

ご試食体験会メニューの一部ご紹介いたします。   にんじんとオレンジのラペ🍊🥕 にんじんのスライスの仕方で食感と味の変化が楽しめます🥕 厚めにすると歯ごたえあり、よーく噛むから満腹感もあり✨   rawカレー&ベジライスプレート この一皿だけでも10種類以上の生のお野菜を使っています✨ raw food の食事法取り入れると、本当においしく生野菜が食べられるので、毎日のごはんが楽しいです🥬&#x ...

2021/10/10

今日のご試食体験会

今日のご試食体験会🥗   みなさんと楽しいお時間をご一緒することができました✨🙏🏻 ご参加後に頂いたメッセージがとてもうれしかったので一部ご紹介させて頂きます🙏🏻✨   はじめてのローフード&ロースイーツはとにかく美味しすぎてびっくりでした! 勝手にヘルシーで物足りないんじゃないかと思ってたので、いい意味で裏切られ、興味がますます湧いてきましたー♪ 色も鮮やかで素敵でした ...

2021/10/3

今日のロースイーツ

今日のロースイーツ   生シュガープルーンがおいしかったので、プルーンのタルトを作ってみました。   プルーンに合わせて、フィリングは@vitafood.jpさんのパパイヤを使って、パパイヤカスタードクリームを作ってみました。 さわやかな甘さでおいしいクリームができました。   今回はクラストもフィリングもナッツフリーにしました✨   今日のご試食会でお出ししますー✨      

2021/10/3

ローフードご試食体験レッスン

今日はローフードご試食体験レッスンに、いつも息子が、かものこクラブでマラソンのご指導いただいている松永 由水先生と野田さんが来てくださいました✨   今日はrawカレープレートのリクエスト🍛 あとはおまかせで作らせていただきました😊   食の大切さ、障害者福祉についての話にも🌸が咲きました。   ご試食会では、基本のグリーンをいれたスムージー作り体験、デザートの美肌スムージーのレシピもお渡しいたします。 ローフード ...

2021/10/1

シュガープルーン

昨日コストコで見つけた青森県産の生のシュガープルーン💙   生プルーン初めて食べました。   甘くて瑞々しくておいしい〜! ドライとは違うおいしさで、食べ出したら止まらなくなった笑   水溶性食物繊維豊富で整腸作用ありでうれしいフルーツ✨ また種植えしてみようかな🧐   皮ごと食べたいので、洗浄はホタテの力くんでしていますー  

2021/10/13

※残1名【1〜2月開催】ローフードマイスター1級講座

ローフードマイスター1級講座のお知らせです。   『プロとして多くの方にローフードを伝える先生になる実践を学ぶ』上級コースです。 今回は3日間コースで学びます。   消化のメカニズムや食べ合わせ、野菜・果物の効能と選び方を学び、周りの方の食生活や体調のサポートができるようになります。 検定合格後には認定校になることができ、ローフードを仕事としていくことも可能です。   学べるレシピ数 14レシピ   開催概要 ローフードマイスター1級講座 【日 時】 2022年 1 ...

2021/10/13

【12月19日開催】クリスマス特別レッスン

クリスマス特別レッスンのお知らせです。   Rawブッシュドノエル 小麦粉、卵、乳製品、砂糖不使用でおいしいギルドフリー罪悪感なしのraw sweets。 12月はクリスマス🎄 Rawブッシュ-ド-ノエルを作ります。   昨年も好評だったレッスン、今年も開催します! Rikaオリジナルレシピのブッシュドノエルです。 作って冷凍保存も可能!   今年のクリスマスケーキはカラダが喜ぶケーキで決まり!   おひとりづつ1台お持ち帰り頂けます。 (クリスマス ...

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