はじめてのローフード講座2回目。
今日作ったドレッシングは
・ピリ辛ドレッシング→トマトカップマリネ
・ピリ辛ドレッシング応用〜中華風アレンジ→キャベツのおひたし
・味噌ドレッシング→白菜と柑橘のトスサラダ
・トマト味噌ドレッシング→ココナッツミルク、パクチーたっぷりのローアジアントマトカレー
・塩麹ドレッシング→キャロットラペ
スーパーフード&スーパーミルクたっぷり取り入れました。
♪ココナッツいちごプディング
ホワイトチアシード
ココナッツミルク
ゴジベリー
♪ウェルカムドリンク
コンブチャマチェドニア
〜マンゴー、バナナ、グレープ、ブルーベリー、ラズベリー、パイナップル、チアシード〜
特別な道具も必要なく、かんたんでおいしく、日常に取り入れやすいメニューばかりです。
本日もご参加ありがとうございました
ご試食付きのローフード体験レッスンも行っています。
毎日の食事の見直しにもローフードを取り入れてみませんか。
はじめてのローフード講座
(キッチンヒーラー基礎内容含む)
お問い合わせはこちらよりよろしくお願いいたします♪
